Эфир майлары суық тиюді емдей алады немесе алдын алады ма?

Неліктен оны сынап көру керек?

Көптеген адамдар суық тиюдің қасіретін біледі және емдеуді іздейді. Суық тиюге арналған дәрі-дәрмек жеңілдетпесе, симптомдарды емдеудің балама әдістерін қолдануды қарастырыңыз. Эфир майлары кептелу сияқты белгілерді емдей алады және тіпті суықтың ұзақтығын қысқартады.

Эфир майларының пайдасы

Эфир майлары рецепт бойынша және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектерге балама болып табылады. Кейбір эфир майлары ұйықтап қалуға көмектеседі. Жеткілікті ұйқы суықтың алдын алуға көмектеседі.

Зерттеулер көрсеткендей, түнде алты сағаттан аз ұйықтайтын адамдардың суық тию қаупі күніне жеті сағат немесе одан да көп ұйықтайтын адамдарға қарағанда төрт есе жоғары.

Релаксация мен ұйқыны жақсартатын эфир майлары мыналарды қамтиды:

• лаванда
• түймедақ
• бергамот
• сандал ағашы

Зерттеу не дейді

Эфир майлары ғасырлар бойы халықтық емдеу құралдары ретінде қолданылғанымен, олардың суық тиюге қарсы тиімділігін растайтын ғылыми зерттеулер көп емес. Кейбір зерттеулер олардың қолданылуын қолдайды.

Бір 2010 оқу түймедақ эфир майымен буды ингаляциялау суық симптомдарды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетті. Бөлек 2010 оқу шай ағашы майы деп те аталатын мелалеука майының вирусқа қарсы қасиеттері бар екенін анықтады.

Ауыр суық кейде бронхиттің жағымсыз жағдайына айналуы мүмкін. 2010 жылғы шолуға сәйкес, эвкалипт майы вирусқа қарсы және микробқа қарсы қасиеттерге ие. Бұл қасиеттер тарихта суық тиюді емдеу үшін қолданылған. Ингаляциялық немесе ауызша эвкалипт майы және оның негізгі құрамдас бөлігі, 1,8-цинеол вирустармен және бронхит сияқты тыныс алу проблемаларымен қауіпсіз күресуі мүмкін. Эвкалипт сонымен қатар температураны төмендету үшін салқын компресс жасау үшін қолданылады.

Жалбыз майы табиғи деконгестант және температураны төмендететін құрал ретінде қолданылады. Оның құрамында тоқырауды кетіруге көмектесетін жергілікті сүртулерде кездесетін ингредиент ментол бар. 2003 жылы in vitro зерттеу жалбыз майының вирустық белсенділігін көрсетті. Ментол сонымен қатар тамақ ауруы мен тыныш жөтелді тыныштандыруға көмектесетін көптеген жөтел тамшыларында қолданылады.

Суық тию үшін эфир майларын қалай қолдануға болады

Ұлттық біртұтас ароматерапия қауымдастығы (NAHA) эфир майларын қолданудың бірнеше әдісін ұсынады.

Бумен ингаляция эфир майы саунасына ұқсайды. Жақсы нәтиже алу үшін мына қадамдарды орындаңыз:

• Үлкен кастрюльге немесе қайнаған суға арналған ыдысқа жеті тамшыға дейін эфир майын салыңыз.
• Тостағанға еңкейіп (шамамен он дюйм қашықтықта ұстаңыз, әйтпесе сіз бу күйіп қалуыңыз мүмкін) шатыр жасау үшін басыңызды сүлгімен жабыңыз.
• Көзіңізді жұмып, мұрныңызбен бір уақытта екі минуттан аспайтын тыныс алыңыз.

Эфир майларын тікелей ингаляциялау үшін оларды бөтелкеден иіскеңіз немесе мақта шарына немесе орамалға үш тамшыға дейін қосып, дем алыңыз. Сондай-ақ, ұйықтар алдында жастығыңызға бірнеше тамшы қосуға болады.

Эфир майларын пайдаланудың босаңсытатын және аз қарқынды әдісі ваннада. Бір ас қасық майға екіден 12 тамшыға дейін араластырыңыз және қоспаны ваннадағы суға қосыңыз.

Сіз ғибадатханаларыңызға сұйылтылған жалбыз майының бір тамшысын жағу арқылы бас ауруын жеңілдетуге көмектесе аласыз.

Ароматерапиялық диффузорлар эфир майларын ингаляциялаудың азырақ тікелей әдісі болып табылады. Электрлік және шам диффузорлары жеңіл май дисперсиясын ұсынады; буландырғыштар неғұрлым қарқынды диффузияны қамтамасыз етеді.

Тәуекелдер мен ескертулер

Эфир майлары әдетте төмен дозаларда қолданғанда қауіпсіз, бірақ олар күшті және сақтықпен қолданылуы керек. Эфир майларын қабылдауға болмайды. Теріге сұйылтылмаған жағдайда эфир майлары күйік, қабыну, қышу және бөртпе тудыруы мүмкін. Тітіркену қаупін азайту үшін эфир майларын келесідей тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз:

• жожоба майы
• тәтті бадам майы
• зәйтүн майы
• кокос майы
• жүзім тұқымының майы

Балаларға немесе нәрестелерге эфир майларын қолданбас бұрын, дәрігеріңізбен немесе тәжірибелі ароматерапевтпен кеңескеніңіз жөн. Балалар үшін NAHA тасымалдаушы майдың бір унциясына үш тамшы эфир майын қолдануды ұсынады. Ересектер үшін NAHA тасымалдаушы майдың бір унциясына 15-30 тамшы эфир майын қолдануды ұсынады.

Жалбыз майын алты жасқа толмаған балаларға беруге болмайды. 2007 жылғы зерттеуге сәйкес, ментол кішкентай балалардың тыныс алуын тоқтатып, нәрестелерде сарғаюды тудырды.

Эфир майларын көп мөлшерде немесе ұзақ уақыт бойы ингаляциялау бас айналуды, бас ауруын және жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе ауыр науқас болсаңыз, дәрігермен кеңеспей эфир майларын қолданбауыңыз керек.

Қараңыз: суық немесе тұмаумен ауыратын балаларды емдеуге арналған жылдам кеңестер »

Суық тию белгілерін емдеудің дәстүрлі әдістері

Жалпы суықтың белгілі емі жоқ. Бұл дегеніміз, егер сізде суық болса, сіз жасай алатын жалғыз нәрсе – оның өз бағытын жүргізуіне мүмкіндік беру. Эфир майларын қолданумен қатар, симптомдарды келесі әдістермен жеңілдетуге болады:

• ацетаминофен немесе ибупрофен безгегі, бас ауруы және шамалы ауырсынулар үшін
• тоқырауды жеңілдету және мұрын жолдарын тазарту үшін деконгестанттық препараттар
• тамақ ауруы мен жөтелді тыныштандыру үшін тұзды сумен шайыңыз
• тамақ ауруын басатын лимон, бал және даршын қосылған ыстық шай
• ылғалдану үшін сұйықтықтар

Егер сіздің анаңыз сізге суық тиген кезде тауық сорпасын тамақтандырса, ол бірдеңе болды. 2000 жылғы зерттеу тауық сорпасының тыныс алу жолдарының инфекцияларының ауырлығын азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетеді. Тауық сорпасы және басқа да жылы сұйықтықтар, мысалы, ыстық шай, кептелісті кетіруге және сусыздандыруды болдырмауға көмектеседі.

сәйкес а 2007 шолу, эхинацея суықтың алдын алуға және олардың ұзақтығын қысқартуға көмектеседі. Симптомдар басталғаннан кейін 24 сағат ішінде қабылданған мырыш пастилкалары да суықтың ұзақтығын қысқартуы мүмкін.

Суықтан құтылу үшін қазір не істеуге болады

Егер сіз суық тиіп қалсаңыз, кептелісті жоюға көмектесу үшін эфир майларын бумен дем алып көріңіз. Сұйықтықты көп ішіп, мүмкіндігінше демалыңыз. Суықтың көпшілігі бір апта ішінде жойылады. Егер сіздің дене қызуыңыз ұзаққа созылса немесе сізде тұрақты температура, жөтел немесе тыныс алу қиын болса, дәрігермен кеңесіңіз.

Болашақ суықтың алдын алудың ең жақсы жолы – иммундық жүйеңізді сау ұстау. Мұны теңдестірілген тамақтану, жеткілікті ұйықтау және үнемі жаттығулар жасау арқылы жасауға болады. Эфир майлары туралы біліп, қажетті заттарды сатып алатын уақыт ауырған кезде емес. Симптомдардың алғашқы белгілерінде оларды қолдануға дайын болу үшін қазір қолыңыздан келгеннің барлығын біліп алыңыз. Лаванда, жалбыз және шай ағашы сияқты бірнеше негізгі майлардан бастаңыз.

Оқуды жалғастырыңыз: суық пен тұмауға қарсы үйдегі 11 дәрі »

Синус инфекциясы: белгілері, себептері және емі