Мантра санскрит термині, «адам» «ақыл» және «тра» «шығару» дегенді білдіреді. Мантраны — медитация кезінде қайталайтын сөзді немесе сөз тіркесін — ойыңызды босатуға көмектесетін құрал ретінде елестетіп көріңіз. Бұл көп нәрсені ...
Жылына бір рет ЖЖБИ-ге тексеруден өту үшін Medicare-ді пайдалана аласыз. Егер сіз жүкті болсаңыз, жиі сынақтан өтуге болады. Medicare критерийлерге сай болсаңыз, қосымша төлемсіз тестілеуді қамтиды. Medicare арқылы бұл сынақтар ...
Сіздің бауырыңыз үнемі жұмыс істейді. Оның қандағы токсиндерді сүзу, макро- және микроэлементтерді теңестіру және гормондарды реттеу сияқты жүздеген жұмысы бар. Көбінесе сіз оның жұмыс істеп жатқанын білмейсіз. Тіпті ол дұрыс ...
Тобық: Осы кішіпейіл, бірақ күшті буынды құрметтеуден бастайық. Ол балет әртісін жоғары деңгейге көтереді, жүгірушінің аяғымен соқтығысқан тротуардың соққысын сіңіреді және гимнастқа қонуға мүмкіндік береді. Аяқтар сіздің әрбір сенімді қадамды ...
Ашық тіс түбірімен күресу ыңғайсыз болуы мүмкін. Бұл тістеріңізді тазалаған кезде және ыстық, суық, тәтті, қышқыл немесе ащы тағамдарды жеген кезде қатты ауырсынуды және сезімталдықты тудыруы мүмкін. Сіздің тамырларыңыз қызыл ...
2009 жылы Америка Құрама Штаттары шошқа тұмауының өршуін бастан өткергенде, барлығы вирустың таралуын қалай азайтуға болатынын айтып жатты. сәйкес Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC)вакцинаның қолжетімділігі сол жылы шектелді, ...
Қиын сезімдер мен тәжірибелерді жеңу үшін алкогольді пайдалану сирек емес. Сіз қалаған кезде бір-екі сусын ішуіңіз мүмкін: ауыр күннен кейін демалыңыз кездесу алдындағы тыныш алаңдаушылық жалғыздық немесе қайғы сезімін жеңілдетеді ...
Егер сізде немесе сіздің балаңызда шамадан тыс шағу болса, сіз оны түзету нұсқаларын қарап жатқан боларсыз. Сіздің ортодонт дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін емдеудің бірнеше түрі бар. Ең ықтимал жұмыс түрі шамадан ...
Ұйқының бұзылуы дегеніміз не? Ұйқының бұзылуы - бұл тұрақты түрде жақсы ұйықтау қабілетіне әсер ететін жағдайлар тобы. Олар денсаулық мәселесінен немесе шамадан тыс стресстен туындады ма, Америка Құрама Штаттарында ұйқының ...
Сіздің өзін-өзі сезінуіңіз сізді анықтайтын сипаттамалар жиынтығын қабылдауды білдіреді. Жеке қасиеттер, қабілеттер, ұнататын және ұнатпайтын нәрселер, сенім жүйеңіз немесе моральдық кодекс және сізді ынталандыратын нәрселер — мұның бәрі сіздің тұлға ...
Күннің қай күні екенін жиі ұмытатын адам ретінде мен өсімдіктерім өмір сүріп, гүлденіп жатқанын мақтанышпен айта аламын. Бірнеше аптадан кейін еденнен өлі жапырақтарды теріп жатқаныңызды көру үшін сіз қанша рет ...
Шолу Сіз «липидтер» және «холестерин» терминдерін бір-бірінің орнына қолданылғанын естіген боларсыз және олар бірдей мағынаны білдіреді деп ойлаған боларсыз. Шындық бұдан сәл күрделірек. Липидтер - сіздің қаныңызда айналатын май тәрізді ...
Антарктидадан басқа барлық континенттерде дүние жүзінде шегірткелердің 10 000-нан астам түрі бар. Түрге байланысты бұл жәндіктің ұзындығы шамамен жарты дюйм немесе ұзындығы шамамен 3 дюйм болуы мүмкін. Әйелдер әдетте еркектерге ...
Оргазмы әрқашан рахат әкеледі, солай емес пе? Шын мәнінде, қате. Кейбір адамдар үшін оргазм тіпті «жақсы» емес. Олар қатты ауырады. Ресми түрде дизоргазмия ретінде белгілі, ауыратын оргазмдар кез келген анатомиялық ...
Рафаэль Элиас/Getty Images Сіз өмірден не қалайтыныңызды ойлауды тоқтатқан кезіңіз болды ма? Мүмкін сіз өзіңізді ашуға алғашқы қадам жасаған шығарсыз, бірақ негізгі мақсаттарыңызға жету жолын ашпаған шығарсыз. Армандар, жеке құндылықтар, ...
Біздің көпшілігіміз медициналық процедуралардан қорқамыз. Сынақ нәтижесі туралы алаңдау немесе қан алу кезінде қанды көру туралы ойлау, денсаулығыңыздың жай-күйіне алаңдау қалыпты жағдай. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл қорқыныш шамадан тыс ...
Іш қатумен тітіркенген ішек синдромы (IBS-C) - асқазан-ішек жолдарының созылмалы ауруы, ол жиі ісінуді, іштің ауырсынуын және жиі емес нәжістің шығуын тудырады. Өмірге қауіп төндірмесе де, IBS-C өте ыңғайсыз болуы ...
Салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, сіз қазірдің өзінде үнемі жаттығулар жасап, дұрыс тамақтануды ұстануыңыз мүмкін. Бірақ сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін минералдар мен қоректік заттар қажет болғанымен, калий сияқты ...
Йогамен айналысудың көптеген артықшылықтары болуы мүмкін, соның ішінде тепе-теңдік, икемділік және тыныштық. Атап айтқанда, мула-бандха деп аталатын бір тәжірибе тіпті жамбас қабатын нығайтуға және қуықтың бақылауын жақсартуға көмектеседі. Санскрит тілінен ...
Электрондық темекіні немесе басқа да вапинг өнімдерін пайдаланудың қауіпсіздігі мен денсаулыққа ұзақ мерзімді әсері әлі күнге дейін белгілі емес. 2019 жылдың қыркүйегінде федералды және штаттық денсаулық сақтау органдары тергей бастады ...
Бәріміз болмасақ, көпшілігіміз әлі алда тағы да жоғалтулар күтіп тұрғанын сезеді. Көпшілігіміз «қайғыны» жақсы көретін адамымызды жоғалтуға жауап ретінде қарастыруымыз мүмкін, бірақ қайғы-қасірет әлдеқайда күрделі құбылыс. Кез келген жоғалтумен күресу ...
ASMR немесе автономды сенсорлық меридиандық жауап бүкіл денеңізде қышу сезімін тудыратын құбылысты сипаттайды. Әртүрлі дыбыстық және визуалды триггерлер, мысалы, сыбырлау, тырнақты түрту немесе щетканың бетті сипауын көру осы шаншу сезімін ...
Бес жыл бұрын мен алғаш рет ана атандым. Әпкесі 20 айдан кейін келді. 42 айдан астам уақыт бойы мен жүкті болдым немесе бала еміздім. Мен тіпті 3 айға жуық уақыт ...
Сіз тіс қуысын жөндегеннен кейін кем дегенде 24 сағат бойы пломба аймағында шайнаудан аулақ болуыңыз керек деп естіген боларсыз. Дегенмен, қуысты толтырғаннан кейін тіс дәрігеріңізде қашан және не жеу керектігі ...
Емшекпен емізу - нәрестеңізді тамақтандырудың ыңғайлы, қолжетімді және әдемі әдісі екенін айтатын әрбір адам үшін емізу кезінде қиындықтары бар біреуді айту керек: емізіктердің жарылуы және қан кетуі, маститтің ауыруы және ...
