Табиғи тәсіл
Жыныстық өміріңізді жақсартуды қалайсыз ба? Күнделікті өмірде көмектесетін әртүрлі нәрселер бар. Мына табиғи тәсілдерді қарастырыңыз:
- Афродизиак жемістерін жеңіз.
- Шоколад алыңыз.
- Шөптерді қолданып көріңіз.
- Йохимбин қоспасын алыңыз.
- Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз.
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
- Стрессіңізді азайтыңыз.
- Көп ұйықтаңыз.
- Қарым-қатынастарыңызға сенім артыңыз.
- Дәрігермен кеңесіңіз.
Нақты либидо дегеніміз не?
Либидо – бұл жыныстық құмарлықтың немесе жыныстық қатынастың басқа атауы.
Әртүрлі ішкі және сыртқы факторлар либидоға әсер етуі мүмкін, гормондар деңгейінен дәрі-дәрмектерге, ұйқы әдеттеріне дейін.
Әркімнің либидосы әртүрлі, бірақ адамдардың көпшілігі жасы ұлғайған сайын либидосының төмендейтінін көреді.
1. Кейбір жемістерді жеуге тырысыңыз
Кейбір тағамдардың тиімділігін растайтын аз дәлелдер, бірақ эксперимент жасаудың зияны жоқ.
Мысалы, інжір, банан және авокадо либидоны арттыратын тағамдар немесе афродизиак деп саналады.
Бұл тағамдар сонымен қатар жыныс мүшелеріне қан ағымын арттыратын және салауатты жыныстық өмірге ықпал ететін маңызды витаминдер мен минералдарды қамтамасыз етеді.
2. Шоколад жеп көріңіз
Тарихта шоколад тек дәмді дәмімен ғана емес, сонымен қатар жыныстық ләззат алуды жақсартатын күшімен де құштарлықтың символы болды.
Шоколад фенетиламин және химиялық заттардың бөлінуіне ықпал етеді
2006 жылғы зерттеуге сәйкес, шоколадтың жыныстық қатынасқа әсері биологиялық емес, психологиялық болуы мүмкін.
3. Күнделікті шөптерді алыңыз
Келесі жолы романтикалық кешкі асқа отыруды шешсеңіз, тағамыңызға аздап насыбайгүл немесе сарымсақ қосыңыз. Насыбайгүлдің иісі сезімді ынталандырады. Сарымсақ қан ағымын арттыратын аллициннің жоғары деңгейін қамтиды.
Бұл әсерлер эректильді дисфункциясы (ЭД) бар ер адамдарға көмектесуі мүмкін.
Зерттеулерге сәйкес, гинкго билоба – ерлердегі антидепрессанттардан туындаған жыныстық дисфункцияны емдеуге арналған тағы бір шөп. Бұл қытай гинкго ағашының жапырағынан алынған сығынды.
4. Африкадан кеңес алыңыз
Йохимбин, Батыс Африканың мәңгі жасыл өсімдіктерінің қабығында кездесетін алкалоид, Виаграға ұқсас жұмыс істейтіні белгілі.
Кейбір зерттеулер йохимбин қабығы эрекцияны сақтауға көмектеседі деп болжайды. Бұл сонымен қатар эрекцияның сапасын арттырады.
Дегенмен, зерттеушілер Виаграға сәйкес келетін табиғи баламасы жоқ дейді. сәйкес а
5. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз
Сіздің денеңізге деген көзқарасыңыз жыныстық қатынасқа деген көзқарасыңызға әсер етеді. Дұрыс емес диета және физикалық белсенділіктің болмауы өзіңізді нашар имиджге әкелуі мүмкін. Бұл нәрселер жыныстық қатынасқа түсуге және ләззат алуға кедергі келтіруі мүмкін.
Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізден атрибуттарыңызға назар аудару арқылы өзін-өзі бағалауды және жыныстық қатынасты арттыра аласыз.
Сіз сондай-ақ жыныстық қатынас кезінде алған ләззатқа назар аудара аласыз.
6. Бір стақан шарапқа жабысыңыз
Екі стакан шарап тым көп болуы мүмкін.
Бір стақан шарап ішу сізді жеңілдетеді және жақын болуға деген қызығушылығыңызды арттырады. Дегенмен, тым көп алкоголь эректильді функцияға әсер ету арқылы сіздің орындау қабілетіңізді бұзуы мүмкін.
Тым көп алкоголь сіздің оргазм қабілетіңізді тежейді.
Алкоголь мен секс арасындағы байланыс туралы көбірек біліңіз.
7. Медитацияға уақыт бөліңіз және күйзелістен арылыңыз
Қаншалықты сау болсаңыз да, күйзеліске түсу жыныстық қатынасқа әсер етуі мүмкін.
Зерттеулерге сәйкес, әйелдер стресстің жыныстық өміріне әсер етуі мүмкін әсерлерге әсіресе сезімтал.
Ер адамдар, керісінше, стрессті жеңілдету үшін жыныстық қатынасты пайдалана алады. Кейде жыныстық қатынастағы айырмашылықтар жанжал тудыруы мүмкін.
Стресстен арылу үшін медитацияны қарастырыңыз.
Сіз сондай-ақ ләззат аласыз:
- спорттық шараларға қатысу
- тай-цзи жаттығуы
- йога сабағына қатысу
8. Көп ұйықтаңыз
Мазасыз өмір салтын ұстанатындардың дұрыс ұйықтауға уақыты бола бермейді. Бос емес болу жыныстық қатынасқа уақыт табуды да қиындатады.
Қартайған ата-аналарға немесе кішкентай балаларға күтім жасаумен жұмысты теңестіретін адамдар жиі шаршайды, бұл жыныстық қатынастың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Мүмкіндігінше ұйықтап, ақуызға және күрделі көмірсуларға бай пайдалы диетаны жеу арқылы қуат пен жыныстық қатынасты арттырыңыз.
9. Қарым-қатынасыңызды бақылауда ұстаңыз
Әріптесіңізбен ұрысып қалғаннан кейін жыныстық қатынасқа түсуге көңіл-күйіңіз жоқ.
Әйелдер үшін эмоционалды жақындықты сезіну жыныстық жақындық үшін маңызды. Бұл реттелмеген қақтығыстар сіздің жыныстық қатынасыңызға әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.
Байланыс сенімді қалыптастыру үшін маңызды. Өкпенің өршуіне жол бермеу маңызды.
10. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз жыныстық қатынасты арттыруға табиғи тәсілді қолдансаңыз да, бұл әлі де жақсы идея болуы мүмкін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар негізгі проблемаларды анықтауға көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз жыныстық денсаулықты жақсартудың кейбір стратегияларын ұсына алады.
Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- серіктесіңізбен сөйлесу
- салауатты өмір салтын таңдау
- негізгі медициналық жағдайларды емдеу
Сіздің жыныстық өміріңізге әсер ететін мәселенің түбірін білу оның шешімін табуды жеңілдетеді.
Roman ED дәрі-дәрмектерін Интернеттен табыңыз.
Сіздің жыныстық қатынасыңызды табиғи түрде арттыратын әртүрлі әдістер бар.
Дегенмен, әр жұптың әртүрлі екенін есте ұстаған жөн. Сізге не қолайлы екенін білу үшін кішкене эксперимент қажет болуы мүмкін.
Егер сіз рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді таңдауды шешсеңіз, жыныстық қатынастың негізі қалау екенін есте сақтаңыз. Егер эмоционалдық мәселелер либидоға әсер етсе, кішкене көк таблетка мәселені шешпейтінін есте ұстаған жөн.
