Қарбыз қабығының 4 пайдасы

1. Бұл төсекте жақсырақ болуы мүмкін

Жоқ, қарбыз қабығы табиғи қуат беретін Виагра емес, бірақ кейбір зерттеулер оның жеңіл және орташа эректильді дисфункциясы бар ер адамдарға көмектесетінін көрсетеді. Оның либидоды арттыратын күші қабығында шоғырланған цитрулин амин қышқылынан келеді.

Бір зерттеу L-цитрулин қоспаларын қабылдау Виаграмен байланысты көптеген ықтимал жанама әсерлерсіз эрекцияны жақсарта алатынын көрсетті.

Қарбыз қабығына лимон шырынын себіңіз және оған чили ұнтағын себіңіз. Екі қоспа да жүрегіңізге және басқа да махаббат органыңызға пайдалы.

2. Бұл сіздің жаттығуыңызға серпін беруі мүмкін

Төсектегі өнімділікті жақсартумен қатар, цитрулин келесі спорттық өнімділікті де жақсартуы мүмкін. Дегенмен, бұған дәлелдердің көпшілігі анекдот болып табылады.

Цитрулин қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді. Бір оқу цитрулин қоспалары бұлшықеттерге оттегінің жеткізілуін жақсартады, бұл жаттығу өнімділігін арттыруға мүмкіндік береді.

Оны табиғи жолмен алу үшін, оңтүстік штаттардағы ескі сәнді дәм – маринадталған қарбыз қабығын қолданып көріңіз.

3. Қан қысымын төмендетеді

Егер дәрігер сізге қан қысымын төмендетуді бұйырса, қарбызды жеп көріңіз – қабығын және барлығын. Кейбір зерттеулер қарбыз сығындысының қоспалары семіз ересектерге қан қысымын бақылауға көмектесетінін көрсетті.

Дегенмен, цитрулин қоспалары тиімдірек болуы мүмкін. Көпшілігі оқиды Гипертониясы бар адамдарда қан қысымын төмендететін цитрулин қоспаларын ұсынады.

Қарбыз сонымен қатар ықтимал диуретик болып табылады, ол жиі қан қысымы бар адамдарға тағайындалады. Жаздың күні жақсы дәм алу үшін тұтас қарбыз кесектерін мұздатып көріңіз.

4. Ол талшыққа бай

Қарбыз қабығының тағы бір артықшылығы – бұл талшықтың бай көзі. Талшыққа бай диета денсаулыққа көптеген артықшылықтарға ие, соның ішінде:

• Талшық тұрақты ішек қозғалысын сақтауға көмектеседі және тоқ ішек ауруларының даму қаупін азайтуға көмектеседі.
• Талшық холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі.
• Талшықты тағамдар сізді тезірек толтырады, салмақты сақтауға және сақтауға көмектеседі.

Тек шамамен ересектердің 5 пайызы Құрама Штаттарда талшықтың ұсынылған күнделікті мәнін алыңыз. Талшық деңгейін арттыру үшін қабығын жеуді қарастырыңыз!

Ала кету

Келесі жолы қарбызды турағанда, қабығын сақтауды қарастырыңыз. Бұл жалпы денсаулықты жақсартудың жылдам және дәмді тәсілі.

Қалай кесуге болады: қарбыз