Шолу
Сіздің жамбас буыныңыз отырудан тұру, жүру, жүгіру немесе секіру күйіне өтуге көмектеседі. Бұл әрекеттер қатты жамбаспен қиын, тіпті мүмкін емес. Әрбір қадам немесе қозғалыс қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Кейбір қатаң жамбас белгілері уақытша болуы мүмкін, ал басқалары емделмеген жағдайда ұзақ мерзімді ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білу күнделікті ыңғайсыздық пен ауыртпалықсыз әрекеттер арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін.
Жамбастың қатаюына не себеп болады?
Қатты жамбас қысқа мерзімді жарақаттың немесе созылмалы, әлсірететін жағдайдың бір бөлігінің нәтижесі болуы мүмкін.
Пайда болуы мүмкін жарақаттың бір түрі – лабральды жыртылу. Лабрум шеміршектің бір түрі болып табылады және ол жамбас ұясын жабады.
Сондай-ақ, сіз жамбастың иілу бұлшықеттерінің тығыздығына байланысты жаттығудан кейін жамбас қаттылығын сезінуіңіз мүмкін. Бүккіш бұлшықеттер – бұл белде иілу кезінде тізеңізді көтеруге көмектесетін бұлшықеттер жиынтығы. Тығыз иілгіш бұлшықеттер әдетте уақытша жағдай болып табылады.
Жамбас қаттылығымен байланысты басқа созылмалы жағдайларға мыналар жатады:
-
анкилозды спондилит, омыртқаның ауыруы мен қаттылығын тудыратын артрит түрі
- кәмелетке толмаған идиопатиялық артрит (JIA)
- остеоартрит (ОА)
- ревматоидты артрит (РА)
- бурситтің кейбір түрлері (буындар айналасындағы сұйықтық толтырылған қапшықтардың қабынуы), мысалы, қабыну бурситі және трокантериялық бурсит
-
Легг-Кальве-Пертес ауруы, жамбас сүйегінің жоғарғы бөлігіндегі қанмен қамтамасыз етуді тоқтататын жағдай
- Лайм ауруы
- тендинит
-
жамбастың аваскулярлық некрозы
Жамбастың сынуы немесе дислокацияланған жамбас буыны жамбас қаттылығын тудырмайды, бірақ олар медициналық төтенше жағдайлар болып саналады. Егер сіз қатты ауырсынуды сезінсеңіз және жамбасыңыз сынған немесе шығып кеткен деп күдіктенсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Қатты жамбас белгілері қандай?
Жамбас қаттылығы – бұл сіздің жамбас буыныңыз бұрынғыдай оңай қозғалмайтынын және ол әдетте ауыратын сезім. Сіз қозғалған кезде жамбасыңыз шертіліп жатқандай сезінуіңіз мүмкін.
Қозғалыс ауқымыңызға да әсер етуі мүмкін. Кейде жамбас қаттылығы сізді бұрынғыға қарағанда баяу қозғалтуы мүмкін.
Медициналық көмекке қашан жүгінуім керек?
Егер сізде келесі белгілер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- қалтырау
- безгек
- әлсіздік немесе жеңіл сезім
- қатты ауырсыну, әсіресе жоғарғы жамбас немесе шап, ол аяғыңызды жоғары көтеруге немесе оны сыртқа айналдыруға тырысқанда күшейеді
- жамбас айналасындағы кенеттен тері бөртпесі немесе қызаруы
- жамбас буынындағы көрінетін өзгерістер, мысалы, жамбас деформациясы
Белгілі жарақат болмаса да, жамбастың ауыруы немесе жамбас буынының қозғалуында қиындықтар туындаса, шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек.
Қатты жамбас ауруы немесе тұрақсыздықсыз салмақты кенет көтере алмау да үлкен алаңдаушылық тудырады.
Қатты жамбас қалай диагноз қойылады?
Сіздің дәрігеріңіз медициналық тарихыңызды алу, физикалық тексеру жүргізу және бейне сканерлеу арқылы қатты жамбас диагнозын қоюы мүмкін.
Сіздің ауру тарихы мыналарды қамтиды:
- Сізге диагноз қойылған кез келген медициналық жағдайлар
- кез келген соңғы құлау немесе жарақаттар
- сіздің жамбас қаттылығыңыздың толық сипаттамасы
- басқа белгілерге шолу
Физикалық тексеру кезінде дәрігер келесі әрекеттерді орындайды:
- жамбастың айналасындағы теріге қараңыз
- нәзік аймақтарды және жамбастың қозғалыс ауқымын анықтау үшін буынды түртіңіз
- Сіз жүргенде кез келген қиындықтар немесе деформациялар бар-жоғын тексеріңіз
Бейнелеу зерттеулері рентген немесе МРТ сканерлеуді қамтуы мүмкін.
Қатты жамбас қалай емделеді?
Қатты жамбасты емдеу негізгі себепке байланысты.
Жамбас артриті әдетте қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілермен және физиотерапиямен емделеді. Сіздің дәрігеріңіз сонымен қатар жамбас буынының толық артропластикасын ұсынуы мүмкін.
Қатты жамбас үшін үйде емдеудің мысалдары мыналарды қамтиды:
- күйік немесе үсікке жол бермеу үшін зақымдалған жамбасқа жылу немесе мұз жағу
- ұтқырлықты жақсарту үшін үйде физикалық немесе кәсіптік терапия жаттығуларын орындау
- зақымдалған немесе ауыратын жамбас буынына демалу
- шиеленісті азайту үшін жамбас бұлшықеттерін созу
- қабынуға қарсы препараттарды қабылдау, мысалы, напроксен (Алеве, Напросин) және ибупрофен (Адвил, Мотрин), олар да ауырсынуды жеңілдетеді.
Егер бұл емдеу жамбас қаттылығын жеңілдету үшін жеткіліксіз болса, сіздің дәрігеріңіз күштірек дәрілерді тағайындауы мүмкін. Оларға рецепт бойынша берілетін стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), ауырсынуды басатын дәрілер және қабынуды азайту үшін стероидтер жатады.
Жамбас қаттылығын жеңілдету үшін кортизонды егулер де бар.
Сайып келгенде, жарақат немесе ОА салдарынан жамбас қаттылығы хирургияны қажет етуі мүмкін. Бұған жамбастың толық ауыстыруы кіреді, ол зақымдалған жамбас бөлігін алып тастауды және оны жасанды жамбас буынымен ауыстыруды қамтиды. Хирургия әрдайым дерлік соңғы шара ретінде қарастырылады.
Тар жамбасқа арналған 3 йога позасы
Жамбастың қатаюын қалай болдырмауға болады?
Жамбас қаттылығының алдын алу әрдайым мүмкін емес. Дегенмен, салауатты салмақты сақтау сіздің жамбасыңызға түсетін стрессті және жүктемені азайтады. Жаттығу кезінде дұрыс жылыну, созылу және салқындату жамбастың қатып қалуының алдын алуға көмектеседі.
