Нопаль кактусы дегеніміз не?
Нопал кактусы, сонымен қатар тікенді алмұрт кактусы ретінде белгілі, Америка Құрама Штаттарының оңтүстік-батыс аймақтарында және Мексикада кездеседі. Тегіс кактус жастықшаларын өсімдік жас кезінде жеуге болады. Кактус қартайған кезде оны жеу өте қиын. Нопал кактусы – Мексиканың кейбір аймақтарындағы тағамдардың жалпы ингредиенті.
Нопал кактусын қолданудың бірнеше жолы бар, соның ішінде желе мен кәмпиттерде және гипсті қатайтуға көмектесетін көмекші құрал. Сондай-ақ, бұл кактустың денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан, көптеген дәрілік мақсаттарда қолданылады.
1. Бұл вирусқа қарсы
Алдын алу – бұл вирусты жұқтырудың ең жақсы қорғаныс жолы. Нопал кактусының вирусқа қарсы қасиеттері бар және кейбір алдын ала зерттеулер оның қарапайым герпес вирусына (HSV), респираторлық синцитиальды вирусқа (RSV) және АИТВ-ға қарсы вирусқа қарсы белсенділігі бар екенін анықтады.
2. Жүйке жасушаларын қорғайды
Жүйке жасушалары басқа жасушалар сияқты зақымдалуы мүмкін. Бұл сенсорлық жоғалтуға немесе ауырсынуға әкелуі мүмкін. Нопал кактусы бұл зақымданудан қорғай алады. Мысалы,
3. Оның құрамында антиоксиданттар көп
Антиоксиданттар біздің жасушаларымызды бос радикалдар тудыратын зақымданудан қорғай алады. Нопал кактусы антиоксиданттарға толы және
4. Қандағы қант деңгейін реттей алады
Қандағы қантты реттеу қант диабетімен ауыратын адамдар үшін үлкен күрес болуы мүмкін. Нопал кактусы қосымша шешім бере алады. Кейбір зерттеулер нопаль кактусы қандағы қантты төмендететінін көрсетеді.
5. Қуық асты безінің ұлғаюын емдей алады
Қуық асты безінің ұлғаюы ерлер үшін ыңғайсыз мәселе болуы мүмкін, бұл жиі зәр шығару қажеттілігіне әкеледі. Ерте зерттеулер нопаль кактусы ұлғайған простаталарды емдеуге көмектесетінін және тіпті простата обырын емдеуге көмектесетінін көрсетті. Бонус: Бұл дәстүрлі рецепт бойынша дәрі-дәрмектерге қарағанда жанама әсерлері аз болуы мүмкін.
6. Холестеринді төмендетуі мүмкін
7. Іш қатуды жоя алады
Нопаль кактусы похмуляция белгілеріне көмектесуі мүмкін. Бір нәрсе бар – бұл кактус сығындысын ішуді бастамас бұрын қабылдағанда тиімдірек болады, бұл мәселені кейінірек емдеудің орнына алдын алады. 2004 жылы жүргізілген зерттеу нопал кактус сығындысы ішу алдында қабылдаған кезде асқынулардың ауырлығын айтарлықтай төмендететінін дәлелдеді.
Формалары мен дозалары
Нопал кактусының денсаулыққа пайдасын бірнеше түрлі жолдармен алуға болады. Денсаулықтың ең жақсы пайдасын ұсынатын ең айқын әдіс – кактусты тікелей жеу. Сіз сондай-ақ капсула, ұнтақ, сығынды және тіпті сұйық түрінде қоспаларды қабылдауға болады.
Кактустың әрбір формасының қауіпсіз және тиімді дозаларын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. Көптеген қоспалар әдетте күніне кемінде 500-650 миллиграмм дозаны қабылдауды ұсынады.
Ықтимал тәуекелдер
Нопал кактусы қосымша тағамның орнына тағам ретінде жеген кезде ең қауіпсіз болып саналады; бұл ең аз жанама әсерлерге ие. Қосымшалар қауіпсіз деп есептелсе де, қосымша дәлелдер қажет. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы қоспалардың қауіпсіздігі, тазалығы, сапасы немесе қаптамасы бақыланбайтынын білу маңызды. Өніміңізді мұқият және сенімді көзден таңдаңыз.
Нопал кактус қоспаларының ықтимал жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- бас ауруы
- жүрек айнуы
- ісіну
- диарея немесе нәжістің жоғарылауы
Жүкті немесе жүкті болғысы келетін әйелдер нопал кактус қоспаларын қабылдамауы керек, өйткені оның қауіпсіз немесе қауіпсіз емес екендігі туралы сенімді ақпарат жоқ.
Егер сізде қант диабеті болса, нопал кактусын немесе оның қоспаларын тұтынған кезде ерекше сақ болу керек, себебі бұл қандағы қантқа әсер етуі мүмкін. Қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және оны тексерген кезде қандағы қантты жиі тексеріп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
Рецепттер
Диетаға көбірек нопал кактусын қосуға дайынсыз ба? Енді сіз осы жылдам және оңай рецепттермен:
- нопалес салаты
- асшаян және нопал кактус салаты
