Гелиофобия күннен қатты, кейде қисынсыз қорқуды білдіреді. Бұл ауруға шалдыққан кейбір адамдар ішкі жарықтан қорқады. Гелиофобия сөзінің түбірі гректің helios, яғни күн деген сөзінен шыққан.
Кейбір адамдар үшін гелиофобия тері қатерлі ісігіне шалдығу туралы қатты алаңдаушылықтан туындауы мүмкін. Басқалары әжімдердің түсуінен және қартаюынан қатты қорқуы мүмкін.
Фобияның қарапайым және күрделі екі түрі бар. Қарапайым фобиялар арнайы фобиялар деп те аталады. Гелиофобия – ерекше фобия. Барлық фобиялар сияқты, гелиофобия – мазасыздық ауруы.
Барлық фобиялар кейде дүрбелең шабуылдарына әкелетін әлсірететін және шектен тыс қорқыныш немесе алаңдаушылықпен сипатталады. Фобиясы бар адам өз қорқынышының себебін таппау үшін көп күш салуы мүмкін. Тіпті нысанды күту де дүрбелең тудыруы мүмкін.
Фобиялар өмір сүру сапасын төмендететін әрекеттерге толық қатысу қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін. Гелиофобиямен ауыратын адам үшін бұл күндіз ешқашан далаға шықпауды білдіруі мүмкін. Басқаларға сыртқа шықпас бұрын көп киім кию, ашық теріні күннен қорғайтын креммен сүрту және көздерін қара көзілдірікпен жабу қажет болуы мүмкін.
Гелиофобияның белгілері қандай?
Қорқыныш пен үрей тудыратын объект фобиядан фобияға дейін ерекшеленеді. Дегенмен, белгілер барлық фобияларда бірдей. Гелиофобияның белгілері мыналарды қамтиды:
- күн сәулесі кезінде көшеге шығу қажеттілігімен бетпе-бет келгенде, дереу, қатты ренжіту
- көшеге шығу немесе күн астында болу туралы ойлаған кезде жоғары алаңдаушылық
- балаларды мектепке жеткізу немесе жұмысқа бару сияқты маңызды әрекеттерді жоюмен бетпе-бет келген кезде де бұл сезімдерді жеңе алмау
- дүрбелең шабуылы
- жүрек соғысы
- жылдам тыныс алу немесе тыныс алудың қысқа болуы
- кеудедегі соғу сезімі
- алақанның терлеуі немесе толық терлеу
- ыстық сезім
- шайқау
- жүрек айну немесе ауру сезімі
- қан қысымының жоғарылауы
Қай кезде күннен аулақ болу фобия емес?
Кейбір жағдайларда сізде күн сәулесінің әсерін шектеуді немесе болдырмауды талап ететін медициналық жағдай болуы мүмкін. Бұл гелиофобиямен бірдей емес, өйткені мұндай жағдайларда күн сәулесінен аулақ болу қисынсыз немесе шамадан тыс қорқыныштан туындайды. Бұл шарттарға мыналар жатады:
- Химиялық фотосезімталдық (күн аллергиясы). Ауызша немесе жергілікті қолдану үшін қолданылатын дәрі-дәрмектер, сондай-ақ кейбір тері лосьондары ультракүлгін сәулелердің әсеріне ұшыраған кезде теріні жоғары сезімтал етіп, фототоксикалық реакцияларды тудыруы мүмкін. Барлық адамдар фотосезімтал реакцияларды ала бермейді. Фотосезімталдықты тудыратын дәрілерге тетрациклин және кейбір трициклді антидепрессанттар сияқты антибиотиктер жатады.
- Аутоиммунды жағдайлар. Лупус және склеродерма сияқты аутоиммунды аурулары бар адамдарда фотосезімталдық (күнге сезімталдықтың жоғарылауы) болуы мүмкін.
-
Тұқым қуалайтын фотодерматоздар. Фотосезімталдықтың кейбір түрлері тұқым қуалайтын байланысқа ие және бір гендік ақаудан туындайды. Бұл аурулар сирек кездеседі. Оларға мыналар жатады:
-
Пигментті ксеродерма (XP), аутосомды-рецессивті генетикалық жағдай, ол күн сәулесінің ДНҚ-ны зақымдайтын әсеріне өте сезімталдықты тудырады. XP бар адамдар әрқашан теріні күн сәулесінен қорғауы керек. Мұндай аурумен ауыратын көптеген адамдар қараңғы түскенде ғана көшеге шығады. Басқалары қорғаныс киімдерін және күннен қорғайтын кремді киеді. XP қорғалмаған теріні, қабақтарды және тілдің ұшын зақымдауы мүмкін, бұл оны басқаруды қиындатады.
-
Порфирия, сирек кездесетін, тұқым қуалайтын қан ауруы.
-
Гелиофобияға не себеп болады?
Барлық фобиялар сияқты гелиофобия балалық шақта немесе ересек жаста дами алады. Неліктен адамдар белгілі бір фобияларды, соның ішінде гелиофобияны алатыны толығымен түсінілмейді.
- Кейбір жағдайларда травматикалық оқиға гелиофобияның пайда болу ықтималдығын арттыруы мүмкін. Мысалы, балалық шағында қатты күйіп қалған адам күн сәулесі шектеулі болса да, оның қайталануынан қорқуы мүмкін.
- Гелиофобия да үйренген жауап болуы мүмкін. Егер ата-ана немесе басқа ересек адам гелиофобиясы болса, олар бұл қорқынышты қамқорлығындағы балаларға беруі мүмкін.
- Кез келген мазасыздықтың бұзылуы сияқты, фобиялардың генетикалық немесе тұқым қуалайтын байланысы болуы мүмкін. Бұл гелиофобияны тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
- Бұқаралық ақпарат құралдарының әсері де гелиофобияны тудыруы немесе күшейтуі мүмкін. Күн сәулесінің қартаю әсері туралы жаңалықтарды үнемі оқу немесе тыңдау кейбір адамдарда күннен қорқуды тудыруы мүмкін.
Гелиофобия қалай диагноз қойылады?
Сіздің дәрігеріңіз немесе терапевт сізбен сөйлесіп, физикалық және психикалық белгілеріңіз туралы сұрақтар қою арқылы гелиофобия диагнозын қоя алады. Олар сондай-ақ сіздің жалпы алаңдаушылық деңгейіңізді бағалайды.
Сіздің медициналық, әлеуметтік және психиатриялық тарихыңыз ескеріледі. Сіздің дәрігеріңіз сіздің отбасыңызда фобия немесе мазасыздықтың бар-жоғын білгісі келуі мүмкін.
Гелиофобияның емі бар ма?
Фобияларды емдеуге болады. Егер гелиофобия сіздің өмірден ләззат алу қабілетіңізге кедергі келтірсе, көмектесетін бірнеше емдеу бар. Оларға мыналар жатады:
Экспозициялық терапия
Психотерапияның бұл түрі күн сәулесінің қорқынышы толығымен жойылмайынша дәйекті және қайталануды қажет етеді.
Экспозициялық терапия әдетте бақыланады. Сіздің терапевт терапияны күн астында болу туралы ойлау арқылы бастауы мүмкін. Ақырында, дайын болған кезде, сізге күн сәулесінің өте қысқа соққыларын сезіну сұралуы мүмкін. Күнделік кейде экспозициялық терапияға біріктіріледі.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сіздің ойларыңызды, эмоцияларыңызды және мінез-құлқыңызды жақсырақ түсінуге көмектесетін әдістермен бірге экспозициялық терапияның кейбір элементтерін пайдаланады.
Сіздің терапевт сізге фобияны жоюға және алаңдаушылықты азайтуға арналған бірнеше жаттығулардың негізін ұсынады.
Дәрі
Мазасыздықты емдеуге арналған дәрі-дәрмектер гелиофобияға пайдалы болуы мүмкін. Бұлар көмекші емсіз тағайындалуы мүмкін немесе психотерапиямен бірге қолданылуы мүмкін.
Тағайындалған дәрі-дәрмектерге бета-блокаторлар, седативтер немесе селективті серотонинді кері қармау тежегіштері (SSRI) кіруі мүмкін. Седативтер кейде тәуелділікке әкелуі мүмкін, сондықтан олар әдетте бірінші қатардағы емдеу болып табылмайды.
Фобияға көмекті қайдан табуға болады
Бұл ұйымдар психикалық денсаулықты емдеуге маманданған. Аймағыңыздағы фобияны емдеу нұсқалары туралы қосымша ақпарат алу үшін олардың веб-сайттарына кіріңіз:
- Американдық психиатрлар қауымдастығы
- Американың мазасыздану және депрессия қауымдастығы
- Психикалық денсаулық Америка
- Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс (NAMI)
Төменгі сызық
Гелиофобия – күн сәулесінен қатты қорқумен байланысты мазасыздық ауруы. Оның түпкі себебі толық түсінілмейді, дегенмен кейбір адамдар оның себебі ретінде күн туралы ерте травматикалық тәжірибені есептейді.
Гелиофобияны емдеуге болады. Гелиофобиямен ауыратын адамдар CBT және экспозициялық терапия сияқты психотерапевтік тәжірибелерден пайда көре алады. Мазасыздықты басатын дәрілер де көмектесуі мүмкін.
