Мен Лиза, 2014 жылы эндометриоз диагнозы қойылған 38 жастағы әйелмін. Бұл диагноз менің әлемімді төңкеріп жіберді. Ақырында менде етеккірдің ауыр спазмына және жиі ауыратын жыныстық қатынасқа жауап алдым. Жыныстық қатынас көбінесе бірнеше минуттан, сағаттарға немесе тіпті күндерге дейін созылатын құрысуларға әкеледі.
2014 жылдың маусым айында диагностикалық операциядан кейін мен алты айлық гормондық терапияға бардым, бұл менің бір кездері өте сау либидоның құрып кетуіне және өлуіне себеп болды. Күйеуім екеуміз жақын болған кезде менің денем табиғи май жасамайтын еді. Және тіпті бірге майлаушы қосылды, жыныстық қатынас әлі де өте ауыр болды.
Бұл терапияның режимі аяқталғаннан кейін мен гормондарымды реттеу үшін 18 ай бойы үздіксіз босануды бақылау таблеткаларын қабылдадым, бұл менің эндометриозымды да бақылайды деген үмітпен. Менің болмаған либидом, өкінішке орай, жоқ болып қалды. Менің денем кем дегенде қайтадан өз майын шығара бастады. Жыныстық қатынас әлі де ауыр болды, бірақ бұл ішінара эндометриоз қайта оралғандықтан болуы мүмкін. Сөйтіп, 2016 жылдың қыркүйегінде екінші рет кесу операциясын жасадым.
Сол кезден бастап мен тағы да жыныстық қатынастан ләззат алу жолын іздеу жолын бастадым. Мені қате түсінбеңіз – кейде жыныстық қатынас әлі де ауырады – бірақ ол күрт жақсарды.
Міне, мен өз өмірімде қолданып көрген бірнеше кеңестер сізге де көмектесуі мүмкін.
Әріптесіңізбен сөйлесіңіз
Серіктесіңізге жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды сезінгеніңізді айтыңыз. Мен сөйлескен көптеген әйелдер тіпті қозу кезінде ауырсынуды сезінеді.
Қарым-қатынас шын мәнінде тамаша қарым-қатынас үшін өте маңызды. Серіктесіңізге жыныстық қатынастың ауыр екенін немесе оның ауыруы мүмкін деп алаңдайтыныңызды біліңіз.
Егер сіз көлденең бидің әрекетінде болсаңыз және ол ауырса, оларға тоқтатуды айтудан қорықпаңыз. Мүмкін жыныстық қатынастың физикалық әрекетінен үзіліс жасауды талқылап, бұл жақындықты білдірудің басқа жолдарын табыңыз: қытықтау, қатты еркелету, ауызша секс немесе құшақтау.
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Дәрігерге жыныстық қатынасқа дейін, кезінде немесе одан кейін ауырсынуыңыз туралы хабарлаңыз. Ауыруы қалыпты емес. Жыныстық қатынас сіз үшін неліктен ауыратыны туралы көптеген түсініктемелер бар. Бұл тіпті эндометриоз емес, басқа жағдай болуы мүмкін. Диагноз ауыртпалықсыз жыныстық қатынастың бастапқы нүктесі болуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз Кегель жаттығуларын, әртүрлі жыныстық позицияларды, созылуларды, жамбас төсеніштерін емдеуді немесе тіпті вагинальды каналды созуды жеңілдету үшін кеңейткіштерді қолдануды ұсынуы мүмкін. Жыныстық қатынас сіздің серіктесіңіз емес адаммен сөйлесу үшін ұят болуы мүмкін. Бірақ дәрігерлер мұның бәрін естіді және олар көмектесуге дайын.
Тәжірибе жасаудан қорықпаңыз
Біз бәріміз Нирванаға жету үшін артқа және артқа иілу арқылы Кама Сутра туралы естідік. Мен азырақ ауыратын позицияны табу үшін адамның кәмпитіне иілу керек деп айтпаймын, бірақ позициялармен тәжірибе жасаудан қорықпаңыз.
Терең ену ауыртпалық болса, сіз «ит стилінен» аулақ болғыңыз келуі мүмкін және «қасық» жыныстық позиция сияқты нәрсені көріңіз. Сондай-ақ, көптеген онлайн ресурстар терең енуді шектейтін және ауырсыну белгілерін жеңілдететін жыныстық позицияларды талқылайды.
Басқа әйелдер жыныстық қатынас кезінде жастықтарды қолданып, арқасының немесе кеудесінің астына сынады. Сізге сәйкес келетін позицияларды табыңыз. Және оны жасаудан ләззат алыңыз!
Ылғалдырақ
Мен майлауды жек көрсем де, бұл менің ауырсыну деңгейлерімде шынымен айырмашылықты жасайтынын білемін. Бұл сынақ пен қатені қажет етуі мүмкін, бірақ сізге сәйкес келетін майлауды табыңыз.
Жақсы ескірген қалыпты майлау бар, бірақ сонымен қатар жылытатын, дірілдететін және тіпті жансыздандыратын майлар да бар. Сақ болыңыз, өйткені кейбір майлар презервативтермен бірге қолдануға арналмаған. Жақсы басып шығаруды оқығаныңызға көз жеткізіңіз.
Кез келген майлаушыға аллергия сынамасын жасаңыз. Бұл аллергиялық бөртпе кезінде өршуді қаламайтын бір аймақ. Егер майлаушы бір күн ішінде қолыңызға аздап жағылғанда реакция тудырмаса, ол қауіпсіз болуы керек. Бұл аймақта өте сезімтал теріге ие адамдар қосымша иіссуларсыз гипоаллергенді табиғи майлау материалдарын таңдауы керек.
Қауіпсіз жыныстық қатынас немесе жүктіліктің алдын алу үшін презервативтерді қолдансаңыз, мұнай өнімдерінен аулақ болыңыз, өйткені олар презервативті бұзады.
Егер сіз каннабис өнімдері заңды болып табылатын мемлекетте тұрсаңыз, көптеген әйелдер құрамында каннабидиол (CBD) майлары бар майларды мадақтайды. Бірақ, оларды қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз!
Өзіңді сүй
Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз сол жерде болған болуыңыз мүмкін: сіз өзіңізді ауыртпалықсыз жыныстық қатынаста білдіруге қабілетсіз екеніңізді сезінген кезде. Немесе сіз ауырсынуға байланысты жыныстық қатынастан толығымен бас тартасыз.
Және бұл сізге салмақ түсіре бастайды. Сіз өзіңізді аз ойлайсыз, өзіңізді лайықсыз деп санайсыз немесе қорқынышты адам деп ойлайсыз. Бұл қабақты төңкеріп көріңіз. Сіз әлі де оған лайықсыз – бәрі де. Сіз іштей де, сырттай да әдемісіз. Секс бәрі емес.
Ауырмаңыз басылады деп үміттенеміз. Олай болмаса да, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді басқаларға және өзіңізге білдіруге толық қабілеттісіз.
Лиза Ховард 30 жастағы Калифорниялық қыз, ол күйеуі мен мысығымен әдемі Сан-Диегода тұрады. Ол құмарлықпен басқарады Гүлденген жатыр блог және эндометриозды қолдау тобы. Ол эндометриоз туралы хабардарлықты арттырмаған кезде, ол заң фирмасында жұмыс істейді, диванда құшақтасып, кемпинг жасайды, 35 мм камерасының артына тығылады, шөл далада адасып қалады немесе өрт сөндіру мұнарасында жұмыс істейді.
