Антропофобия дегеніміз не?
Антропофобия, кейде антропобия деп те аталады, адамдардан қорқу деп анықталады. «Антро» адамдарды, ал «фобия» қорқынышты білдіреді. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының (DSM-5) бесінші басылымында айқын клиникалық бұзылыс болмаса да, оны ерекше фобия деп санауға болады.
Бұл фобияның аспектілері басқа да клиникалық танылған бұзылулардан көрінеді. Бұл, атап айтқанда, DSM-5-тегі тайцзин киофусомен байланысты. Тайцзин киофушо – Жапония мен Кореяда байқалған күйзелістің мәдениетке тән концепциясы. Бұл адамдар арасындағы қарым-қатынастан, әсіресе басқаларды ренжітуден қорқумен байланысты.
Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуымен байланысы (әлеуметтік фобия)
Антропофобия әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуының бөлігі болуы мүмкін болса да, екеуі бірдей емес. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы әлеуметтік жағдайда болған кезде қатты алаңдаушылықты қамтиды. Бұл кеште немесе кездесуде болуға, тіпті дүкендегі кассирмен немесе жұмысшымен араласуға қатысты болуы мүмкін.
Әлеуметтік алаңдаушылық бар адам өзін басқа адамдар соттайды немесе қабылдамайды деп бақыланбайтын қорқыныш сезінеді. Олар мүмкіндігінше әлеуметтік жағдайлардан мүлдем аулақ болады.
Дегенмен, теорияда антропофобия әлеуметтік өзара әрекеттесуге қатысы жоқ белгілерді қамтуы мүмкін.
Бұған не себеп болады?
Фобияға не себеп болатыны әрқашан анық емес. Бұл адамға және өткен тәжірибеге байланысты болуы мүмкін. Кейде нақты себеп болмайды. Ықтимал факторларға мыналар жатады:
- белгілі бір затқа немесе адамға қатысты жағымсыз оқиғалар немесе тәжірибе
- генетика
- қоршаған орта
- үйренген мінез-құлық
- ми жұмысындағы өзгерістер
Симптомдары қандай?
Антропофобия клиникалық жағдай емес болғандықтан, нақты клиникалық симптомдар жоқ. Дегенмен, оны «басқаша көрсетілмеген ерекше фобия» DSM-5 классификациясы бойынша қарастыруға болады. Бұл бұзылыстың критерийлері мыналарды қамтиды:
- Белгілі бір жағдайға немесе затқа қатысты үлкен мазасыздық немесе қорқыныш (бұл жағдайда адам немесе адамдар).
- Жағдай әрдайым дерлік алаңдаушылық немесе қорқыныш тудырады.
- Мүмкіндігінше жағдай немесе нәрсе болдырмайды.
- Қорқынышты реакция жағдай талап ететін нақты қауіптен пропорционалды түрде жоғары.
- Мазасыздық алты ай немесе одан да көп уақытқа созылады.
- Мазасыздық елеулі күйзелісті тудырады немесе қандай да бір жолмен күнделікті жұмыс істеуге кедергі келтіреді.
- Бұл белгілер басқа аурудан немесе медициналық жағдайдан туындамайды.
Осы критерийлерге қарасақ, соңғысы ерекше маңызды. Антропофобия басқа клиникалық диагноздардың бөлігі болуы мүмкін. Оларға жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы (PTSD), әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы немесе сандырақ бұзылулар кіруі мүмкін.
Мына мысалдарды қарастырайық:
- Адам жаңа біреуді кездестіреді және бұл адамның оған зиян тигізгісі келетініне сенімді. Бұл қорқыныш тудырады. Бұл жағдайда антропофобиядан гөрі сандырақ бұзылу диагнозы қарастырылуы мүмкін.
- Адам өзін қорлаған адамға ұқсайтын адамнан қашады немесе қорқады. Олар антропофобия емес, PTSD белгілерін сезінуі мүмкін.
- Адам мазақ етуден қорқып, кештерге немесе қоғамдық шараларға барудан аулақ болады. Олар антропофобияның орнына әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы үшін бағалануы мүмкін.
- Адам үнемі үйде болады, өйткені олар қоғамдық орында дүрбелең болады деп қорқады, сондықтан ұятқа қалады. Олар агорафобия диагнозын алуы мүмкін, өйткені олардың қорқынышы жалпы адамдарға тән емес.
- Біреуде бас тартуға өте сезімталдықтың тұрақты және ұзаққа созылатын үлгісі бар. Сондықтан олар әлеуметтік оқшаулануды қалайды. Олар антропофобия емес, жеке басының бұзылуы диагнозын алуы мүмкін. Себебі, олар адамдардан қорықпайды.
Диагностиканың қиындығы
Біреу өзін антропофобия деп санауы мүмкін. Бірақ егер бұл басқа жағдайдың бөлігі болса, бұл айырмашылықты және диагнозды медициналық маман жасауы керек. Мұны істеу үшін олар DSM-5 критерийлерін пайдаланады:
- жеке адаммен сөйлесу
- мінез-құлықтарды байқау
- қажет болған жағдайда медициналық тексеруден өту
- қажет болған жағдайда басқа мамандардың немесе жеке тұлғалардың есептерін тексеру
Үйде фобияға арналған тест жоқ. Онлайн сынақтар немесе сауалнамалар болуы мүмкін болса да, бұл медициналық кеңес ретінде қабылданбауы керек. Олар білікті маманның бағалауы мен диагностикасын алмастыра алмайды.
Емдеу нұсқалары
Антропофобияға тән емдеу жоқ. Дегенмен, фобиялар мен мазасыздықты емдеу әдістері бар. Арнайы емдеу фобияға, жеке адамға және фобияның ауырлығына байланысты өзгеруі мүмкін. Емдеудің жалпы түрлеріне әртүрлі терапия түрлері, релаксация жаттығулары және дәрі-дәрмектер жатады.
Терапия фобиялар үшін пайдалы болуы мүмкін, әсіресе басқа емдеу әдістерімен бірге қолданғанда. Дәстүрлі сөйлесу терапиясынан басқа, фобиялар мен мазасыздық бұзылыстары үшін жиі қолданылатын терапиялар экспозициялық терапия және когнитивті терапия болып табылады.
Экспозициялық терапия бірнеше рет, кейде бірте-бірте адамды қорқынышты объектіге немесе жағдайға ұшыратады. Бұл қорқыныш реакциясы пайда болмайынша жасалады. Оны қиялды экспозиция (оны елестету) немесе in vivo экспозициясы (шынайы өмір) арқылы жасауға болады.
Когнитивті терапия мазасыз немесе қорқынышты ойларды анықтауды, содан кейін оларды ұтымды ойлармен ауыстыруды қамтиды. Пенсильвания университетінің Мазасыздықты емдеу және зерттеу орталығының мәліметі бойынша, бұл әдетте белгілі бір фобиялары бар адамдар үшін пайдалы емес. Бұл әдетте өздерінің қорқыныштарының негізсіз екенін түсінетіндіктен.
Релаксация жаттығулары мазасыздықпен ауыратын адамдарға, әсіресе белгілі бір фобиялары бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- басшылыққа алынған бейнелер
- тыныс алу жаттығулары
- гипноз
- жаттығу
Бұл емдеу фобияға физикалық және эмоционалды реакцияларға көмектеседі. Бұл сонымен қатар адамға стресс реакциясын өзгерту немесе қайта бағыттау үшін күресу дағдыларын дамытуға көмектеседі.
Дәрі-дәрмек мазасыздықпен немесе белгілі бір фобиямен өмір сүретін адамдар үшін таңдау болуы мүмкін. Мысалы, егер біреу ұшудан немесе көпшілік алдында сөйлеуден қорқатын болса, үрейге қарсы препараттар немесе бета-блокатор пайдалы болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмек барлығына сәйкес келмеуі немесе қауіпсіз болмауы мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесу сіздің фобияңызды емдеуге келгенде маңызды.
Басқаруға арналған кеңестер
Антропофобиямен немесе осы фобияны қамтитын жағдаймен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Бірақ симптомдарды жеңілдету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Фобиямен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Дәрігермен немесе кеңесшімен сөйлесіңіз. Олар емдеуге көмектесіп, қолдау көрсете алады. Сенімді дос немесе отбасы мүшесі де пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар кәсіби көмекті алмастыра алмайды.
Салауатты өмір салты сізді жалпы жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл тіпті фобиялармен байланысты мазасыздықтың кейбір белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Сусыздандыру көңіл-күйге әсер етуі мүмкін, сондықтан көп су ішіп, алкогольді тұтынуды қадағалаңыз. Алкоголь бастапқыда тыныштандыратын әсерге ие болғанымен, ол ұйқыны бұзып, сізді тынышсыз қалдырады.
Кофеин қобалжу, қобалжу сезімін тудыруы мүмкін. Кейбір адамдарға тұтынуды шектеу пайдалы болуы мүмкін.
Көмектесуі мүмкін басқа нәрселер мыналарды қамтиды:
- жеткілікті ұйықтау
- күнделікті серуендеу болса да, үнемі жаттығулар жасау
- әлеуметтік оқшауланудан аулақ болу
