Шолу
Биокері байланыс дегеніміз не?
Биокері байланыс – адамдарға өз денесінің жұмыс істеу тәсілін өзгертуге үйрететін балама медицина тәсілі. Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды жақсартатын ақыл-дене терапиясы.
Биологиялық кері байланыс сеансы кезінде тәжірибеші дәрігер сіздің денеңіздің функцияларын өлшеу үшін бақылау жабдығы мен құралдарын пайдаланады. Құралдардың кері байланысына сүйене отырып, тәжірибеші дәрігер физиологиялық өзгерістерді қалай жасауға болатынын ұсынады. Білім мен тәжірибе арқылы сіз дене өзгерістерін жабдықсыз жасауға үйрене аласыз.
Биокері байланыс нені емдей алады?
Адамдар көптеген мәселелерді шешуге көмектесу үшін биокері байланысын пайдаланады, мысалы:
-
Мазасыздық, депрессия және жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар.
-
Зейін тапшылығының бұзылуы.
- Тыныс алу проблемалары, мысалы, астма.
- Тітіркенген ішек синдромы және іш қату сияқты ас қорыту проблемалары.
-
Ұйқысыздық.
- Ауырсыну, соның ішінде бас ауруы, фибромиалгия, буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну.
Сондай-ақ биокері байланыс адамдарға мыналармен көмектесуі мүмкін:
-
Қант диабеті.
-
Эпилепсия.
-
Жоғарғы қан қысымы.
- Алкоголизм және нашақорлық сияқты заттарды қолдану бұзылыстары.
Процедураның мәліметтері
Биологиялық кері байланыс кезінде не болады?
Биологиялық кері байланыс сеансы кезінде провайдер теріңізге ауыртпайтын сенсорларды орналастырады. Сенсорлар денеңізден келетін физиологиялық сигналдарды өлшейді, мысалы:
- Тыныс алу.
- Жүрек соғу жиілігі.
- Бұлшықет белсенділігі.
- Тер.
- Беттік электромиография немесе sEMG көмегімен бұлшықет қозғалысы мен кернеуі.
- Neurofeedback_ немесе _EEG biofeedback көмегімен мидың электрлік белсенділігі.
- Терінің температурасы.
Маңайдағы экран нәтижелерді көрсетеді, оны тәжірибеші дәрігер түсіндіреді. Содан кейін дәрігер сіздің денеңіздің қалай жұмыс істейтінін өзгертуге арналған стратегияларды ұсынады. Тәжірибеші дәрігер сізден мыналарды сұрауы мүмкін:
- Отыру, тұру немесе қозғалу әдісін өзгертіңіз: Денеңізді басқаша орналастыру бұлшықет кернеуін жеңілдетуі мүмкін.
- Тыныс алуды өзгертіңіз: Тыныс алу үлгілері мазасыздықты басуға көмектеседі.
- Бұлшықеттерді босатыңыз: Егер сіз бұлшық еттеріңізді босаңсуға көңіл бөлсеңіз, ол ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
- Зейінді және зейінді пайдаланыңыз: Әртүрлі нәрселер туралы ойлау тыныс алуды бақылауға немесе жүрек соғу жиілігін бәсеңдетуге көмектеседі.
- Тест тапсырыңыз: Математикалық мәселені немесе жұмбақты шешуге тырыссаңыз, стресс сіздің денеңіздің реакциясына қалай әсер ететінін көре аласыз.
Әрбір ұсынысты қолданып көргенде, оның нақты уақытта экранда нәтижелерге қалай әсер ететінін көруге болады. Тәжірибе арқылы сіз кері байланыс экранынсыз немесе тәжірибеші кеңестерінсіз бірдей дене өзгерістерін жасауды үйрене аласыз.
Тәуекелдер/пайдалар
Бұл процедураның қауіптері мен пайдасы қандай?
Biofeedback сіздің денсаулығыңыз бен саулығыңызды бақылауда сезінуге көмектеседі. Бұл инвазивті емес және жанама әсерлері немесе ықтимал асқынулары жоқ.
Сеанстар кезінде және арасындағы жаттығулар арқылы сіз стрессті жеңілдету, өнімділікті жақсарту және ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдету үшін шағын өзгерістер жасауды үйрене аласыз.
Қалпына келтіру және Outlook
Қаншалықты жиі ем алуым керек?
Кейбіреулер биокері байланысты емдеу емес, жаттығу түрі деп санайды. Оның жұмыс істеуі үшін сіз бірнеше сессияға қатысуыңыз керек. Сіз кездесулер арасында белсенді түрде қатысып, жаттығуыңыз керек.
Емдеу саны мыналарға байланысты кеңінен өзгереді:
- Сіз басқаруға тырысып жатқан жағдай.
- Симптомдарыңыздың ауырлығы.
- Сіздің денеңіздің жауабы.
- Сеанстар арасындағы жаттығу сомасы.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Маған акупунктурадан басқа емдеу керек пе?
Biofeedback медициналық көмекті толықтырады — ол оны алмастырмайды. Көптеген адамдар биокері байланысты басқа емдеумен бірге пайдаланады. Мысалы, созылмалы ауруы бар адам дәрі-дәрмектерді қабылдап, биокері байланысқа үйренуі мүмкін.
Биологиялық кері байланыс жағдайыңызды басқаруға көмектессе де, денсаулық мәселесі бойынша медициналық көмек көрсетушіге баруды кешіктірмеңіз. Биологиялық кері байланыс қаншалықты пайдалы болса да, тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастырыңыз.
Қосымша мәліметтер
Сақтандыру биокері байланысты қамтиды ма?
Кейбір сақтандыру компаниялары белгілі бір шарттар үшін биокері байланысты қамтамасыз етеді, бірақ басқалары жоқ. Сіздің жоспарыңыз қамтитын емдеу санын шектеуі мүмкін.
Сақтандыру компаниясынан сіздің нақты мәселеңіз бойынша емдеу шараларын қамтитынын және қанша сеансты қамтитынын сұраңыз. Сізге дәрігердің немесе басқа медицина қызметкерінің жолдамасы қажет болуы мүмкін.
Көптеген адамдар денсаулық пен денсаулықты жақсарту үшін қосымша немесе балама әдістерге жүгінеді. Биокері байланыс – өзіңіздің физикалық және психикалық саулығыңызды бақылаудың тәуекелсіз әдісі. Білім мен тәжірибе арқылы сіз белгілі бір дене функцияларын басқаруды үйрене аласыз. Нәтижелер өнімділікті жақсартады, симптомдарды жеңілдетеді және денсаулықты жақсартады. Егер сіз био кері байланыс орнатуды шешсеңіз, білікті маман тауып, оның тіркелгі деректерін тексеріңіз.
