Жүрекшелердің фибрилляциясы
Жүрекшелердің фибрилляциясы AF немесе AFib деп те аталады. Бұл сіздің жүрегіңіз қалыпты соқпайтын жағдай.
Егер сізде AFib болса, жүрекшелер деп аталатын жүрегіңіздің екі жоғарғы камерасы төменгі камералармен ырғақсыз соғады. Нәтижесінде сіздің жүрегіңіз қатты жұмыс істейді, тиімділігі төмендейді және бүкіл денеңізде қанды дұрыс айналдыра алмайды.
AFib белгілері шаршау, әлсіздік және ентігуді қамтуы мүмкін.
AFib – ауыр диагноз. Бұл жағдай өздігінен өлімге әкелмесе де, өмірге қауіп төндіретін асқынуларға әкелуі мүмкін. AFib-тің ең жиі кездесетін екі асқынуы – инсульт және жүрек жеткіліксіздігі, олардың екеуі де тез және тиімді басқарылмаса, өлімге әкелуі мүмкін.
AFib-тің бір асқынуы: инсульт
Миға қан апаратын тамыр бітеліп қалғанда инсульт пайда болады. Бұл оттегіге бай қанның миға жетуіне жол бермейді. Миға оттегі жетіспесе, ол біржола зақымдалуы мүмкін. Бұл ұзақ мерзімді мүгедектікке немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
сәйкес
Инсульттің белгілері қандай?
Инсульт белгілері жиі оңай танылады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- денеңіздің бір жағында ұю немесе әлсіздік
- бетіңіздің бір жағында салбырап тұру
- тепе-теңдікті немесе координацияны жоғалту немесе кенеттен жүре алмау
- кенеттен көру қиындауы, әсіресе бір көзде
- кенеттен шатасу немесе бағдарсыздық сезімі
- кенеттен бас ауруы
Инсульт болған жағдайда не істеу керек?
Егер сізде инсульт болуы мүмкін деп ойласаңыз, 911 немесе басқа жедел қызмет нөміріне қоңырау шалыңыз. Немесе сізге жедел медициналық көмек ала алатын адамды табыңыз. Дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды. Инсультті ерте емдеу сіздің болжамыңызды жақсартады.
AFib-тің тағы бір асқынуы: жүрек жеткіліксіздігі
Жүрек жеткіліксіздігі жүрек қанды тиімді айдай алмаған кезде пайда болады. Егер сізде AFib болса, жүрегіңіз қанды қажетті жерге итеру үшін күшті немесе тиімді айдай алмауы мүмкін. Сондықтан сізде AFib болса, жүрек жеткіліксіздігінің даму ықтималдығы жоғары.
Жүрек жеткіліксіздігінің белгілері қандай?
Жүрек жеткіліксіздігі уақыт өте келе дамиды. Ескерту белгілері бірте-бірте пайда болуы мүмкін. Кейбір мүмкін белгілерге мыналар жатады:
- шаршау
- жүрек айнуы
- аппетит жоғалту
- ентігу немесе тыныс алудың қиындауы
- тұрақты сырылдар немесе жөтел
- іштегі, аяқтардағы және тобықтағы сұйықтықтың жиналуы және ісінуі
- шатасу немесе бағдарсыздық
- жылдам жүрек соғуы
Жүрек жеткіліксіздігі кезінде не істеу керек?
Көптеген жағдайларда жүрек жеткіліксіздігімен жылдар бойы өмір сүруге болады. Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Шамамен 5,7 миллион американдық бұл аурумен өмір сүреді, деп хабарлайды
Жүрек жеткіліксіздігінің белгілері пайда болса, дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Олар сіздің жағдайыңыздың негізгі себебін анықтауға және емдеу жоспарын жасауға көмектеседі. Мысалы, олар өмір салтын өзгертуді немесе дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар хирургиялық араласуды немесе басқа процедураларды ұсынуы мүмкін. Дәрігер ұсынған емдеу жоспарын орындау сіздің көзқарасыңызды жақсартуға көмектеседі.
Жүрекшелердің фибрилляциясының асқынуын қалай болдырмауға болады
Егер сізге AFib диагнозы қойылса, дәрігер ұсынған емдеу жоспарын орындау маңызды. Мысалы, рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз және қажет болса, өмір салтын реттеңіз.
Жүрекке пайдалы әдеттерді қолдану асқынулардың, соның ішінде инсульт пен жүрек жеткіліксіздігінің қаупін азайтуға көмектеседі. Мысалға:
- Салауатты салмақты сақтаңыз.
- Тұрақты жаттығуларды, соның ішінде аэробты жаттығуларды орындаңыз.
- Тұз, қаныққан майлар, транс майлары және холестерині төмен теңдестірілген диетаны жеңіз.
- Алкоголь мен кофеинді тұтынуды шектеңіз.
- Темекі өнімдері мен темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Салауатты қан қысымын, қандағы холестеринді және қандағы глюкоза деңгейін сақтаңыз.
- Дәрігермен жүйелі түрде тексеруден өтіп, денсаулығыңыздағы өзгерістер туралы хабарлаңыз.
Жақсы психикалық денсаулықты сақтау үшін қадамдар жасау да маңызды. Мысалға:
- Позитивті достықты сақтаңыз.
- Өзіңізге ұнайтын хоббиге уақыт бөліңіз.
- Медитация, ырғақты тыныс алу немесе күнделік жазу сияқты стрессті жеңілдету стратегияларын қолданыңыз.
- Депрессия сияқты психикалық денсаулық жағдайлары үшін кәсіби көмекке жүгініңіз.
AFib-тен басқа, бірнеше басқа денсаулық жағдайлары да инсульт пен жүрек жеткіліксіздігінің қаупін арттыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- семіздік
- Жоғарғы қан қысымы
- коронарлық артерия ауруы
- қант диабеті
Егер сізге осы жағдайлардың кез келгені немесе басқа созылмалы денсаулық проблемалары диагнозы қойылса, дәрігер ұсынған емдеу жоспарын орындаңыз.
Сізде AFib болған кезде симптомдарды басқару және асқыну қаупін азайту үшін дәрігермен тығыз жұмыс істеу маңызды. Дұрыс емделу арқылы ұзақ және бақытты өмір сүруге болады. Бірақ дәрігердің ұсыныстарын орындау және мүмкіндігінше сау болу сізге байланысты.
