Сіз етеккірдің құрысулары туралы және достарыңызбен қалай PMS-ке түсетіндігіңіз туралы сөйлесесіз. Жолға шықпас бұрын сөмкеңізге етеккір циклын сақтауды ұмытып кетудің қиындығынан қоғамдық дәретханада кездейсоқ бейтаныс адаммен байланысып қалуыңыз ықтимал.
Менструация туралы нақты білу оңай, бірақ ол кезеңдік фарттардан гөрі шынайы болмайды. Иә, етеккір мезгілі. Біз олардың бір нәрсе екенін білеміз. Сіз де жасайсыз. Олар туралы сөйлесетін кез келді.
Әсіресе етеккір кезінде газдың пайда болуы жиі кездеседі және бұл иіс. Бұл иіс сіздің денеңізден соншалықты дымқыл нәрсе шығуы мүмкін екенін түсінгенде қызаруыңызды тудырады.
Неліктен олай болады
Менструацияға дейін, сондай-ақ етеккір кезінде газ әдетте гормондардың, әсіресе эстроген мен прогестеронның ауытқуынан туындайды.
Сіздің етеккіріңіздің алдындағы күндерде гормон деңгейінің жоғарылауы сіздің асқазаныңыз бен аш ішекке әсер етуі мүмкін. Эстрогеннің бұл жоғары деңгейлері газды, іш қатуды және ішек трактіндегі ауа мен газды ұстайды.
Менструация басталар алдында жатырдың ішкі қабатындағы жасушалар простагландиндер шығарады. Бұл гормондар сияқты жұмыс істейтін май қышқылдары.
Простагландиндер ай сайын жатырдың жиырылуына көмектеседі. Егер сіздің денеңіз тым көп өндірсе, артық простагландиндер қанға еніп, денеңіздегі басқа тегіс бұлшықеттердің, соның ішінде ішектердегі бұлшықеттердің жиырылуына әкеледі.
Бұл метеоризмге және ішек әдеттеріңіздің өзгеруіне әкелуі мүмкін, бұл етеккір циклі мен қорқынышты нәжіс туралы әдемі әңгіме.
Бұл басқа нәрсенің симптомы болуы мүмкін
Менструальдық циклдің белгілі бір кезеңдерінде газ және басқа да асқазан-ішек (GI) мәселелері өте жиі кездеседі.
Бірақ кейбір жағдайларда олар негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Тітіркенген ішек синдромы (IBS)
IBS – бұл тоқ ішектің жалпы жағдайы, ол мыналарды тудырады:
- құрысу
- ісіну
- газ
- іш ауруы
Бірнеше
Эндометриоз
Эндометриоз жатырды сызатын тіндердің жатырдың сыртында, кейде тіпті жамбастың сыртында өсуіне әкеледі. GI белгілері
IBS белгілері сияқты, эндометриоз белгілері де сіздің етеккіріңізде нашарлайды. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- газ
- ісіну
- іш қату
Ауырсыну, жыныстық қатынас кезінде ауырсыну және ауыр етеккір циклі де жиі кездесетін белгілер болып табылады.
Неліктен олар жаман иіс шығарады
Иісі. О, иіс.
Мерзімдегі иістердің осындай ерекше иіске ие болуының бірнеше себептері бар. Негізгі себеп – сіздің ішек бактериялары сіздің етеккір кезінде өзгереді, бұл метеоризмді қосымша хош иісті етеді.
Сіз жейтін тағам да иіске ықпал етеді. Бірақ етеккір кезінде барлық қоқыстарды жегіңіз келетін және мүмкін жасай алатыныңыз сіздің кінәңіз емес.
Менструацияға деген құштарлық өте шынайы. Бар
Сүт өнімдеріне, крахмалды көмірсуларға және тәттілерге қол жеткізу фарттың иісін нашарлатады және іш қатуды тудыруы мүмкін.
Іш қату туралы айтатын болсақ, нәжістің жиналуы бактериялар мен иістің дамуын тудыруы мүмкін, бұл тіпті кейбір иістерді тудырады.
Сіз не істей аласыз
Фартинг – біз шынымен құтыла алмайтын биологиялық процесс. Тіпті хош иісті фарттар қалыпты жағдай. Бұл менопаузаға дейін ай сайын үш-сегіз күн бөлмені тазарту керек дегенді білдірмейді.
Оған тығын салыңыз
Мұнда кибошты етеккір саңылауларына қоюдың немесе кем дегенде иісін азайтудың бірнеше жолы берілген:
- Қалдықтарды денеңіз арқылы тиімдірек шығаруға көмектесу үшін көп су ішіңіз.
Тұрақты болуға және іш қатуды болдырмауға көмектесетін жаттығулар.
- Ас қорытуды жақсарту және газ өндірісін шектеу үшін азырақ бөліктерді баяу қарқынмен жеңіз.
- Егер етеккір кезінде іш қатуға бейім болса, нәжісті жұмсартқыш немесе іш жүргізетін дәрі қабылдаңыз.
- ПМС және етеккір кезінде жиірек тамақ ішуге деген құлшынысына қарсы тұруға тырысыңыз.
- Газдалған сусындардан аулақ болыңыз. Олар сізді газдандырады.
- Қырыққабат пен Брюссель өскіндері сияқты газдың иісін нашарлататын тағамдардан аулақ болыңыз.
- Ибупрофен (Адвил) сияқты қабынуға қарсы рецептсіз (OTC) қабылдаңыз, ол қышуды және нәжісті тудыратын простагландиндердің өндірісін азайтады.
- Дәрігеріңізбен босануды бақылау таблеткалары туралы сөйлесіңіз. Олар ыңғайсыз кезең белгілерін азайтуы немесе жоюы мүмкін.
Төменгі сызық
Фартинг мүлдем табиғи нәрсе. Біз сіздің етеккіріңізде өте қызықты фарттарды бастан кешіретін жалғыз адам емессіз деп уәде береміз.
Сіздің диетаңызға және өмір салтыңызға денсаулыққа пайдалы бірнеше түзетулер етеккір циклін тоқтату үшін қажет болуы мүмкін.
Егер сізде негізгі жағдайды көрсететін басқа белгілер болса, босануды бақылау таблеткалары сияқты медициналық опциялар туралы денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
