Гантель кеуде шыбыны - бұл кеуде мен иықты нығайтуға көмектесетін жоғарғы дене жаттығулары. Гантельді кеуде шыбынымен орындаудың дәстүрлі әдісі - тегіс немесе көлбеу орындықта шалқасынан жатып қозғалыс жасау. Тұрақты вариация ...
Сәт келді. Сіз жөргекке жазылуды тоқтатуды, тәттілерді жинауды (өзіңіз үшін алыңыз!) және үлкен балалардың іш киімін сатып алуды шештіңіз. Кәстрөлді жаттықтыру уақыты келді. Бірақ күтіңіз, сіздің балаңыз шынымен дайын ба? ...
Подагра - қабыну артритінің бір түрі. Бұл дене қалыпты қалдық өнім болып табылатын артық несеп қышқылын жасағанда болады. Қандағы зәр қышқылының шамамен үштен екісі табиғи түрде сіздің денеңізде жасалады. Қалғаны ...
Тізе буынының жыртылуы – бұлшық еттерінің жыртылуы. Бұл сіңірлер шамадан тыс созылған немесе тым көп салмақпен жүктелген кезде болады. Жарақатқа байланысты жамбас ішінара немесе толық жыртылуы мүмкін. Жарақат сіздің бұлшықет ...
Егер сіз жатын бөлмеңізді безендіріп, өміріңізге аздап тепе-теңдік қосқыңыз келсе, фэн-шуйді қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Фэн-шуй - Қытайда шамамен 6000 жыл бұрын пайда болған ежелгі өнер. Фэн шуй термині сөзбе-сөз ...
Тиімді кардио жаттығулары туралы идеяңыз ұзақ қашықтыққа жүгіруді, жоғары қарқынды велосипедпен жүруді немесе күшті аэробика сабағын қамтыса, сіз дұрыс айтасыз, бірақ сіз қарапайым, бірақ тиімді әрекетті қалдырған боларсыз. Жылдам жүру ...
Кейде теріңіз мүмкіндігінше сау болуы үшін не қажет екенін білу қиын. Күн сайын бізді әртүрлі тері күтімі мен косметикалық өнімдерге, сондай-ақ әлеуметтік желілердегі әсер етушілер мен басқа сұлулық гуруларының кеңестеріне ...
Дизайн Лорен Парк Уақытыңыз көп болмаса немесе жай ғана алаңдай алмасаңыз, шашыңызды жуу нағыз жұмыс болуы мүмкін. Сондықтан құрғақ сусабын көптеген адамдар үшін құтқарушыға айналғаны таңқаларлық емес. Бірақ жақында өнімге ...
Тер көзге ағып кетпес үшін сіздің қасыңыз сонда. Мұрыныңыздағы шаш микробтардың тыныс алу жолдарыңызға енуін қиындатады. Ал сіздің басыңыздағы шаш сізді жылытады. Бірақ саусақтарыңыздағы шаштар қандай биологиялық мақсатқа қызмет етуі ...
Сіз MDMA туралы естіген шығарсыз, бірақ сіз оны экстази немесе молли ретінде жақсы білуіңіз мүмкін. 1980 және 90-шы жылдардағы танымал «клубтық есірткі», одан да көп 18 миллион адам 2017 жылғы ...
Зағип адамдар армандай алады және армандайды, бірақ олардың армандары көретін адамдардан біршама өзгеше болуы мүмкін. Зағип адамның түсінде болатын бейнелеу түрі де оның көру қабілетінен айырылғанына байланысты әртүрлі болуы мүмкін. ...
Сіз Джонни Кэштің 1963 жылы шыққан «От сақинасы» хит әнін естімеген боларсыз, бірақ егер сіз балалы болсаңыз немесе жақын арада дүниеге әкелуді жоспарласаңыз, бұл термин өте таныс болуы мүмкін. Бала ...
Эфир майлары - өсімдік жапырақтарынан, қабығынан және гүлдерінен алынатын күшті концентраттар. Эфир майының әрбір түрі өзінің химиялық құрамы мен қолданылуымен ерекшеленсе де, таза эфир майлары кәдімгі дәрілер сияқты күшті деп ...
Балаға қатысты зорлық-зомбылық – бұл 18 жастағы немесе одан кіші балаға зиян келтіретін кез келген теріс қатынас немесе немқұрайлылық. Бұған жыныстық, эмоционалдық және физикалық зорлық-зомбылық, сондай-ақ немқұрайлылық кіруі мүмкін. Қате ...
Егер сізде бас жарақаты немесе мидың шайқалғанына күдік болса, сізге бірнеше сағат бойы сергек болу немесе сағат сайын біреуді ояту туралы ескертілген болуы мүмкін. Бұл кеңес ми шайқалумен ұйықтап кету ...
Сутегі асқын тотығы түссіз сұйық химиялық зат. Кейбір аз мөлшерде табиғи түрде пайда болады, бірақ дүкендерде немесе салондарда кездесетін сутегі асқын тотығы зертханаларда синтезделеді. Сутегі асқын тотығы дәріханаларда және азық-түлік ...
Адамның қолындағы теріні пиллинг көбінесе қоршаған ортадағы элементтердің тұрақты әсерінен туындайды. Ол сондай-ақ негізгі жағдайды көрсете алады. Қолдардағы терінің пиллингінің әртүрлі себептерін және оларды емдеу әдістерін білу үшін оқыңыз. Қоршаған ...
Білек жаттығулары қолды, білек пен шынтақты кесіп өтетін бұлшықеттерді созады және күшейтеді. Бұл шыны құмыраны ашу немесе чемоданды баспалдақпен көтеру сияқты күнделікті өмірде қолданылатын бұлшықеттер. Олар гольф, ракетбол және баскетбол ...
Сіз өзіңіздің жаңа сәбиіңізді жақсы көресіз және әрбір кезеңді бағалайсыз. Саусағыңызды қысудан бастап, алғашқы күлімсіреуіңізге дейін балаңыз сізге камераға қол созады және осы сәттерді достарымен және отбасымен мақтанышпен бөліседі. Бір ...
Жыныстық қатынас кезінде ауырсыну жиі кездеседі, бірақ бұл онымен өмір сүру керек дегенді білдірмейді. Терең ену әйелдердегі ауыр жыныстық қатынастың ең ықтимал себебі болып табылады, бірақ ол гинекологиялық жағдайға байланысты ...
Күшті, арық аяқтар - көптеген спортшылар мен жаттығу залдарына барушылардың мақсаты. Төменгі дене жаттығуларында скват және өлі көтеру сияқты дәстүрлі жаттығулар пайда болғанымен, қатарға қосуға болатын аяқ бұлшықеттеріне бағытталған басқа ...
Ұйқының созылмалы болмауы - бұл жай ғана ренжіту емес. Бұл сіздің өміріңіздің барлық салаларына, соның ішінде физикалық және психикалық денсаулыққа әсер етуі мүмкін. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) ...
Жыныстық гормондарға келетін болсақ, әйелдерді эстроген, ал еркектерді тестостерон басқарады, солай емес пе? Барлығында екеуі де бар - бұл әйелдерде эстроген көп, ал еркектерде тестостерон көп. Тестостерон - андроген, ол ...
Фотикалық түшкіру рефлексі дегеніміз не? Түшкіру - мұрныңыздағы тітіркендіргіштерді кетіретін табиғи реакция. Бірақ суық немесе аллергиямен түшкіру әдеттегідей болғанымен, кейбір адамдар жарқын жарық пен басқа ынталандыруларға ұшыраған кезде түшкіреді. Фотикалық ...
Сигар темекіге қарағанда қауіпсіз деген қате түсінік. Танымал пікірге қарамастан, сигарлар темекіге қарағанда қауіпсіз емес. Олар тіпті әдейі дем алмайтын адамдар үшін де зияндырақ. сәйкес Ұлттық онкологиялық институт, сигара түтінінде ...
