Ылғалдандыру
Су дене салмағының шамамен 50-75% құрайды. Диеталық сұйықтықтар көптеген көздерден алынуы мүмкін, бірақ сіз көп мөлшерде алкогольді, кофеинді сусындарды және қантпен тәтті сусындардан аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Ылғалдандыру туралы не ...