Қышқылдық рефлюкс бас ауруын тудырады ма?

Қышқылдық рефлюкс пен бас ауруы арасындағы байланыс

Жүрек күйдіруі немесе қышқылдық рефлюкс – жиі кездесетін мәселе. 60 миллионнан астам американдықтар кем дегенде айына бір рет күйдіруді сезінеді, ал 15 миллионнан астам адам күн сайын сезінеді. Егер сізде өтпейтін немесе қышқылдық рефлюкспен емдеуге қарамастан жалғасатын тұрақты күйдіргіш болса, сізде гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы (GERD) деп аталатын жағдай болуы мүмкін.

Америкада GERD бар шамамен бес ересек адамның бірі бұл жағдайды қарапайым ас қорыту бұзылысы ретінде жоюы мүмкін, бірақ ол одан да маңызды мәселелерге айналуы мүмкін. Бұл бас ауруы сияқты басқа мәселелердің себебі болуы мүмкін.

GERD бас ауруымен қалай байланысты екенін және оларды емдеу үшін не істеу керектігін біліңіз.

GERD қалай бас ауруын тудыруы мүмкін?

Соңғы зерттеулер GERD мен бас ауруларын көбірек байланыстыруда, бірақ бұл неліктен дәл солай болатыны туралы кейбір сұрақтар қалады. Бас ауруы немесе мигрень асқазан-ішек жолдарының бірқатар ауруларымен байланысты. Оларға мыналар жатады:

• диспепсия (ас қорытудың бұзылуы)

• ГЕРД
• іш қату
• іштің функционалдық ауыруы
• ішектің қабыну синдромы (IBS)
• ішектің қабыну аурулары (IBD)
• целиак ауруы
• Heliobacter pylori (H. pylori) инфекциясы

Зерттеулер арасында деп болжайды 30 және 50 пайыз Созылмалы бас ауруы немесе мигрени бар адамдарда да GERD бар. Зерттеушілер әлі күнге дейін қайсысы бірінші кезекте тұрғанын және GERD мен бас ауруларының бірге бар-жоғын анықтауға тырысуда немесе біреуі екіншісін тудырады.

Асқазан-ішек жолдарының бұзылыстары мен бас ауруларының неге байланысты екендігі туралы теориялар ағзадағы, әсіресе парасимпатикалық жүйедегі ауырсынуға жоғары сезімталдықты қамтиды. Бұл автономды жүйке жүйесінің бөлігі, ол сіз туралы ойланбай-ақ сезінеді және жұмыс істейді.

Вегетативті жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істемеуі GERD және де байланысты мигрень, және жағдайлардың бірінің немесе екеуінің де дамуына ықпал ете алады. Азық-түлік аллергиясы, дәрі-дәрмектер және тіпті серотонин деңгейі де бас ауруы мен рефлюкс арасындағы ортақ жіптер болып табылады және екеуінің арасындағы байланыста рөл атқаруы мүмкін.

Қышқылдық рефлюкс бас ауруы мен айналуы мүмкін бе?

Біз GERD мен бас ауруы арасындағы байланысты қарастырдық, бірақ сіз бас айналудың екеуінде де болуы мүмкін екенін білесіз бе? Мигреньдер немесе қатты бас аурулары ұзақ уақыт бойы бас айналумен байланысты болды, бірақ GERD бұл мәселеге ықпал етуі мүмкін деген жаңа дәлелдер бар.

Қышқылдық рефлюкс және GERD асқазан қышқылы асқазан мен өңеш арасындағы саңылаудан көпіршіктер пайда болған кезде пайда болады. Қышқыл өңешке жеткенде тітіркенуді немесе жану сезімін тудырады. Кейбір жағдайларда асқазан қышқылдарының бұл кері ағыны тіпті жұлдырудағы эвстахи түтіктеріне де жетуі мүмкін.

Олар ішкі құлаққа қосылады. Құлақ тепе-теңдікте үлкен рөл атқарады және құлағыңыздағы қысымның бұзылуы, әсіресе асқазан қышқылымен – бас айналуды тудыруы мүмкін.

GERD және қышқылдық рефлюкс сонымен қатар тыныс алу жолындағы тітіркену мен ісіну салдарынан ентігумен байланысты болды. Тыныс алудың қысқаруы немесе ентігу бас айналу мен сананың жоғалуының негізгі себебі болып табылады.

Қышқылдық рефлюкс, бас ауруы және шаршау

Соңғы жылдары бұл туралы көбірек дәлелдер пайда болды сілтеме ішек денсаулығы – кейде ішек микробиотасы деп аталады – және жалпы денсаулық. Ең дұрысы, денедегі әрбір жүйе теңдестірілген. Біреуі болмаса, сіз байланыстырмайтын салаларда әсерлер каскады болуы мүмкін.

Қайталанатын қышқылдық рефлюкстен зардап шеккенде, ұйықтау қиын болуы мүмкін, өйткені сіз жатқанда қышқыл тамақты жеңілдетеді. Бас ауруы және қышқылдық рефлюкс сіздің ұйқыңызға әсер етуі мүмкін және созылмалы шаршау белгілеріне әкелуі мүмкін.

Қышқылдыққа байланысты бас ауруының белгілері

Қышқылдық рефлюкс, GERD немесе бас ауруының көптеген басқа себептерінің біріне байланысты бас ауруы бар-жоғын анықтау қиын болуы мүмкін – тіпті дәрігерлер үшін де.

Симптомдарды емес, түпкі себебін бір-бірлеп емдеу – медицинадағы тұтас философия. Бас ауруын емдеу үшін дәрі қабылдауға болады немесе оны тудырған нәрсені емдеуге болады. GERD-ге байланысты бас ауруы жағдайында, адамдар тиімді емдейді олардың қышқылдық рефлюксі бас ауруларының азайғанын байқады.

Қышқылдық рефлюксті бас ауруына қарсы препараттар

Үйде қышқылдық рефлюксті жақсартуға тырысуға болатын бірқатар құралдар бар. GERD бақылауында ұстау бас ауруы сияқты жағдайға қатысты басқа белгілерді жоюға көмектеседі.

Алкогольді, темекіні шектеу

Темекі шегу мен алкогольді тұтыну қышқылдық рефлюксті нашарлатуы мүмкін. Өмір салтыңызға оларды алып тастайтын өзгерістер енгізу GERD бақылауында ұстауға көмектеседі. Егер сіз ішімдік ішетін болсаңыз немесе темекі шегетін болсаңыз, тастау қиын болуы мүмкін, бірақ дәрігер сіз үшін жұмыс істейтін тоқтату жоспарын жасауға көмектеседі.

Ұйықтау позициялары

Қалай ұйықтау қышқылдық рефлюкске үлкен әсер етеді. Ұйықтар алдында көп тамақтанбаңыз немесе түнде жеңіл тағамдарды жеуден аулақ болыңыз және ұйықтап жатқанда басыңызды жоғары ұстаңыз. Төсегіңіздің басын көтеру үшін қосымша жастықтарды немесе сына жастықтарды немесе көтергіштерді пайдалану қышқыл рефлюксін азайтуға көмектеседі. Ұйқы кезінде сол жағымен жату да ішектің денсаулығын жақсартады.

Орташа жаттығу

Жаттығу әрқашан жақсы нәрсе, бірақ жаттығу әдісі қышқылдық рефлюкске әсер етуі мүмкін. Ауыр атлетика немесе жаттығулар сияқты күшті жаттығулар сіздің рефлюксіңізді нашарлатып, GERD-ді күшейтуі мүмкін. GERD-ны ауырлатпай, жаттығуларыңыздың пайдасын алу үшін орташа немесе аз әсер ететін жаттығуларды таңдаңыз.

Диеталық өзгерістер

Қалай және не жейтініңіз қышқылдық рефлюксті жеңілдететін ең үлкен өзгерістердің бірі болуы мүмкін. ГЕРД мен қышқылдық рефлюксті нашарлататын келесі тағамдардың мөлшерін азайтыңыз:

• қуырылған тағамдар
• тым көп тұз
• май немесе қышқылға бай тағамдар

Қандай тағамдар сіздің жағдайыңызды көбірек нашарлататынын қадағалаңыз және оларды диетадан азайтуға немесе жоюға тырысыңыз.

GERD туындаған бас ауруын қалай емдеуге болады

Қышқылдық рефлюкс немесе GERD бақылауында болу үшін дәрігер өмір салтын өзгертуден басқа ұсына алатын бірқатар дәрі-дәрмектер бар.

Қышқылды реттейтін дәрілер

Асқазан шығаратын қышқылдың мөлшерін бақылайтын немесе сол қышқылды бейтараптандыруға көмектесетін дәрілер қышқылдық рефлюкс пен ГЕРД емдеу үшін жиі қолданылады. Оларға мыналар жатады:

• антацидтер
• гистамин агонистері (Н2 блокаторлары)
• протонды сорғы ингибиторлары (PPI)

Бас ауруына қарсы препараттар

Бас ауруларыңызды бақылау үшін ацетаминофен сияқты дәрі-дәрмектер, тіпті рецепт бойынша мигреньді емдеу де қажет болуы мүмкін. Егер бас ауруы қышқылдық рефлюкстен туындаса, оны бақылау бас ауруыңызды азайтуға көмектеседі.

Дәрігермен сіз үшін ең жақсы бас ауруын емдеу туралы сөйлесіңіз. Тым көп ацетаминофен улы болуы мүмкін, ал ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) асқазанды одан сайын тітіркендіруі мүмкін.

Басқа дәрілерді қарастырыңыз

Егер сізде жиі қышқылдық рефлюкс немесе бас ауруы болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Бірқатар дәрі-дәрмектер бас ауруы немесе асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Дәрігермен алдын ала сөйлеспестен тұрақты рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді тоқтатпаңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Кездейсоқ ас қорыту бұзылыстары GERD-ге жеткенде дәрігерге білу қиын болуы мүмкін. Егер жоғарыда аталған әдістер симптомдарды жеңілдетпесе, дәрігерге барыңыз.

Қатты ентігу немесе жөтел, құсу немесе нәжісте қан барын байқасаңыз, дереу көмек сұраңыз.

GERD туындаған бас ауруларының алдын алу

Алдын алудың бір унциясы бір фунт емге тұрарлық. Бұл сөздің белгілі болуының себебі бар. Қышқылдық рефлюксті азайту үшін диета мен өмір салтын өзгерту GERD және бас ауруларын бақылаудың ең жақсы жолы болып табылады. Кейбір алдын алу стратегиялары мыналарды қамтиды:

• салмақ жоғалту
• қышқыл тағамдарды, майлы немесе қуырылған тағамдарды және алкогольді ішпейтін дұрыс диета
• жеңілден орташаға дейінгі жаттығулар
• төсегіңіздің басын көтеру
• жатар алдында тамақтанбау
• стрессті және қабынуды азайту

Дұрыс тамақтану белгілі бір тағамдардан бас тарту ғана емес. Кейбір тағамдар мен қосылыстар қышқылдық рефлюксті азайтуға көмектеседі, мысалы:

Ала кету

Қышқылдық рефлюкс және GERD ауыр денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін және сіз әдетте асқазан-ішек денсаулығына байланысты емес көптеген белгілерді тудыруы мүмкін – бас ауруы сияқты.

Төмен әсерлі жаттығуларға және дұрыс тамақтануға бағытталған өмір салтын өзгерту, сондай-ақ асқазандағы қышқыл өндірісін бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектер қышқылдық рефлюкс немесе GERD туындаған бас ауруларын азайтуға көмектеседі.