Шизофренияға қарсы ең жақсы онлайн қолдау топтарына жылдам шолу
- Студенттер үшін ең жақсысы: Психозбен ауыратын студенттер
- Ең жақсы онлайн кеңістік: Шизофрения спектрін қолдау
- Тең-теңімен қолдау көрсету үшін ең жақсысы: Қолдау
- Тұрақты кездесулер үшін ең жақсысы: NAMI қосылымын қалпына келтіруге қолдау көрсету тобы
- Қоғамдастық үшін ең жақсысы: Schizophrenia.com
- Жергілікті байланыстар үшін ең жақсысы: Шизофрения альянсы
Шизофрения Құрама Штаттарда шамамен 3,5 миллион адамға әсер етеді, науқастардың көпшілігі жасөспірімнің аяғында және 20 жастың басында диагноз қойылған.
Созылмалы психиатриялық бұзылыстың жалпы белгілері галлюцинацияны, ойлаудың бұзылуын, шындықты бұрмалауды және мінез-құлық өзгерістерін қамтуы мүмкін.
Егер сіз шизофрениямен өмір сүрсеңіз немесе шизофрениямен ауыратын адамды білсеңіз, шизофренияны онлайн қолдау топтары сізге пайдалы болуы мүмкін. Мынаны білу керек.
Шизофренияны қолдау топтары дегеніміз не?
Сізге шизофрения диагнозы қойылды ма немесе осы аурумен өмір сүретін біреуді қолдап жатсаңыз, шизофренияны қолдау топтары пайдалы ресурс болуы мүмкін.
Шизофренияны қолдау топтары «әлеуметтік қолдауды құру, ресурстар алу және ұқсас тәжірибесі бар адамдармен байланысу үшін тамаша орын. Қолдау топтары сұрақтарға жауап беру және тиісті күтуге мүмкіндік беру арқылы адамдарға, сонымен қатар отбасы мүшелеріне және қамқоршыларға көмектеседі», – дейді Orlando Health психиатры доктор Эдвард Сингх.
Колумбия университетінің оқытушысы және нейропсихологы доктор Санам Хафиз: «Сіздің басынан өткеріп жатқан нәрселермен айналысатындармен отыру және олармен сөйлесу өте жақсы көмектеседі», – дейді. «Қолдау тобының мүшелері бір-біріне кеңестер бере алады, бір-бірінен күресу механизмдерін үйренеді, ресурстармен бөліседі және қауіпсіз, қабылдаушы ортада өз оқиғаларын айта алады».
Шизофренияны қолдау топтарынан кім пайда көретініне келетін болсақ, Сингх былай түсіндіреді: «Әркім симптомдарының өткірлігіне байланысты қолдау тобынан пайда көре алады. Белсенді параноидтық адасуы бар адам топқа қосылмас бұрын симптомдарын тұрақтандыру үшін алдымен емделуі керек ».
Қолдау тобы дәрігер тағайындаған кез келген емдеумен қатар жүруі керек.
Қалай таңдадық
Шизофренияны онлайн қолдау топтарын таңдау үшін біз медициналық мамандармен олардың ұсыныстары үшін сөйлестік. Біз сондай-ақ ең қанағаттанарлық пайдаланушылары бар қолдау топтарын табу үшін шолуларды оқимыз.
Шизофрения – адамның өміріне көптеген жолдармен әсер ететін ауыр жағдай. Осылайша, таңдалған қолдау топтарын осы саладағы медицина мамандары мақұлдады немесе танымал ұйымдармен серіктестікте құрылды.
Біз сондай-ақ бірінші кезекте емделушіге қатысты тәсілге басымдық бердік.
Айта кетейік, адамдар әртүрлі жағдайларды бастан кешіреді және сол себепті олардың қажеттіліктеріне бейімделген қолдауды қажет етеді. Нәтижесінде біз шизофренияны қолдау топтарының кең таңдауын жасауға тырыстық, олардың әрқайсысының артықшылықтары әртүрлі.
Healthline компаниясының таңдауы 2021 жылғы шизофренияға қарсы 6 үздік онлайн қолдау көрсету тобына арналған
1. Студенттер үшін ең жақсы
Психозбен ауыратын студенттер
Психозы бар студенттер (SWP) — шизофрениямен және психоздың басқа түрлерімен өмір сүретін колледж студенттеріне қолдау көрсететін жаһандық ұйым.
Веб-сайтта ұйым қазіргі уақытта «апта сайын 28+ сағаттық бағдарламалауды ұсынады, оны студенттер мен дүниежүзілік адвокаттар ақысыз алуға болады» дейді.
Баспасөз хабарламасында: «Соңғы жылы SWP 500+ студентке қызмет көрсетті — өткен жылдың күзінде 420+ сағат жеңілдетілген бағдарламалау болды, соның ішінде күнделікті Zoom кездесулері, күнделікті белсенді мәтіндік чаттар, әріптестерді қолдау топтары және т.б.».
Мәтіндік хабар алмасу, тең дәрежелі қолдау, талқылау топтары, семинарлар және спикер басқаратын іс-шараларды қоса алғанда, қолдау көрсету әдістерінің ауқымын пайдалану арқылы SWP қолжетімді онлайн қолдау тобы болып табылады.
Бағасы: Тегін
2. Ең жақсы онлайн кеңістік
Шизофрения спектрін қолдау
Шизофрения спектрін қолдау – бұл шизофрениямен ауыратын адамдарға арналған қолдау және талқылау тобы. Қолдау тобы Американың шизофрения және байланысты бұзылулар альянсы (SARDAA) мен әртүрлі денсаулық жағдайларына қолдау көрсететін Inspire интернет-қауымдастығы арасындағы ынтымақтастықта құрылған.
Веб-сайтқа сәйкес, «Осы қиын, оқшауланған уақыттардың ортасында SARDAA-ның Inspire-мен серіктестігі басқалармен байланысудың және қолдау алудың тегін, қауіпсіз және ынталандыратын жолын ұсынады».
Бағасы: Тегін
3. Тең-теңімен қолдау көрсету үшін ең жақсы
Қолдау
Supportiv – әріптестерді қолдау желісі. Ол пайдаланушыларды денсаулығына ұқсас жағдайлармен өмір сүретін немесе бірдей мәселелермен жұмыс істейтін басқа адамдармен жұптатады.
Әрбір әңгімені дайындалған модератор басқарады. Қолданба бұл терапия емес, қосымша нұсқаулары бар тең-теңімен қолдау түрі екенін атап өтеді.
Қолданушылар: «Маған шынымен сөйлесетін адам керек еді, мен дәл солай алдым» және «Түсінгенімді сезіну жақсы болды» дейді.
Қолданба толықтай құпия қолдауды қамтамасыз етеді, сонымен қатар әр сөйлесу кезінде мақалалар, подкасттар және бейнелер сияқты тиісті ресурстарды ұсынады.
Бағасы: 1 күндік жазылым үшін $15 немесе айына $30
4. Тұрақты кездесулер үшін ең жақсы
NAMI қосылымын қалпына келтіруге қолдау көрсету тобы
NAMI қосылымын қалпына келтіруге қолдау көрсету тобы – тегін, бір-бірімен басқаратын қолдау тобы. Шизофренияға тән емес, психикалық денсаулық жөніндегі ұлттық альянс (NAMI) психикалық денсаулық жағдайы мен психозбен өмір сүретін барлық ересектерге қол жетімді.
Сайт бойынша: «Сіз басқалардың қиындықтары мен жетістіктерін тыңдау арқылы түсінікке ие боласыз, ал топтарды сол жерде болған дайындалған көшбасшылар басқарады». Адамның орналасқан жеріне байланысты апта сайын немесе ай сайын жиналатын топтар бар.
Бағасы: Тегін
5. Қоғамдастық үшін ең жақсы
Schizophrenia.com
Schizophrenia.com бірнеше қолдау форумдарын ұсынады, соның ішінде ауру диагнозы барлар үшін арнайы.
Онлайн қауымдастық ретінде Schizophrenia.com – білім, қолдау және ақпарат көзі. Оны еріктілер басқарады, олардың көпшілігі медициналық дайындықтан өткен.
Топтар шизофрениямен ауыратын адамдарға, отбасы мүшелеріне және қамқоршыларға, дәрі-дәрмектер мен витаминдерге, шизофрения жаңалықтарына арналған форумдарды қамтиды.
Сайт сонымен қатар шизофренияға қатысты соңғы зерттеулер мен жаңалықтар туралы мәліметтерді ұсынады.
Бағасы: Тегін
6. Жергілікті қосылымдар үшін ең жақсы
Шизофрения альянсы
Шизофрения Альянсы – шизофрения және соған байланысты аурулар диагнозы бар адамдарға арналған өзіне-өзі көмек көрсету тобы. Шизофрения альянсын осы аурумен өмір сүретін адамдар құрды.
Пандемия кезінде қолдау онлайн режимінде қолжетімді болғанымен, Шизофрения Альянсы былай деп түсіндіреді: «Қазіргі уақытта 17 штатта 40-тан астам топ жиналуда, сонымен қатар [in] Ресей, Кения, Үндістан, Иран және Венгрия».
Осылайша, егер сіз қатысуға қауіпсіз кезде жеке қолдау көрсету тобын іздесеңіз, Шизофрения Альянсы жақсы ресурс болып табылады.
Бағасы: Тегін
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Шизофренияны қолдау тобының мақсаты қандай?
Хафиз былай деп түсіндіреді: «Достарыңызбен, отбасыңызбен немесе медицина қызметкерімен қаншалықты жақын болсаңыз да, олар сіздің басыңыздан өтіп жатқан нәрсені түсіне алмауы мүмкін. Бұл «Біреудің аяқ киімімен бір миль жүрмейінше, оны ешқашан танымайсың» деген ескі нақыл сияқты».
Кез келген қолдау тобы сияқты, шизофренияны онлайн қолдау тобы адамдарға ұқсас белгілер мен мәселелерді басқаратын құрдастарымен кездесу кезінде үйден олардың жағдайлары туралы білуге және басқаруға көмектеседі.
Қолдау тобындағы құрдастарыңыз шизофрениямен өмір сүру сіздің мансабыңызға, достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызға және романтикалық өміріңізге, т.б. басқа нәрселерге қалай әсер ететінін түсінеді.
Топқа қатысу сонымен қатар қауымдастық сезімін тудыруы мүмкін, жалғыздықты немесе айыпталуды азайтуға, депрессияны азайтуға, қиындықтармен күресу дағдыларыңызды жақсартуға және сізге тәжірибе, күш пен үміт беруі мүмкін.
Мен үшін шизофренияны қолдау тобы дұрыс па?
Брайан Винд, PhD, клиникалық психолог және JourneyPure бас клиникалық қызметкері: «Өзіңізді қабылдаған және қолдау көрсететін топты табу маңызды» дейді.
Ол былай деп жалғастырады: «Шизофренияны қолдау топтары адамдарға не бастан кешіп жатқанын түсінетін қоғамдастықтан қолдау іздеуге мүмкіндік береді. Бұл адамдар стигматизациядан қорықпайтын және қажетті ресурстарды ала алатын қауіпсіз жер. Қолдау желісі оларға триггерлерді тануға, олардың оқшаулануын болдырмауға және ескерту белгілерін анықтауға көмектесе алады.
Claire Riddiough, LCSW, Висконсиндегі Pathways to Peace Counseling компаниясының терапевті: «Егер сізге шизофрения диагнозы қойылса және басқалар сізді түсінбейтіндей сезінсеңіз, қолдау тобы өте пайдалы болуы мүмкін. Онда сіз бұл жерде жалғыз емес екеніңізді түсінесіз. ”
Желідегі қолдау топтары жеке қолдау топтарынан қалай ерекшеленеді?
Желідегі қолдау топтары жеке қолдау топтарынан үйіңіздегі жайлылықтан бас тарту қажеттілігін жою арқылы ерекшеленеді.
Желідегі топтардың пайдасы теріс жағынан басым болғанымен, шизофрениямен ауыратын адамдар, әсіресе жағымсыз белгілері бар адамдар үшін әлеуметтік қарым-қатынастар, күнделікті тапсырмалар мен тапсырмаларды орындау маңызды.
Пандемия кезінде онлайн қолдау топтары қажеттілікке айналды және көптеген адамдар жеке топтарға қатысудан гөрі интернетте кездесудің ыңғайлылығын табуы мүмкін.
«Онлайн қолдау топтарына үйіңіздің құпиялылығынан қосылу оңай болуы мүмкін және сіз көбірек қолдау көрсету тобының жиналыстарына оңай қосыла аласыз, өйткені бұл ыңғайлы», – деп түсіндіреді Wind. «Сонымен қатар сіз саяхат уақытына, жол жүру құнына немесе физикалық мәселелерге байланысты әдетте қосыла алмайтын қолдау топтарына қосыла аласыз.»
Мен үшін қай опция жақсы екенін қалай шеше аламын?
Егер сіз шизофренияны қолдау тобын қарастырып жатсаңыз, сіз және сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы нұсқаны қалай таңдау керектігін білмеуіңіз мүмкін.
Бұл келесі сұрақтарға жауап беруге көмектесуі мүмкін, мысалы: Топ қай жерде кездеседі? Олар қай уақытта және қанша уақыт кездеседі? Олар жаңа мүшелерді қабылдай ма?
Хафиз адамдар құпиялылық маңызды ма, әлде жағдай рұқсат етсе, жеке қолдау көрсету тобына ауысқысы келетінін қарастырғысы келетінін түсіндіреді.
«Сіз виртуалды әлемге қарағанда оңай байланыс орнататын адамсыз ба?» — деп сұрайды Хафиз. «Немесе сіз онлайн қажет болатын жеке кездесулер жоқ аймақта тұрасыз ба?»
Әдеттегідей, егер сенімсіз болсаңыз, бір топқа тапсырмас бұрын сұрақтар қойып, опцияларыңызды зерттеп, әртүрлі жерлерде сеанстарды сынап көргеніңіз дұрыс.
Шизофренияны онлайн қолдау топтары бұл аурумен өмір сүретін кез келген адам үшін маңызды ресурс болып табылады. Достар мен отбасы қолдау көрсете алатын болса да, денсаулығына ұқсас сапарлары бар құрдастарымен сөйлесу және оларға сенім арту баға жетпес құнды болуы мүмкін.
Егер сіз онлайн қолдау тобын қарастырып жатсаңыз, бұл сізбен бірге өмір сүретін белгілерді шынымен түсінетін кейбір пікірлес адамдарды табуға дайын екеніңізді білдіруі мүмкін, бұл шын мәнінде күшті құрал болуы мүмкін.
Эми Маккелден Harper’s BAZAAR-тың демалыс күндері редакторы және оның авторлары: Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane және HelloGiggles. Ол денсаулық туралы MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist және Byrdie үшін жазған. Оның «Saw» фильмдеріне деген сүйіспеншілігі жоқ және бұрын барлық ақшасын Kylie Cosmetics-ке жұмсаған. Оны табыңыз Instagram.
