COVID-19 және лупус: не білу керек

COVID-19 қызыл жегі бар адамдарға қалай әсер етеді?

Американың Лупус қорының мәліметі бойынша, қызыл жегінің болуы инфекцияларға, соның ішінде жаңа коронавирус инфекциясына шалдығу қаупі жоғары екенін білдіреді және сізде COVID-19 дамыған жағдайда ауыр асқынулар қаупі бар.

Басқа аутоиммундық бұзылулар сияқты, лупус сау тіндерге қателесіп шабуыл жасайтын иммундық жүйені қамтиды. Лупус сонымен қатар жүрекке, бүйрекке немесе жүйке жүйесіне зақым келтіруі мүмкін. Вируспен күресу қиын болуы мүмкін, әсіресе иммунитетті төмендететін дәрілерді қабылдасаңыз.

Инфекцияны алу аурудың өршуіне себеп болуы мүмкін. Сондай-ақ, сізде жүрек ауруы, бүйрек ауруы немесе қант диабеті сияқты қатар жүретін жағдайлар болса, асқыну қаупі артады.

Лупусқа қарсы дәрілердің тапшылығы болады ма?

Гидроксихлорокин (Plaquenil) және хлорохин (Арален) – дәрігерлер қызыл жегіге тағайындайтын безгекке қарсы препараттар.

2020 жылдың басында Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдады, кейінірек күші жойылды, белгілі бір адамдарда COVID-19-ды емдеу үшін осы препараттарды төтенше жағдайда қолдануға рұқсат.

COVID-19-ға қатысты тұрақты алаңдаушылық жағдайында сұраныстың артуы мәселе болуы мүмкін. Рецептіңізді толтыру қиындық тудырса:

• Дәрігерден 30 күндік емес, 90 күндік дәрі сұраңыз.
• Таусылатынын күткенге дейін қайта толтыруды сұраңыз. COVID-19-ға байланысты кейбір сақтандырушылар ерте толтыруға рұқсат береді.
• Егер сіздің дәріханаңыз азайып жатса, фармацевттен басқа опциялар туралы сұраңыз.
• Басқа дәріханаларға олардың қорын тексеру үшін қоңырау шалыңыз. Тапсырыс бермес бұрын, олардың жоспарыңыздың желісінде екеніне көз жеткізіңіз, ал егер жоқ болса, сіздің қалтаңыздан шығатын шығындар қанша болатынын тексеріңіз.
• Таңдаулы дәріханамен пошта арқылы тапсырыс беру опцияларын зерттеңіз.
• Басқа пошталық тапсырыс опциялары бойынша сақтандыру компаниясымен кеңесіңіз. FDA кеңестерін қараңыз Интернетте дәрі-дәрмектерді қауіпсіз сатып алу.
• Егер сіздің жеткізіліміңіз шектеулі болса, дозаны уақытша азайтуды дәрігеріңізбен талқылаңыз.

Лупус пен COVID-19 белгілері арасындағы айырмашылықты қалай анықтауға болады?

Лупус та, COVID-19 да әртүрлі белгілерді қамтиды. Адамдар оларды әртүрлі жолдармен сезінуі мүмкін. Олар ортақ белгілерге мыналар жатады:

• шаршау
• бұлшықет ауыруы
• безгек
• жалпы әлсіздік
• бас ауруы

Лупустың басқа жалпы белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• мазасыздық
• аппетит жоғалту
• салмақ жоғалту
• буын ауруы
• тері мәселелері, соның ішінде бетіндегі «көбелек бөртпесі».
• қолдың түсінің өзгеруі (Рейно феномені)

Лупус сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:

• шаштың түсуі
• мұрындағы, ауыздағы немесе жыныс мүшелеріндегі жаралар
• когнитивті бұзылулар

COVID-19 қосымша белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• жөтел
• ентігу
• қалтырау, дірілдеу
• қатты бас ауруы
• ауырған тамақ
• дәм немесе иіс жоғалуы
• шатасу
• кеудедегі ауырсыну немесе қысым

Егер сізде COVID-19 белгілері болса, телемедициналық баруды жоспарлау үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер сізге сынақтан өтуге кеңес береді.

COVID-19 белгілері әдетте осы ретпен көрінеді

Егер COVID-19 сынамасы оң болса, не істеуім керек?

Егер сізде COVID-19 сынамасы оң болса, өзіңіздің тағайындалған қызыл жегі препараттарын қабылдауды жалғастырыңыз. Келесі қадамдар туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жаңа немесе нашарлаған белгілерді дереу хабарлаңыз.

Өзіңізді оқшаулаңыз. Егер сіз басқалармен бірге тұрсаңыз, үйіңізде оқшауланыңыз және ажырасуды сақтай алмаған кезде бетперде киіңіз. Сіздің үйіңіздегі әрбір адам қолды жиі жууды үйренуі керек.

Оқшау күйде болыңыз:

• Симптомдар басталғаннан бері кем дегенде 14 күн.
• Сіз температураны төмендететін дәрі қабылдамай-ақ 3 күн бойы қызбасыз өттіңіз.
• Енді сізде ентігу немесе жөтел сияқты тыныс алу белгілері болмайды.

Жаңа коронавирус инфекциясына оң нәтиже берген адамдардың көпшілігі денсаулық сақтау қызметкерімен байланысады. Олар сіздің нақты жағдайларыңызға, денсаулығыңызға және өмір сүру жағдайларыңызға оқшаулану бойынша ұсыныстарын бейімдейді.

Кем дегенде 24 сағат аралықпен екі теріс сынақтан өту әдетте оқшаулауды тоқтатудың қауіпсіз екенін білдіреді.

Кейбір қауымдастықтарда сынақтан өту немесе жылдам нәтиже алу қиын болуы мүмкін. Егер сенімді болмасаңыз, көпшілікке шықпас бұрын алдымен дәрігеріңізбен, округтік денсаулық сақтау қызметкерімен немесе екеуіне де хабарласыңыз.

COVID-19-ның алдын алу үшін қандай қадамдар жасауым керек?

Сіз басқалармен тығыз қарым-қатынаста неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жаңа коронавирус инфекциясын жұқтыру және осылайша COVID-19-ды дамыту қаупі жоғары болады.

COVID-19 алдын алудың ең маңызды құралы – басқа адамдармен жеке кездесу уақытын шектеу.

Сыртқа шығу керек болғанда, мына қадамдарды орындаңыз:

• Маска киіп, маска кимейтіндерден аулақ болыңыз.
• Басқалардан кемінде 6 фут қашықтықта ұстаңыз.
• Көзіңізге, мұрныңызға, аузыңызға немесе бетіңізге қол тигізбеңіз.
• Қолмен дезинфекциялау құралын алып жүріңіз және оны беттерге тигізгеннен кейін қолданыңыз.
• Адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болыңыз, әсіресе үйде.
• Қол алыспаңыз.
• Дәрігерге бару сияқты 6 фут ұстануға болмайды, маска мен көз қорғанысын немесе бет қалқанын киіңіз.

Ауырған адаммен байланыста болмаңыз. Егер сізде қызыл жегі бар болса, сізде жоғары тәуекел бар деп есептеңіз. Мұны адамдарға хабарлау өте орынды.

COVID-19 пандемиясы кезінде стресс пен психикалық денсаулықты қалай басқаруға болады

Пандемияны былай қойғанда, созылмалы ауруды басқару ең жақсы уақытта стресс болуы мүмкін.

Лупуспен ауыратын адамдар арасында алаңдаушылық пен депрессияның жоғары деңгейі бар, әсіресе қазір. COVID-19 белгісіздіктері өршу мүмкіндігін арттыруы мүмкін. Сондықтан осы уақытта психикалық денсаулығыңызды есте сақтау өте маңызды.

Қолдау керек пе? Біздің COVID-19 психикалық денсаулық жөніндегі нұсқаулықты қараңыз.

Байланысты болыңыз

COVID-19 әлеуметтік байланысқа үлкен әсер етті. Оқшаулау және жалғыздық сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды қорғауыңыз керек.

Заманауи технологияны пайдаланыңыз. Телефон қоңыраулары, бейне чаттар және онлайн кездесулер сағынған адамдармен байланыста болуға көмектеседі. Виртуалды келуге ашық екеніңізді айтыңыз.

Қазір лупусты қолдау тобына қосылуды қарастырудың жақсы уақыты болуы мүмкін. Бұл ұйымдар көмектесе алады:

• Американың Лупус қауымдастығы
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

Хабардар болыңыз

Сізде қызыл жегі бар екенін алғаш білген кезде, сіз көп зерттеулер жүргізіп, сенімді дереккөзді күдікті дереккөзден қалай ажыратуға болатынын түсінген шығарсыз. Дәл сол логиканы COVID-19 жаңалықтарын талдау үшін пайдаланыңыз.

Пандемия туралы ойланбастан сенімді ақпаратты іздеңіз. Жаңалықтарды тұтынуды шектеу стресс деңгейін арттырмай, сізді хабардар ете алады.

Белсенді болыңыз

Үйде көп уақыт өткізу мотивацияны қиындатуы мүмкін, бірақ дене мен ақыл-ойды жаттықтыру маңызды.

Күн сайын физикалық белсенділікпен айналысыңыз. Көмектесетін көптеген жаттығу қолданбалары бар. Сыртта серуендеу – бұл сізге көріністі өзгертуге мүмкіндік беретін жақсы жаттығу. Сондай-ақ ашық ауада болған кезде физикалық қашықтықты сақтау оңайырақ.

Шығармашылықпен айналысыңыз

Бұл шығармашылық бұлшықеттерді де жұмыс істеңіз. Сіз назардан тыс қалдырған хобби бар ма? Сіз шешкіңіз келетін тамаша әдебиет туындысы? Шығармашылық шырындардың ағынын сақтау үшін басқатырғыштармен жұмыс жасаңыз, ойын ойнаңыз немесе ойларыңызды күнделікке жазыңыз.

Демалыңыз және зарядтаңыз

Стресс сізге әсер етуі мүмкін, сондықтан белсенді болыңыз. Тыныш рефлексия үшін арнауға болатын жайлы бұрыш жасаңыз. Медитация немесе терең тыныс алуды үйреніңіз.

Сізді дұрыс ойлауға көмектесетін көптеген медитация қолданбалары бар. Йога және тайчи сияқты әрекеттер де релаксацияға көмектеседі.

Күн тәртібін жасаңыз

Мотивация мәселесін күнделікті тәртіппен жойыңыз. Жаттығу уақыты немесе медитация уақыты екенін білсеңіз, мұны істеу ықтималдығы жоғары. Күніңізге құрылым беру сізді алаңдататын нәрселерге назар аудармауға көмектеседі.

Күн тәртібін бастау үшін осы кеңестерді қарастырыңыз.

Салауатты, қабынуға қарсы тағамдарды жеңіз

Көбінесе күйзеліске ұшыраған кезде біз жайлы тағамдарды қалаймыз. Олар әдетте қант пен басқа қабыну ингредиенттерінің жоғары мөлшерін қамтиды, бұл өршуді тудыруы мүмкін.

Осы уақыт ішінде қабынуға қарсы диетаны қабылдауды қарастырыңыз. Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Біздің қабынуға қарсы диеталық нұсқаулық көмектесе алады.

Негізгі қорытындылар

Лупус — созылмалы аутоиммунды ауру, ол COVID-19 тудыратын жаңа коронавирусты жұқтыру немесе аурудың асқынуын дамыту қаупін арттыруы мүмкін.

Жұқтыру мүмкіндігін азайтудың жолдары бар. Сондай-ақ, стрессті басқаруға және осы уақыттарды жеңу кезінде денеңіз бен ақыл-ойыңызды теңгерімді ұстауға қадамдар жасай аласыз.

Егер сізде COVID-19 белгілері болса, өзіңізді басқалардан оқшаулаңыз және дереу дәрігеріңізді шақырыңыз.