Ыстық ванналар және жүктілік: қауіпсіздік және қауіптер

Ыстық ваннаға түсу демалудың ең жақсы жолы болуы мүмкін. Жылы су бұлшықеттерді тыныштандыратыны белгілі. Ыстық ванналар бірнеше адамға арналған, сондықтан суға түсу серіктесіңізбен немесе достарыңызбен біраз уақыт өткізуге тамаша мүмкіндік болуы мүмкін.

Жүктілік кезінде, керісінше, ыстық ванналарды абайлап немесе мүлдем пайдаланбау керек.

Ыстық ваннадағы судың температурасы ешқашан аспауы керек 104°F (40°C). Ыстық суда отыру дене температурасын оңай көтеруі мүмкін, бұл сіздің және дамып келе жатқан нәрестеңіздің денсаулығына байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін.

Жүктілік кезінде ыстық ванналарды қолданумен байланысты елеулі алаңдаушылықтар бар. Жалпы консенсус оларды тек мұқият және шектеулі уақыт ішінде, егер мүлде болса да пайдалану керек.

Сіздің денеңіздің температурасынан жылырақ су айдынында отыру ванна, ыстық бұлақ немесе ыстық ванна болсын, температураңызды арттырады.

Жүктілік кезінде дене температурасы 39°C-тан жоғары болмауы керек. Су температурасы 104°F (40°C) ыстық ваннада 10 минуттан астам уақыт өткізсеңіз, бұл оңай болуы мүмкін.

Бұл сақтық шарасы әсіресе бірінші триместрде температураның жоғарылауы ми мен жұлын ақаулары сияқты туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін кезде маңызды.

2006 жылы жарияланған зерттеу Туа біткен ақауларды зерттеу Эмбрион жатырға имплантацияланғанға дейін жұмсақ әсер ету және бірінші триместрде неғұрлым ауыр әсер туудың әртүрлі ақауларына және тіпті жүктіліктің жоғалуына әкелуі мүмкін екенін анықтады.

Шағын 2011 жыл оқу әсіресе бірінші триместрде ыстық ваннаны пайдаланумен байланысты ықтимал қауіптерге назар аударды. Жүктіліктің басында ыстық ваннаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн.

Жүктілік кезінде ыстық ваннаны қолдануға қатысты тағы бір мәселе микробтар болып табылады. Жылы, кішігірім су зиянды бактериялар үшін көбею алаңы болуы мүмкін. Бірақ тұрақты техникалық қызмет көрсету және тұрақты бақылау су химиясының дұрыс теңдестірілуін қамтамасыз етуге көмектеседі.

Егер сізде ыстық ванна болса, дұрыс дезинфекциялау құралын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және бассейн су жолақтарын пайдаланып суды тексеріңіз. Бос хлор деңгейі болуы керек миллионға 2 және 4 бөлік арасында (ppm), ал бром пайдаланылса, арасында 4 және 6 бет/мин. рН арасында болуы керек 7.2 және 7.8.

Егер сізде ыстық ванна болмаса, бірақ жан тыныштығын қаласаңыз, суды сынап көріңіз немесе жердің менеджерінен судың жүйелі түрде тексеріліп тұруын сұраңыз.

Бұрын пайдаланбаған ыстық ваннаны пайдалану кезінде қоюға болатын кейбір стандартты сұрақтар:

• Оны әдетте қанша адам пайдаланады?
• Су қаншалықты жиі ауыстырылады?
• Ыстық ваннаға тәжірибелі ыстық ваннаға қызмет көрсететін техник қызмет көрсете ме?
• Су бассейн жолақтары арқылы күніне екі рет тексеріледі ме?
• Сүзгі жүйелі түрде ауыстырыла ма?
• Суды қандай температураға дейін қыздырады?

Егер сіз бірінші триместрде болсаңыз, жалпы кеңес – ыстық ваннадан аулақ болу. Уақытты 10 минуттан аз ұстасаңыз да, бұл болашақ нәресте үшін қауіпті болуы мүмкін. Әр адамның денесі әртүрлі, сондықтан сіз күткеннен ертерек қызып кетуіңіз мүмкін.

Балаңыз үшін алғашқы үш айда суға түсуді өткізіп жіберіңіз. Оның орнына су бөтелкесін немесе лимон құйылған ұзын стакан суды алып, аяғыңызды суға батырыңыз. Мұны істеу уақытын әлі де шектеулі ұстауыңыз керек.

Егер сіз бірінші триместрден өтсеңіз және дәрігердің рұқсатын алғаннан кейін ыстық ваннаны пайдаланғыңыз келсе, қауіпсіздікті қалай сақтау керек:

• Ваннаны бір уақытта 10 минуттан артық емес пайдаланыңыз және сеанстар арасында көп салқындатыңыз.
• Ыстық су ағындары қосулы болса, судың температурасы сәл төменірек қарама-қарсы жағына отырыңыз.
• Егер сіз терлеуді сезсеңіз, дереу ваннадан шығып, өзіңізді суытыңыз.
• Мүмкіндігінше кеудеңізді судан жоғары ұстауға тырысыңыз. Ыстық суда тек төменгі жартысы ғана болатын жерде отыру тіпті жақсы.
• Егер сіз терлеуді тоқтатсаңыз немесе бас айналу немесе жүрек айнуы сияқты кез келген ыңғайсыздықты сезінсеңіз, дереу сыртқа шығыңыз және денеңіздің қалпына келгеніне көз жеткізу үшін жағдайыңызды бақылаңыз.
• Егер сізде қызба болса, ыстық ваннаны пайдаланбаңыз.

Егер сіз достарыңыздың немесе отбасы мүшелерінің арасында болсаңыз және ыстық ваннаны пайдалануға дайын болсаңыз, олардан температураны төмендетуге дайын екенін сұраңыз. Әлі жақсы және жылы болғанымен, төмен температура қызып кету қаупін айтарлықтай азайтады.

Жүктілік кезінде ыстық ваннаға қауіпсіз балама – әдеттегі жылы ванна. Бұл тыныштандыратын жылы судың артықшылықтарын қамтамасыз ете алады, бірақ қауіп-қатерсіз.

Өте жылы суға шомылмау туралы ескерту әлі де қолданылады, сондықтан температураны жылы ұстаңыз, бірақ ыстық емес. Ыстық ванналар сияқты, жақсы ылғалдандырыңыз және ыңғайсыздық белгілерін байқаған кезде дереу шығыңыз.

Сондай-ақ сырғып кетуді болдырмайтыныңызға көз жеткізіңіз: Сіздің тепе-теңдік сезімі жүкті болған кезде, әсіресе екінші және үшінші триместрлерде кейбір түзетулерге ұшырайды.

Бір шыны шай ішіп отырып, аяқ суы үшін ваннаны саудалап көруге болады. Денеңіздің бір бөлігі ғана жылы суға ұшырағанымен, сіз барлық қауіп-қатерсіз босаңсу уақытын өткізе аласыз.

Бірінші триместрде немесе қызбаңыз болса, ыстық ваннаны пайдаланбаңыз. Егер сіз жүктілік кезінде ыстық ваннаны пайдалануды шешсеңіз, сақтық шараларын қабылдаңыз және шектеулі уақыт ішінде суға түскеніңізге көз жеткізіңіз.

Температураңызды және жалпы әл-ауқатыңызды мұқият қадағалаңыз. Жүктілік кезінде ыстық ваннаны қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізден рұқсат алыңыз.