Қарастырылатын нәрселер
Тоқтату-қысу әдісі – оргазмды кейінге қалдыруға және мастурбацияны немесе серіктес жыныстық қатынасты ұзартуға болатын бірнеше әдістердің бірі.
Бұл ерте эякуляцияны (PE) бастан кешіретін адамдарға да пайдалы болуы мүмкін.
Міне, оны қалай сынап көруге болатыны, қолданып көруге болатын басқа да әдістер және т.б.
Тоқтау-қысу техникасын қалай қолдануға болады
Тоқтату-қысу әдісі эякуляцияны бақылаудың бір түрі болып табылады. Ол шарықтау нүктесіне жақындауға мүмкіндік береді, содан кейін сезім басылғанша пениса ұшын ұстап тұру арқылы кенеттен шегінуге мүмкіндік береді.
Сіз тоқтату-қысуды бірнеше рет қайталай аласыз немесе оны бір рет жасай аласыз.
Өзіңіздің оргазмыңызды кешіктіру серіктесіңіздің қанағаттануын кешіктіруі немесе азайтуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Бастамас бұрын сіз және сіздің серіктесіңіз бір бетте екеніне көз жеткізіңіз.
Мастурбация үшін
1. Ыңғайлы және сізді шарықтау шегіне жеткізетін қысым мен қарқынды сақтай отырып, өзіңізді ынталандыруды бастаңыз.
2. Эякуляцияға жақындап қалғаныңызды сезсеңіз, қысымды босатыңыз және қарқыныңызды бәсеңдетіңіз.
3. Жыныс мүшесінің ұшын, оның басы (бастың) білігімен түйіскен жерінен ұстаңыз. Қатты, бірақ қатты емес қысуды бірнеше секунд бойы немесе жақындап келе жатқан шарықтау шегі өткенше ұстаңыз.
4. Дайын болған кезде, шарықтау шегіне жетуге көмектесетін қарқынмен және қысыммен өзіңізді қолмен қайтадан ынталандыруды бастаңыз.
5. Процесті қалауыңызша қайталаңыз.
Серіктес жыныстық қатынасқа арналған
1. Жыныстық белсенділікті қалыпты жыныс мүшесін ынталандыру арқылы бастаңыз.
2. Климинацияға дайын екеніңізге сенетін деңгейге жеткенде, барлық итеруді немесе ысқылауды тоқтатыңыз.
3. Сіз немесе сіздің серіктесіңіз басы білікпен түйісетін жыныс мүшесінің ұшын қыса аласыз. Сезім өткенше қатты қысымды ұстаныңыз.
4. Жыныстық белсенділікті қайтадан бастаңыз және техниканы қалауыңызша қайталаңыз.
Тоқтау-старт (жиек) техникасын қалай қолдану керек
Тоқта-қысу әдісі сияқты, тоқтату-бастау әдісі жыныстық ойынның ортасында шарықтау шегін кешіктіруге көмектеседі.
Бірақ жиектер деп те аталатын бұл әдіс кідіртуді қажет етеді. Сезім өткеннен кейін оған қайта оралмас бұрын, сіз барлық жыныстық ынталандыруды тоқтатасыз.
Сіз оргазмға дайын болғанша бұл циклды бірнеше рет қайталай аласыз. Жиек сіздің оргазмыңызды кешіктіреді — ол сонымен бірге оны қарқындырақ етуі мүмкін — бірақ серіктесіңіз сіздің ниеттеріңізді білмесе, бұл жалықтыратын немесе көп уақытты қажет ететін тәжірибе болуы мүмкін. Жыныстық қатынас кезінде жиекті бастамас бұрын мұны міндетті түрде талқылаңыз.
Мастурбация үшін
1. Өзіңізді қолмен ынталандыруды бастаңыз. Сізді шарықтау шегіне жеткізетін қарқын мен ұстау қысымын сақтаңыз.
2. Климакстың шегіне немесе шетіне жеткенде, барлық модельдеуді толығымен тоқтатыңыз. Бірнеше секунд немесе минут күтіңіз. Сезім толығымен өтіп кетсін.
3. Дайын болған кезде мастурбацияны қайта бастаңыз. Жиектеу техникасын қалағаныңызша қайталаңыз.
Серіктес жыныстық қатынасқа арналған
1. Сексуалдық белсенділікті бастаңыз, ол ауызша, анальды немесе қынаптық секс немесе ынталандырудың басқа түрі.
2. Шарықтау шегіне жеткенде, итеруді немесе ысқылауды тоқтатып, артқа шегініңіз. Бірнеше секунд немесе минут үзіліс жасаңыз.
3. Сезім өткеннен кейін және сіз өзіңізді шарықтау шегінде екеніңізді сезінбейтін болсаңыз, жыныстық белсенділікті жалғастыра аласыз.
Басқа қазіргі стратегиялар
Тоқта-қысу және тоқтату-бастау әдістеріне қоса, бұл тәжірибелер шарықтау шегін кешіктіруге көмектесуі мүмкін:
Алдын ала ойнауды ұзарту
Ұзақ уақыт бойы бұрынғы жыныстық қатынас арқылы қысымды немесе күтуді жеңілдетуге көмектесіңіз.
Оның орнына массаж, интимдік жанасу және сүйісу сияқты басқа жыныстық ойын түрлеріне назар аударыңыз.
Егер сіз өз оргазмыңызды кешіктіруге тырыссаңыз, бірақ серіктесіңіз емес, қолмен немесе ауызша ынталандыруды да қолдануға болады.
Осылайша, сіз олар да дайын болғанша шарықтау шегін кейінге қалдыра аласыз.
Климакс-бақылау презервативін киіңіз
Латекстің жұқа қабатынан жасалған әдеттегі презерватив сезімді азайтуға көмектеседі және жыныстық белсенділікті ұзартуы мүмкін.
Сіз сондай-ақ шарықтау шегін кешіктіру үшін арнайы жасалған презервативтерді сатып ала аласыз. Бұл презервативтер әдетте қалың латекстен жасалады.
Кейбіреулер пениса бетіндегі сезімді азайту үшін бензокаин немесе лидокаин сияқты ұйқышылдықты пайдаланады. Бұл шарықтау шегіне жету уақытын ұзартуы мүмкін.
Пенисіңізге жергілікті анестезияны жағыңыз
Презервативтерде қолданылатын ұюды басатын заттар кремдер мен спрейлер түрінде қол жетімді.
Мастурбация немесе жыныстық ойынды бастаудан 10-15 минут бұрын пенисіңізге осы өзекті заттардың бірін қолдану арқылы шарықтау шегін кешіктіруге болады.
Жыныстық қатынас алдында мастурбация жасаңыз
Бір-екі сағат бұрын мастурбация жасау арқылы жыныстық қатынас кезінде эякуляцияны кешіктіруге болады.
Сіз кез келген жағдайда жыныстық қатынасты алдын ала болжай алмауыңыз мүмкін, бірақ мүмкіндігінше бұл стратегия пайдалы болуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді стратегиялар
Тоқтату-бастау немесе тоқтату-қысу техникасы сияқты әдістер ПЭ-ден аулақ болуға көмектеседі. Дегенмен, олар ұзақ мерзімді перспективада тәжірибені жалғастырғыңыз келетін әдістер болмауы мүмкін.
Сіз бұл стратегияларды пайдалы деп таба аласыз:
Кегель жаттығуларын орындаңыз
Бұл жамбас жаттығулары тек қынаптары бар адамдарға ғана емес.
Шынында да, пенисі бар адамдар жамбас қабатының бұлшықеттерін құрастырып, нығайта алады.
Бұл жыныстық белсенділікті ұзағырақ сақтауға және эякуляцияны кешіктіруге көмектеседі.
Ауызша дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер ПЭ-мен ауыратын адамдарда оргазмды кешіктіруге көмектесетіні анықталды.
Бұл препараттарға мыналар жатады:
- антидепрессанттар
- анальгетиктер
- фосфодиэстераза-5 тежегіштері
Бұл дәрі-дәрмектер жанама әсерлер тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан сіздің жеке тәуекелдеріңіз және басқа да ойларыңыз туралы денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
Секс-терапевтке қаралыңыз
Бұл арнайы оқытылған медициналық провайдерлер жыныстық денсаулыққа әсер етуі мүмкін кез келген негізгі алаңдаушылықтарды шешуге көмектеседі.
Мысалы, жұмыс туралы алаңдаушылық немесе қарым-қатынастағы стресс жыныстық функцияға әсер етуі мүмкін.
Дәрігермен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз
Бұл әдістер кейде эякуляцияны кешіктіру үшін пайдалы болуы мүмкін болса да, тұрақты ПЭ емдеу үшін оларға сенбеу керек.
Оның орнына емдеу нұсқалары туралы дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.
Дұрыс емдеуді табу немесе әрекет жоспарыңызға сенімді болу үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін.
Провайдеріңізді кез келген өзгерістер туралы хабардар етіп отырыңыз және сұрақтар бойынша хабарласудан тартынбаңыз.
