Зәр қышқылы табиғи түрде шығарған зат, ол табиғи түрде шығарылған зат, ол белгілі бір тағамдар мен сусындардан табылған қосылыстарды бұзады. Зәр қышқылының өзі тікелей ауырсынуды тудырмайды, ал бұл қышқылдың жоғары деңгейі арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін жағдайларға әкелуі мүмкін. Төменде біз зәр қышқылы мен арқалық ауырсыну арасындағы байланысты және денсаулығына байланысты денсаулық жағдайы арқадағы ауырсынуды түсіндіреміз.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Зәр қышқылы дегеніміз не және ол қалай өндіріледі?
Зәр қышқылы – бұл ағзаның перидиндерін метаболиздтаған кезде пайда болатын қалдық өнімі. Пуриндер – бұл қызыл ет, ұлулар, сондай-ақ алкогольдің белгілі бір түрлері, әсіресе сыра сияқты түрлі тағамдардан табылған азотты қосылыстар. Дене тазартылғаннан кейін, ол зәр қышқылын әдетте бүйрек арқылы сүзіп, зәрмен шығарылады.
Алайда, организм зәр қышқылы тым көп немесе бүйректер оны тиімді түрде жоя алмайды, ярудың қышқыл деңгейлері қанның деңгейі жоғарылауы мүмкін – гиперурикемия деп аталады. Бұл шарт денсаулыққа қатысты бірнеше проблемаларға әкелуі мүмкін, бұл ең көп кездесетін мәселелердің бірі.
Куәт деген не және ол қалайша арқадағы ауырсынумен байланысты?
Похо – бұл буындардағы зәр қышқылы кристалдарының жинақталуынан туындаған қабыну артриті. Гоута, әдетте, қан айналасындағы зәр қышқылының шамадан тыс құрылуы болған кезде пайда болады, бұл кристалдарды әр түрлі буындарда сақтайды. Подаго көбінесе үлкен саусақтарға әсер етеді, бірақ ол басқа буындарға, соның ішінде тізелердегі, білектер мен шынтақтардағы буындарға да әсер етуі мүмкін.
Гоуттың өзі кері ауырсынумен байланысты емес, жанама байланыс болуы мүмкін. Подаго шабуылдары буындардағы ауырсыну, ісіну және қабынуды тудыруы мүмкін. Бұл қабыну таралуы немесе бағытталған ауырсыну тудыруы мүмкін, мысалы, артқы жағындағы қоршаған ортаға әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер подагра бар адам жамбас немесе төменгі аяқ-қолдар буындарында қабынуды сезінсе, олар артқы жағын немесе ауырсынуға әкелуі мүмкін, олар артқы жағын өзгерте алады және ауырсыну әкелуі мүмкін.
Гоута омыртқаны сирек нысаналаса, омыртқаның омыртқасы медициналық әдебиеттерде, әсіресе ұзақ, өңделмеген гиперуриккамен бірге жеке тұлғаларда құжатталған.
Зәр қышқылы бүйрекке қалай әсер етеді?
Зәр қышқылының жоғары деңгейі бүйрек проблемаларына да ықпал ете алады. Зәр қышқылы кристалдары бүйректерде пайда болуы мүмкін, ирик қышқылы Нефропатияға әкелуі мүмкін – бұл зәр қышқылы құрылымы бүйрек қабынуын және ықтимал, бүйректің зақымдануын тудырады. Бұл жағдай қатты ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін және кейде артта ауырсыну әкелуі мүмкін, өйткені бүйрек төменгі артқы аймақта орналасқан.
Неғұрлым ауыр жағдайларда, зәр қышқылы кристалдары бүйрек тастарын қалыптастыра алады, олар денеден артық зәр қышқылы болған кезде дамиды. Бүйрек тастарынан өту ауырсынуды тудыруы мүмкін, көбінесе төменгі арқа немесе жақтардан іштің және ішке қарай сәуле түседі. Мұндай ауырсыну әдетте өткір және кенеттен.
Бүйрек тастарының шамамен 5-10% -ы зәр қышқылы, дегидратация немесе қышқыл зәр сияқты факторлар әсер етті.
Зәр қышқылы және желену мәселелері: тікелей байланыс бар ма?
Зрик қышқылы мен арқадағы алғашқы байланыс буындар мен бүйректерді қамтиды, ал ирик қышқылының деңгейлері омыртқа мәселелеріне жанама түрде үлес қосатындығына көз жеткізеді. Ирик қышқылының жоғарылауы омыртқа обральды доктардың дамуына әкелуі мүмкін – омыртқалар арасындағы дискілер ылғалдану мен икемділікті жоғалтады. Бұл жағдай омыртқадағы нервтерге қысым жасау арқылы ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, зәр қышқылының жоғарылауы омыртқаның қабынуымен байланысты болуы мүмкін. Бұл қабыну анкилозды спондилит сияқты жағдайларға ықпал етуі мүмкін – бұл ең алдымен омыртқаға әсер ететін, ауырсыну және артқа қаттылыққа әкелетін артрит түрі болуы мүмкін.
Зәр қышқылы мен арқадағы ауырсынумен байланысты басқа қауіп факторлары
Кейбір өмір салты және диеталық факторлар ириктің жоғарылауына және арқадағы ауырсынуға ықпал етеді. Бұл факторларға мыналар кіреді:
- Семіздік: Артық салмақ денеде зәр қышқылының өндірісін ұлғайта алады, сонымен қатар артқы ауырсынуды арттыратын омыртқа мен буындарға қосылған қысым.
- Диета: Қызыл ет, мысалы, қызыл ет, ағза, теңіз өнімдері, теңіз өнімдері, алкоголь (әсіресе сыра), ирик қышқылының деңгейіне ықпал ете алады. Дәл сол тағамдар сонымен қатар, артирит сияқты жағдайларды ушықтыра алады, бұл буын және арқадағы ауырсыну әкелуі мүмкін.
- Дегидратация: дегидратация бүйректердің денедегі зәр қышқылының жоғары концентрациясына әкелетін, ауырсыну мен қабынудың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Созылмалы аурулар: гипертония, қант диабеті және метаболикалық синдромдар сияқты жағдайлар көбінесе жоғары зәр қышқылының деңгейімен және созылмалы арқадағы ауырсынумен байланысты. Мысалы, ирик қышқылының жоғары деңгейлерінен туындаған қабынудың алдын-ала тірек-қимыл аппараттарын ушықтыруы мүмкін.
Артқы ауырсынуды болдырмау үшін зәр қышқылының деңгейлерін басқару
Салауатты зәр қышқылының деңгейлерін сақтау артқы ауыруға әкелуі мүмкін жағдайлардың алдын алады. Зәр қышқылының деңгейлерін басқарудың кейбір тәсілдері мыналарды қамтиды:
- Диеталық өзгерістер: Тұмар, қызыл ет, қызыл ет және ұлулар сияқты тағамдарды шектейтін тағамдар зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі. Жемістерге, көкөністерге, дәндерге, майлы сүт өнімдеріне бай диета пайдалы болуы мүмкін.
- Суды көп ішу: Көп мөлшерде су ішу бүйректерді зәр қышқылы тиімдірек көмектеседі. Жақсы ылғалданған болу, буындар мен бүйректердегі зәр қышқылы кристалдарының пайда болуына жол бермеуге көмектеседі.
- Дәрі-дәрмектерді пайдалану: олардың зәр қышқылының деңгейлерін диета және өмір салты арқылы басқара алмағандар үшін, Дәрігерлер денедегі зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектесетін дәрілік заттарды тағайындай алады.
- Салмақпен басқару: Салмақ салмақ ұстау Омыртқа мен буындардағы штаммды азайтады және денедегі зәр қышқылының өндірісін төмендетеді.
- Жаттығу: Үнемі физикалық белсенділік бірлескен ұтқырлықты сақтауға, қабынуды азайтуға, артқы және буындарда аз ауырсынуға ықпал ететін жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Дәрігерді көру үшін қашан бару керек?
Егер сіз тұрақты немесе қатты арқадағы ауырсыну сезінсеңіз, әсіресе, егер буындардағы ісіну немесе қызару арқылы жүрсеңіз, сізге медициналық көмекке жүгіну керек. Дәрігер үлкен зәр қышқылының деңгейі немесе көлбеу немесе бүйрек тастар сияқты жағдай сіздің белгілеріңізге ықпал ететіндігін анықтауға көмектеседі. Дәрігер ирикалық қышқыл деңгейлерін өлшеуге және бүйрек тастарын немесе бірлескен зақымдарды анықтауға арналған зерттеулер мен бейнелеу бойынша зерттеулерді өлшеуге кеңес бере алады.
Қорытынды, ал зәр қышқылының өзі тікелей ауырсынуды тудырмайды, оның подагра, бүйрек тастар және қабыну сияқты рөлі артта және буындардағы ауырсынуға ықпал етеді. Салауатты өмір салтын ұстану, оның ішінде рацион, ылғалдану және жаттығулар арқылы зәр қышқылының деңгейлерін басқару сізге осы ауыр асқынулардың алдын алуға көмектеседі.