Сізге ғашық екеніңізді қалай тануға болады және одан әрі не істеу керек

Нағыз жылдам: біз «жаншу» дегенді қалай түсінеміз?

Сүйіспеншілік әдетте біреуге білдірілмеген романтикалық сезімдерді білдіреді. Ең бастысы, сүйіспеншілік мүлдем романтикалық болмауы керек.

Кристи Кедериан, PhD, психолог және лицензияланған неке және отбасылық терапевт, күйзеліс әрқашан романтикалық сипатта бола бермейтінін түсіндіреді. Бірақ олар істеу басқа адаммен тереңірек байланысуға деген ұмтылысты ашыңыз.

Біз әлеуетті достарды, жұмыста дос болғымыз келетін әріптестерімізді немесе тіпті әлеуетті романтикалық серіктес болғымыз келетін достарды немесе әріптестерді ұната аламыз.

Шынында да іздеу керек белгілер бар ма?

Сияқты. Кейбір белгілер бар, олар ғылымға сәйкес тартымдылыққа байланысты, бірақ біреудің сізді басып жатқанын көрсететін абсолютті белгі жоқ.

Біреудің қызғылт түсті көзілдірігінен белгілерді іздегенде, мейірімді немесе құрметті мінез-құлықты қызығушылық деп қателесу оңай екенін есте сақтаңыз.

Егер сіз біреуден төмендегі белгілердің кез келгенін үнемі байқасаңыз, бұл олардың сізді романтикалық немесе платоникалық түрде қағып жатқанын көрсетуі мүмкін:

Олардың қарашықтары кеңейеді

Адамды, күшікті немесе әдемі аяқ киім сияқты бізді толғандыратын нәрсені көргенде, оқушылар үлкейеді.

Бұл симпатикалық жүйке жүйесі жұмыс істеген кезде болады, бірақ сонымен бірге стресс, қорқыныш немесе ішімдік пен есірткіден туындауы мүмкін.

Егер олар сізді көрген сайын кеңейген қарашықтары болса, айқайлап жүгірмесе немесе анық әсерде болса, олар жаншып кетуі мүмкін.

Олар сіздің айналаңызда болғысы келеді

Біз сізге жақын болу үшін олардың барлық мүмкіндіктерін айтып жатырмыз. Ойланыңыз: демалыс бөлмесіндегі үстеліңіздегі бос орынға отырыңыз немесе бақытты сағатқа тобыңызға қосылыңыз.

Егер бұл үнемі орын алса, олар сізді жақсырақ білгісі келетін шығар.

Оларда бұл туралы ескерту бар

«Менция-ит» танылған медициналық жағдай болмауы мүмкін, бірақ біз ғашық болған объектіні айтамыз көп.

Егер сіз олардың ойында болсаңыз, олардың ортақ достарымен және тыңдайтын кез келген басқа адамдармен сөйлесулерінде сіздің атыңызды айтуы мүмкін.

Олар сұрайды және ашады

2014 жылғы зерттеуге сәйкес, сұрақтар қою және ақпаратты ашу – тартымдылықтың белгілері.

Егер олар мұны шын жүректен және ілтипатпен жасаса, бонус, оны сізге шынайы қызығушылық танытатын кез келген адам – ​​романтикалық немесе басқаша – сөйлесу кезінде жасайды.

Олар сіздің мінез-құлқыңызды көрсетеді

Айналау қызығушылықтың белгісі деп саналады. Сізді жақсы көретін адам сізбен бірге болған кезде сіздің мінез-құлқыңыз бен мінез-құлқыңызды санадан тыс қабылдауы мүмкін, өйткені олар өзара әрекеттестікке шынайы араласады және өздерін көбірек байланыстырғысы келеді.

Біреуге ғашық екеніңізді қалай анықтауға болады?

Бастауыш үшін, сіз біз жаңа ғана қарастырған нәрселердің көпшілігін істеп жатқан шығарсыз, мысалы, олар туралы үздіксіз ойлау және сөйлесу.

Сіз олардың айналасында біртүрлі сезінетініңізді де байқайсыз. «Біртүрлі» демекші, адамдар өздерінің сүйгенінің қасында болуды көбінесе толқудың, қобалжудың, бақыт пен ыңғайсыздықтың тіркесімі ретінде сипаттайды.

Сіз олармен болатын өзара әрекеттесу төңірегінде әртүрлі сценарийлерді елестете аласыз. Оларды келесі рет көргенде не айтуыңыз мүмкін немесе кофе ішу немесе олармен жобада бірлесіп жұмыс істеу сияқты өзара әрекеттесуіңізді басқа деңгейге көтеру жолдары сияқты.

Сіз сондай-ақ кәдімгі сенімділіктен бас тартып, ұялшақ болып қалатыныңызды немесе олар қасында болғанда әдетте шешен болатындығын байқай аласыз.

Біреудің сізді жақсы көретінін қалай анықтауға болады?

Тікелей сұрамай-ақ, біреудің сізге ғашық екенін анықтаудың ешбір сенімді жолы жоқ.

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе – олардың мінез-құлқына және сізбен қарым-қатынасына назар аудару. Олар флирт жасап жатыр ма? Олар сіздің қасыңызда болуға тырысатын сияқты ма?

Сіз оған әрекет етуіңіз керек пе?

Жоқ! Сіз қаламайынша емес. Егер сізге сұрау керек болса, сіз қалайсыз немесе қалайтыныңызға сенімді емессіз.

Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді орындағыңыз келетініне толық сенімді болмасаңыз, оны анықтауға уақыт бөліңіз. Қысым жоқ.

Егер сіз оған әрекет еткіңіз келсе ше – не істеу керек?

Бұл сіздің ғашық екеніңізді қалай (немесе) білетініңізге және оған әрекет ету сіздің ағымдағы жағдайыңызға қалай сәйкес келетініне байланысты, мысалы, серіктестіктер, егер бар болса, жұмысыңыз, егер ол жұмысты ұнататын болса және т.б.

Егер сіз жеке танымайтын адамға алыстан жаншып жатсаңыз

Романтикалық қарым-қатынасқа, жаңа BFF немесе іскерлік серіктестікке үміттенсеңіз де, оны баяу қабылдағыңыз келеді. Оларды өз сезімдеріңіз бен тілектеріңізбен қорқытудан аулақ болыңыз.

Оларға сізбен танысуға мүмкіндік беріңіз, әрине, олар қалайды деп ойлаңыз. Бұл сондай-ақ маңызды, өйткені бұл сізге олардың әлеуметтік ортасына негізделген нұсқасын емес, олардың нақты түрін білуге ​​уақыт береді.

Егер сіз оларды IRL білсеңіз

Егер сіз бір-біріңізді білсеңіз және сіздің қызығушылықтарыңыз толығымен сол жақ өрістен шықпаса, сіз тікелей бола аласыз.

Егер олар қабылдаушы болса, сіз өзіңізге ыңғайлы болатындай тікелей бола аласыз. Флирт жасаңыз және олардың қалай жауап беретінін көріңіз, олардан әдеттегі ортақ ортаңыздан тыс жерде жиналуды сұраңыз немесе егер сіз соншалықты батыл болсаңыз, өз сезімдеріңізді білдіріңіз.

Егер сіздердің біреулеріңіз басқа біреумен араласса

Сіз өзіңіздің сүйіктіңізге әрекет жасамас бұрын серіктестіктеріңізді, егер бар болса, қарастыруыңыз керек. Егер сіздердің біреулеріңіз басқа біреумен болса, өз сезімдеріңізге сүйене отырып әрекет ету кейбір кепілдік зиян қалдырады.

Сіз серіктестіктің түріне қарамастан – ашық келісім немесе моногамдық міндеттеме – серіктесіңізді ескермей және кез келген өзара келісілген шекараларды немесе міндеттемелерді құрметтемей, ренжіту әрекеті.

Сезімдеріңіз бен ниеттеріңіз туралы алдын ала айтыңыз бұрын оларға әрекет ету.

Егер сіз мүлде ғашық болғыңыз келмесе ше?

Өзіңізді босаңсытыңыз; сен тек адамсың. Сіз сезімдерді қалай немесе қашан сезінетініңізді және оларды кім үшін жасайтыныңызды немесе сезбейтініңізді айта алмайсыз.

Сізге қажет емес күйзеліспен қалай күресу керек, сіз жаншылған адам екеніңізге немесе жаншылып жатқаныңызға және неге оны қаламайтыныңызға байланысты.

Егер сіз бұрыннан қарым-қатынаста болсаңыз

Егер сіз бұрыннан қарым-қатынаста болсаңыз және сүйіспеншілікті дамытсаңыз, Кедериан сіздің сезімдеріңізді бағаламауға кеңес береді. Оның орнына сезімдердің қайдан шыққанын түсінуге тырысыңыз.

Егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізге серіктесіңізден гөрі көбірек тартылатыныңызды сезсеңіз, ол бұл шөптің жасыл болуы және сізде жоқ нәрсені қиялдау болуы мүмкін деп болжайды.

Егер солай болса, Кедериан сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыздағы байланыс пен тартымдылықты арттыру бойынша жұмыс істеуді ұсынады.

«Егер сүйгеніңіздің сізге назар аударатынын сезсеңіз, қазіргі қарым-қатынасыңызда қосылуға және расталуға деген ұмтылысыңыздың қаншалықты жетіспейтінін анықтаңыз және сол бойынша жұмыс істей бастаңыз», – деп түсіндіреді Кедериан.

Ол сондай-ақ ғашық болу «қарым-қатынаста болу қиын жұмыссыз мүмкін болатынын қиялдауға мүмкіндік беретін тереңірек қанағаттандырылмаған қажеттіліктің симптомы» болуы мүмкін екенін қосады.

Оның ұсынысы? «Осы жағымсыз ойлардан арылыңыз және өзіңіз қалаған қарым-қатынасты құруға күш беріңіз».

Егер сіз біреудің сезіміне жауап бермесеңіз

Бұл барлық қатысушылар үшін қиын, бірақ егер сіз олардың сезімдеріне жауап бермесеңіз, бұл туралы мейірімді түрде шыншыл болғаныңыз дұрыс.

Кедериан былай деп түсіндіреді: «Мысалы, егер біреу сізді романтикалық түрде қызығатынын айтса, бірақ сіз оны тек дос ретінде көретін болсаңыз, ол туралы не бағалайтыныңызды және бұл сезімдер табиғаты бойынша олармен бірдей емес екенін білдіріңіз. , сен ол адаммен достықты бағалайсың».

Неліктен бұл тіпті орын алады? Мұның бәрінің мәні неде?

Кім біледі? Окситоцин және дофамин сияқты махаббат гормондары қышу кезінде белгілі рөл атқарады.

Ал ұсақтау нүктесі? Бастауыш үшін біз үйренуіміз керек құнды сабақтар. Қиындықтар бізге жас кезімізде қалайтын жар түрін білуге ​​көмектеседі. Олар сондай-ақ қанағаттандырылмаған қажеттіліктер немесе қабылданбау және осалдық қорқынышы туралы ескертеді.

Кедерианның айтуы бойынша, «жақсылықтың кемшілігі: сіз біреуді ол емес нәрсе ретінде романтизациялауға бейім болуыңыз мүмкін және шынайы байланыс орнатудың орнына, оның қалай болатыны туралы сіздің ойыңыздағы қиялға байланып қалуыңыз мүмкін. сол адаммен бірге бол».

Мұның бәрі жанды қинайтын емес.

Қарым-қатынастың дамып келе жатқанын күту және күту сіздің қадамыңызға көбірек серпіліс береді және жағымды сезім гормондарының артуы арқасында өзін-өзі бағалауды арттырады.

Сондай-ақ, ол ұйықтап қалған, яғни, күйзеліске ұшыраған сезімдерді оятуы мүмкін.

Төменгі сызық

Ұнтақтау бір уақытта таңғажайып және азапты болуы мүмкін.

Кейде олар одан да көп нәрсеге гүлдейді, ал кейде олар жауапсыз қалып, сізді қалдырады.

Қандай жағдай болмасын, назар аударсаңыз, олар сізге өзіңіз туралы бір-екі нәрсені үйретеді.

Адриен Сантос-Лонгхурст – Канадада тұратын штаттан тыс жазушы және автор, ол он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрсе туралы көп жазған. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қаласында серуендеп жүргенде немесе көлге шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.