Қан қысымының жоғарылауы – бұл жалпыға ортақ денсаулық жағдайы, бұл сіздің қан тамырларыңыздың қабырғаларына ұзақ уақытқа созылатын күш, ақыр соңында жүрек ауруы сияқты денсаулыққа байланысты мәселелер тудыруы мүмкін.
Қан қысымы жүрегіңіздің айдайтын қан мөлшерімен де, қан тамырларыңыздағы қан ағымына төзімділікпен де анықталады. Жүрегіңіз қаншалықты көп айдап, қан тамырларыңыз тар болса, соғұрлым қан қысымы жоғарылайды.
Сізде қан қысымы (гипертония) бірнеше жылдар бойы ешқандай белгілерсіз болуы мүмкін. Тіпті симптомсыз қан тамырлары мен жүректің зақымдануы жалғасуда және оны анықтауға болады. Бақыланбаған жоғары қан қысымы денсаулыққа, соның ішінде инфаркт пен инсультқа байланысты қаупін арттырады.
Жоғары қан қысымы, әдетте, көптеген жылдар бойы дамиды және бұл барлық адамдарға әсер етеді. Бақытымызға орай, жоғары қан қысымын оңай анықтауға болады. Қан қысымы жоғары екенін білгеннен кейін дәрігермен бірге оны бақылауға болады.
Жоғары қан қысымының белгілері
Қан қысымы жоғары адамдардың көпшілігінде ешқандай қауіпті жоғары деңгейге жетсе де, белгілері мен белгілері болмайды.
Қан қысымы жоғары бірнеше адамда бас ауруы, ентігу немесе мұрыннан қан кету болуы мүмкін, бірақ бұл белгілер мен белгілер ерекше емес және әдетте жоғары қан қысымы ауыр немесе өмірге қауіп төндіретін кезеңге жеткенге дейін болмайды.
Дәрігерге қашан қарау керек?
Дәрігер сіздің денсаулығыңызды мезгіл-мезгіл тексеріп отырғанда қан қысымыңызды өлшейді.
Дәрігерден қан қысымыңыз туралы 18 жастан бастап, кем дегенде екі жылда бір сұраңыз, егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз немесе сізде жоғары қан қысымының жоғарылау қаупі жоғары 18 бен 39 жаста болса, сіз жыл сайын дәрігерге сіздің қан қысымыңыз туралы.
Қан қысымын, әдетте, екі қолмен тексеріп, айырмашылық бар-жоғын анықтау керек. Тиісті өлшемдегі манжетті қолдану өте маңызды.
Дәрігер сізге жоғары қан қысымы диагнозы қойылған болса немесе жүрек-қан тамырлары ауруларының басқа қауіпті факторлары болса, жиі тексеруді ұсынады. 3 және одан үлкен жастағы балаларда жыл сайынғы тексерулердің бір бөлігі ретінде қан қысымы өлшенеді.
Егер сіз үнемі дәрігерге қаралмасаңыз, медициналық іс-шараларда немесе сіздің қоғамдастықтың басқа жерлерінде қан қысымын скринингтен тегін өткізе аласыз. Кейбір дүкендерде қан қысымын тегін өлшейтін машиналарды да табуға болады.
Дәріханаларда табылған машиналар сияқты қоғамдық қан қысымын өлшейтін машиналар сіздің қан қысымыңыз туралы пайдалы ақпарат бере алады, бірақ бұл машиналарда кейбір шектеулер болуы мүмкін. Бұл машиналардың дәлдігі бірнеше факторға байланысты, мысалы, манжеттің дұрыс өлшемі және машиналарды дұрыс пайдалану. Қоғамдық қан қысымын өлшейтін аппараттарды қолдану туралы дәрігерден кеңес сұраңыз.
Қан қысымының жоғарылауына не себеп?
Жоғары қан қысымының екі түрі бар.
Бастапқы гипертония
Ересектердің көпшілігі үшін дәрігерлер алғашқы гипертензияның себебін анықтай алмайды. Жоғары гипертензия деп аталатын жоғары қан қысымының бұл түрі көптеген жылдар бойы біртіндеп дамуға бейім.
Екінші гипертония
Кейбір адамдарда қан қысымының жоғарылауы денсаулықтың тағы бір проблемасынан болады. Екінші гипертония деп аталатын жоғары қан қысымының бұл түрі кенеттен пайда болады. Ал екінші гипертензияда қан қысымы бастапқы гипертонияға қарағанда жоғары болады. Әр түрлі денсаулық жағдайлары және дәрі-дәрмектер қайталама гипертонияға әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- Обструктивті апноэ
- Бүйрек проблемалары
- Бүйрек үсті безінің ісіктері
- Қалқанша безінің проблемалары
- Сізде туындайтын кейбір ақаулар қан тамырларында (туа біткен)
- Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, босануды бақылауға арналған таблеткалар, суық дәрілер, деконгестанттар, рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектер және кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер
- Кокаин және амфетамин сияқты заңсыз дәрілер
Тәуекел факторлары
Жоғары қан қысымы көптеген қауіп факторларына ие, соның ішінде:
- Жасы Қартайған кезде қан қысымының жоғарылау қаупі артады. 64 жасқа дейін жоғары қан қысымы ер адамдарда жиі кездеседі. Әйелдерде жоғары қан қысымы 65 жастан кейін пайда болады.
- Этникалық нәсіл. Жоғары қан қысымы әсіресе африкалық мұра адамдарында жиі кездеседі, көбінесе ақ жастағыларға қарағанда ерте жаста дамиды. Инсульт, инфаркт және бүйрек жеткіліксіздігі сияқты ауыр асқынулар көбінесе африкалық мұра адамдарында кездеседі.
- Отбасы тарихы. Жоғары қан қысымы отбасыларда болады.
- Артық салмақ немесе семіздік. Салмағыңыз қаншалықты көп болса, тіндеріңізді оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ету қажет. Сіздің қан тамырларыңыз арқылы айналатын қан көлемі ұлғайған сайын, артерия қабырғаларына қысым күшейе түседі.
- Физикалық белсенді емес. Белсенді емес адамдарда жүрек соғу жылдамдығы жоғарылайды. Жүрек соғысы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым әр жиырылған сайын жүрегіңіз соғұрлым қиын жұмыс істеп, тамырларыңызға күш күшейеді. Физикалық белсенділіктің жетіспеуі де артық салмақтың пайда болу қаупін арттырады.
- Темекіні пайдалану. Темекі шегу немесе шайнау қан қысымын бірден көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар темекінің құрамындағы химиялық заттар сіздің тамырларыңыздың қабырғаларына зақым келтіруі мүмкін. Бұл процесс тамырларыңызды тарылтып, жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін. Темекі шегу темекі шегу сіздің жүрек ауруыңыздың даму қаупін арттыруы мүмкін.
- Диетада өте көп тұз (натрий) бар. Диетада натрийдің көп мөлшері денеде сұйықтықты ұстап қалуы мүмкін, бұл қан қысымын жоғарылатады.
- Диетада калий өте аз. Калий сіздің жасушаларыңыздағы натрий мөлшерін теңестіруге көмектеседі. Егер сіз диетада жеткілікті мөлшерде калий алмасаңыз немесе жеткілікті мөлшерде калий сақтасаңыз, онда сіздің қаныңызда натрий көп жиналуы мүмкін.
- Алкогольді тым көп ішу. Уақыт өте келе көп ішу қан қысымына әсер етіп, жүрегіңізді зақымдауы мүмкін.
- Эмоционалды шиеленіс. Стресстің жоғары деңгейі қан қысымының уақытша жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз көбірек тамақтану, темекі шегу немесе алкоголь ішу арқылы демалуға тырыссаңыз, онда сіз қан қысымының жоғарылауымен ғана байланысты мәселелерді көбейтесіз.
- Белгілі бір созылмалы жағдайлар. Белгілі бір созылмалы жағдайлар бүйрек ауруы, қант диабеті және ұйқы апноэі сияқты қан қысымының жоғарылау қаупін арттыруы мүмкін.
Кейде жүктілік қан қысымының жоғарылауына да ықпал етеді.
Қан қысымы көбінесе ересектерде кездесетініне қарамастан, балаларға да қауіп төнуі мүмкін. Кейбір балалар үшін жоғары қан қысымы бүйрек немесе жүрек проблемаларынан туындайды. Өсіп келе жатқан балалар үшін зиянды тамақтану, семіздік және қимыл-қозғалыссыздық сияқты өмір салтының нашар әдеттері қан қысымының жоғарылауына ықпал етеді.
Қан қысымының асқынуы
Қан қысымының жоғарылауынан артерия қабырғаларына шамадан тыс қысым денеңіздің қан тамырлары мен мүшелерін зақымдауы мүмкін. Сіздің қан қысымыңыз қаншалықты жоғары болса және ол бақыланбайтын болса, соғұрлым көп зақымдалады.
Бақыланбаған жоғары қан қысымы асқынуларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- Жүрек соғысы немесе инсульт. Қан қысымының жоғарылауы тамырлардың қатаюын және қоюлануын (атеросклероз) тудыруы мүмкін, бұл инфаркт, инсульт немесе басқа асқынуларға әкелуі мүмкін.
- Аневризма. Қан қысымының жоғарылауы қан тамырларыңыздың әлсіреуіне және томпайып, аневризманы тудыруы мүмкін. Егер аневризма жарылып кетсе, бұл өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
- Жүрек жетімсіздігі. Сіздің қан тамырларыңыздағы қысымның жоғарылауына қарсы айдау үшін жүрек көп жұмыс істеуі керек. Бұл процесс жүректің айдау камерасының қабырғаларын қоюлатады (сол жақ қарыншаның гипертрофиясы). Ақыр соңында қалыңдатылған бұлшық еттерде сіздің ағзаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті қан айдау қиынға соғуы мүмкін, бұл жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
- Бүйректегі қан тамырлары әлсіреді және тарылады. Бұл проблема бұл органдардың қалыпты жұмыс істеуіне жол бермейді.
- Көздердегі қалыңдатылған, тарылған немесе жыртылған қан тамырлары. Бұл мәселе көру қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Метаболикалық синдром. Бұл синдром – бұл сіздің денеңіздің метаболизмі бұзылыстарының кластері, соның ішінде бел шеңберінің ұлғаюы; жоғары триглицеридтер; төмен тығыздықтағы липопротеидтің (HDL) холестерині («жақсы» холестерин); жоғары қан қысымы және инсулиннің жоғары деңгейі. Бұл денсаулық жағдайлары сізде қант диабеті, жүрек ауруы және инсульттың даму ықтималдығын арттырады.
- Есте сақтау немесе түсіну проблемасы. Бақыланбаған жоғары қан қысымы сіздің ойлау, есте сақтау және оқу қабілеттеріңізге де әсер етуі мүмкін. Есте сақтау немесе ұғымдарды түсіну проблемалары қан қысымы жоғары адамдарда жиі кездеседі.
- Деменция. Тар немесе бітелген артериялар миға қан ағымын шектеп, деменцияның белгілі бір түріне (тамырлы деменция) әкелуі мүмкін. Мидың қан айналымын тоқтататын инсульт тамырлы деменцияны тудыруы мүмкін.
.
