Сіз сыртта жұмыс істегенде, жаттығу жасағанда немесе үйіңізде жай ғана демалғанда, классикалық биік ат құйрығы сияқты қарапайым және ыңғайлы шаш үлгісі жоқ. Бұл басқа әрекеттерге назар аудару үшін ұзын шашты тез алудың тамаша тәсілі.
Бірақ шашыңызды тығыз серпімді етіп сыпырып алу бас теріңізге қысым жасауы мүмкін. Уақыт өте келе бұл қысым сізге өте ауыр бас ауруын тудыруы мүмкін.
Бұл таңқаларлық жалпы жағдай туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Ат құйрығы бас ауруына не себеп болады?
Шашыңызда ауырсынуды сезетін нервтер болмаса да, шаш фолликулаларының астында және бас теріңізде өте сезімтал жүйкелер бар.
Ат құйрығы бір уақытта тым көп нервтерде қысылу сезімін тудырса, бас ауыруы мүмкін. Ат құйрығындағы бас аурулары – сыртқы қысу бас ауруының бір түрі, яғни олар сіздің басыңыздан тыс ынталандырудан туындайды.
Сондай-ақ мұндай бас ауруларын киюден де алуға болады
Ат құйрығының бас ауруы техникалық тұрғыдан аллодинияның бір түрі болып табылады. Дәл осы кезде шашыңызды құйрығына айналдыру сияқты қалыпты сезім ауырсынуды тудырады.
Ат құйрығы бас ауруы
Майо клиникасының мәліметінше, желке нервтері (бастың артқы жағында) және тригеминальды нервтер (бетіңіздің айналасында) жиі бас киімнен қысылған нервтер болып табылады.
Ат құйрығындағы бас ауруынан қалай құтылуға болады
Егер сіздің ат құйрығыңыздан бас ауырса, әрекет етудің бірінші әдісі – шашыңызды түсіру. Ауырсынған жеріңізге басыңызды ақырын уқалаңыз және терең тыныс алу үшін біраз уақыт бөліңіз.
Сыртқы компрессиялық бас ауруы ат құйрығын алып тастағаннан кейін бір сағат ішінде кетуі керек.
Егер сізде мұндай бас ауруы жиі кездессе, сізге шаш үлгісін қайта қарау қажет болуы мүмкін. Соңында байланған өрілген шаш үлгісімен шашыңызды жолдан алу – сіз қарастыратын балама.
Қысқа шаш үлгілері мен бобби түйреуіштері де ат құйрығындағы бас ауруларын болдырмауға көмектеседі. Шашты бас теріңізге тікелей тигізбейтін кез келген опция ауырсынуды тудыруы мүмкін емес.
Әсері жоғары спорт түрлеріне, аэробты жаттығуларға немесе тіпті ыңғайлы болу үшін ат құйрығын кию керек болса, уақытты қадағалаңыз.
Шашыңызды әр сағат сайын түсіріп отырыңыз, бас терісіңіздегі нервтерге үнемі тартылу сезімін қалпына келтіруге мүмкіндік беріңіз. Егер сіз мұны жиі жасасаңыз, ат құйрығында бас ауруларының жиілігін азайтуға болады.
Жақсы түнгі ұйқы да бас ауруынан арылуға көмектеседі.
Шашыңызды түсіріп, бас теріңізді жайлап уқалағаннан кейін бас ауыруы жалғаса берсе, ауырсынуды емдеу үшін рецептсіз сатылатын ибупрофен (Адвил) сияқты ауырсынуды басатын дәрі қабылдауды қарастырыңыз.
Егер ауырсыну OTC ауырсынуды басатын құрал арқылы өтсе, бұл шаш үлгісіне мүлдем қатысты болмауы мүмкін.
Шашыңызды түсіргеннен кейін үш сағат ішінде басылмаса, бас ауруыңыздың басқа себептері мен ықтимал емдеу жолдарын қарастырыңыз.
