Маған 25 жасымда ревматоидты артрит (РА) диагнозы қойылды. Ол кезде мен 5 жыл жүрген жігітіммен ауыр қарым-қатынаста болдым. Он жылдан сәл астам алға жылжыңыз және біз үйленгенімізге 9 жыл болды және 8, 5 және 2 жастағы 3 баламыз бар.
Шаршаған ата-аналардың салауатты жыныстық өмірді сақтау үшін күресуі таңқаларлық емес болса да, менің күйеуім екеуміз бірінші ұлымыз дүниеге келгенге дейін жақындықта қиындықтарға тап болдық. Менің РА диагнозымнан кейін мен сау спортшы болудан күнделікті буын ауруымен күресуге дейін бардым.
Дәрілердің салмақ қосу және шаш түсу сияқты жанама әсерлері менің дене имиджіме әсер етті. Мен өмір бойы диагнозыма бейімделгендіктен, мен алаңдаушылық пен депрессиямен күрестім. Мұның бәрі жатын бөлмесіндегі қиындықтарға айналды.
Егер РА-мен өмір сүру сіздің жыныстық өміріңізге теріс әсер еткен болса, сіз жалғыз емессіз. Жүйелі шолуға сәйкес, кез келген жерде РА бар адамдардың 31-ден 76 пайызға дейін жыныстық проблемаларды бастан кешіреді. Мен сарапшы болмасам да, РА-мен жақындық пен секс туралы шарлау туралы төрт нәрсе бар, мен тезірек білгенімді қалаймын.
1. Дәрігеріңізбен жыныстық қатынас туралы сөйлесіңіз
Егер сіз РА-мен өмір сүрсеңіз және жыныстық өміріңізбен күрессеңіз, ревматологыңыз көмектесе алады. Кейде РА (немесе байланысты болуы мүмкін депрессия) емдейтін дәрілер сіздің либидоңызға әсер етуі мүмкін, қынаптың құрғауын тудыруы немесе дене имиджіне әсер ететін басқа жанама әсерлері болуы мүмкін. Сіздің ревматологыңыз балама дәрі-дәрмектерді немесе басқа пайдалы ресурстар мен бағыттар ұсына алады.
Мен жыныстық қатынас туралы айту ыңғайсыз болуы мүмкін екенін білемін, бірақ дәрігер мәселе бар екенін білсе ғана көмектесе алады. 2013 жылғы зерттеудің бір статистикасы менің ойымда мәңгі сақталып қалды: ревматология мамандарының сауалнамасында 96 пайызы сексуалдылықты ревматология саласындағы өзекті тақырып деп санайды, бірақ 71 пайызы бұл тақырыпты пациенттерімен сирек немесе ешқашан көтермеген.
Бұл сізге лайықты көмек алу үшін тақырыпты өзіңіз көтеруіңіз керек дегенді білдіреді.
2. Серіктесіңізге РА түсінуіне көмектесіңіз
Серіктеспен ашық және шынайы қарым-қатынас кез келген қарым-қатынаста маңызды. Егер сізде РА болса, серіктесіңіз ауруыңыздың шындығын түсінетініне көз жеткізу өте маңызды.
РА сізге физикалық және эмоционалды түрде қалай әсер ететіні туралы адал және тікелей болу үшін бар күшіңізді салыңыз және серіктесіңізден бұл туралы сұрақтарыңыз болса сұраңыз.
Диагноз сізге тиесілі болса да, салауатты жыныстық өмірді құру екі адамның қатысуын талап етеді. Егер сіз бір-біріңізбен сезімдеріңізді, көңіл-күйлеріңізді және тілектеріңізді бөлісе алсаңыз, екеуіңізге де қанағаттану жолын табу оңайырақ болады. Күйеуім екеуміз команда ретінде РА-мен туындаған шектеулерге қарсы тұруға тырысамыз, бұл жағымсыз нәрсені серіктестікті нығайту мүмкіндігіне айналдыруға мүмкіндік береді.
3. Эксперимент пен юмор өте маңызды
Егер сіз ауырсынуды және шаршауды сезінсеңіз, жыныстық қатынас өте ауыр және ұнамсыз болуы мүмкін. Осы қиын кезеңде жақындықты сақтаудың кілті – бұл әрқашан жыныстық қатынасқа қатысты болмауы керек екенін есте сақтау.
Шығармашылық жолмен бірге ләззат пен байланысты табудың көптеген басқа жолдары бар. Опциялар сүйісу мен құшақтаудан ауызша секс пен өзара мастурбацияға дейін.
Сіз сондай-ақ әртүрлі жыныстық позицияларды қолданып көріңіз және қажет болған жағдайда жарты жолда позицияларды өзгертуге ашық бола аласыз. Ұлыбританиядағы Arthritis Research компаниясының бұл кітапшасы (PDF) – қай буындар ең проблемалы болатынына негізделген ұсынылған позициялардың суреттері бар мен көрген жалғыз ресурстардың бірі.
Сіз позициялармен немесе жыныстық қатынастан тыс жақындықпен тәжірибе жасап жатсаңыз да, өзіңізге және серіктесіңізге шыдамдылық танытыңыз. Қиындықтар сөзсіз, сондықтан ұялмай, бірге күлуге тырысыңыз. Әзіл сезімі – сізді жақындастыра отырып, шығармашылық шешімдерді табудың тамаша құралы.
4. Жыныстық көмекті қолданып көру дұрыс
Бұл идея сізді қызартуы мүмкін болса да, РА-мен жыныстық қатынасты жеңілдететін көптеген өнімдер бар. Мысалы, вагиналды құрғақтық проблемасы болса, рецептсіз сатылатын майлау шынымен көмектесе алады (бірақ сіз жүкті болғыңыз келсе, құнарлылыққа қолайлы брендті таңдаңыз). Қосымша қолдау үшін жақсы орналастырылған жастықтың құнын төмендетпеңіз!
Вибраторлар мен басқа да реквизиттер буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізге жүктемені жеңілдету кезінде ләззат алуды арттыру үшін де пайдалы болуы мүмкін. Көптеген адамдар «сексуалдық ойыншықтар» деп айтса да, мен бір рет сексуалдық және қарым-қатынастар бойынша сарапшымен сөйлестім, ол оларды «жақсартулар» деп атағанды жөн көрді және мен бұл идеямен келісемін. Мақсат – жыныстық қатынастың немесе жақындықтың кез келген бөлігін ауыстыру емес, тек екеуіңіз үшін тәжірибені жақсарту.
Алып кету
Жыныстық денсаулық өмір сапасының маңызды бөлігі болып табылады. Кез келген басқа денсаулық мәселелеріне қарамастан, әрбір адам өзінің жыныстық денсаулығын жақсартуға лайық. РА-мен өмір сүрген кезде жақындық пен жыныстық қатынасты шарлау қиын болуы мүмкін, бірақ шыдамдылық пен командалық жұмыс арқылы бұл, әрине, мүмкін.
Мэрайя – жазушы, емделушінің адвокаты және 25 жасында ревматоидты артрит диагнозы қойылған үш баланың анасы. Жүктілік пен ана болу тәжірибесінен кейін ол кездескен ерекше қиындықтарға бағытталған жүктілік және бала тәрбиелеу веб-сайты Mamas Facing Forward ашты. ана болған немесе болғысы келетін созылмалы аурулары бар әйелдер. Ол сонымен қатар бүкіл әлемнен созылмалы ауруы бар аналарды байланыстыратын жеке Facebook қолдау тобын басқарады.
