Vo2 max - жаттығу кезінде денеңіз пайдалана алатын оттегінің максималды мөлшерінің өлшемі. Оны да атайды оттегінің максималды сіңірілуі, максималды оттегін қабылдау немесе максималды аэробты сыйымдылық. Vo2 max өлшейтін сынақтар жүрек-қан ...
Армандар сіздің қазіргі көңіл-күйіңіз, уайымдарыңыз және болашаққа деген үміттеріңіз туралы көп ақпарат бере алады. Бірақ олар әлі болмаған нәрселерді болжай ала ма? Алдын ала армандар, қарапайым тілмен айтқанда, сізге болашақ ...
«Сіз бұған сенбейсіз, бірақ мен жаңа ғана тұтынушымен телефон арқылы сөйлестім, ол төсек жақтауын жинай алмай жылап жатыр». Кейбір адамдар (оқыңыз: адамдар менің шындық нұсқамда өмір сүрмейді) әдетте ессіздіктен табуға ...
Ботокс - бұлшық еттеріңізді уақытша парализ ететін инъекциялық косметикалық препарат. Ол оноботулинумтоксин А деп аталатын бактериялар өндіретін нейротоксинді пайдаланады Clostridium botulinum. Жоғары концентрацияда токсин ботулизммен улануды тудырады. Ботулизм - ластанған ...
Біз сынапты термометрлерден бері ұзақ жолдан өттік. Олар тым ұзақ болды және оқу өте қиын болды. Қауіпсіздік мақсатында сынапты термометрлер өшірілген, ал цифрлық термометрлер қосулы. Бұл күндері дәл, оқылатын температураны ...
Баскетбол - бүкіл әлемде танымал болғандықтан, көптеген дағдылар деңгейіне және жасына сәйкес келетін қызықты спорт түрі. Стандартты баскетбол командасының әр жағында бес ойыншы бар. Сіз сондай-ақ екі-екі немесе үш-үш ойындарды, ...
Ұйқы денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады, бірақ ұйықтап қалу проблемалары тек ересек жаста болатын проблемалар емес. Балалар жеткілікті демалу қиынға соғуы мүмкін, ал олар ұйықтай алмаса... сіз ұйықтай алмайсыз. ...
Пандемия кезінде үйді кішкентай балалармен және қартайған ата-аналармен бөлісу қиындық пен қуаныш әкелуі мүмкін. COVID-19 пандемиясы отбасыларды бірнеше ай бұрын елестете алмайтын жағдайларға ұшыратты. Әртүрлі себептерге байланысты көптеген сэндвич ұрпақтары ...
Егер сіздің істер тізіміңіз соншалықты ұзақ болса, ол сіздің алаңдаушылығыңыздың көзіне айналса ше? Шынымды айтсам, менің істер тізімімнен бір нәрсені кесіп өту сияқты тәтті, тәтті сезім жоқ. Мен мойындаймын! Бірақ, ...
Балаңыздың көзінің түсіне сәйкес келетін әдемі киімді сатып алудан бас тартқаныңыз дұрыс - кем дегенде кішкентайыңыз бірінші туған күніне жеткенше. Себебі сіз туған кезде қарайтын көздер 3, 6, 9 және ...
Функционалды тағамдар әлемінде кокос суы тез сауықтыру сусынының роялтиіне шағымданды - және, шынын айтсақ, біз оны аламыз. Тропикалық дәмді сусын бассейн жағасында немесе жаттығудан кейін тәтті жұтуға мүмкіндік береді, әдетте ...
Тозаң, шаң, үй жануарлары және тамақ - жалпы аллергендер. Бірақ бұл мұрынның қышуын, бөртпелерді немесе түшкіруді тудыруы мүмкін жалғыз нәрсе емес. Терінің алтынмен жанасуы кейбір адамдарда аллергиялық реакцияны тудырады. Қанша ...
Бұл не? Денені жылтырату - өлі тері жасушаларын кетіретін, жасушалардың қалпына келуіне ықпал ететін және теріні ылғалдандыратын толық дене қабыршақтануының бір түрі. Ол әдетте спа мәзірінде теріні орау сияқты басқа ...
Іштің ауыруы газға немесе кебулерге дейін жиі кездеседі, бірақ ішекте не болып жатқаны тағы да көп болуы мүмкін. Барған сайын көп дәлел ішек бактериялары мен ішектің шырышты қабатының денсаулығы сіздің ...
Ағаш терапиясы - илемді түйреуіштер мен вакуумды сорғыштар сияқты ағаштан жасалған, қолмен ұсталатын құралдарды пайдаланатын күшті массаж әдісі. Айтпақшы, ағаш терапиясы ғасырлар бойы және Азияда пайда болған. Ағашпен емдеу техникасы ...
Егер сіз шиеленіс немесе ауырып жатсаңыз, массаж терапиясы өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл теріңізді және астындағы бұлшықеттерді басу және ысқылау тәжірибесі. Оның көптеген физикалық және психикалық артықшылықтары бар, соның ішінде ...
Шолу Бромелайн - ананас өсімдігінің сабағынан, жемісінен және шырынынан алынған ақуызды сіңіретін фермент қоспасы. Оның медициналық ауруларды емдеу үшін, ең алдымен, Орталық және Оңтүстік Америкада қолданылуының ғасырлар бойы тарихы бар. ...
Шолу Төзімді спортшылардың демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі басқаларға қарағанда төмен болады. Жүрек соғу жиілігі минутына соғу санымен (соғу/минут) өлшенеді. Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі сіз отырғанда немесе жатқанда және сіз ...
Түбір өзегі – табиғи тісіңізді сақтай отырып, тістің түбіріндегі зақымданудан арылуға арналған стоматологиялық процедура. Бір тістің ішіндегі және айналасындағы жұмсақ тіндерде (пульпада) инфекция немесе қабыну пайда болған кезде түбірлік арналар ...
Сол кезде нені білгім келеді Мен жүкті болмас бұрын білгім келетін көптеген нәрселер бар. Мен жүктілік белгілері әрекетті бастағаннан кейін бірден пайда болмайтынын білгім келеді. Қанша рет еш себепсіз жүкті ...
Остеоартрит (ОА) тізе артритінің ең таралған түрі болып табылады және айтарлықтай ауырсыну мен мүгедектікке әкелуі мүмкін. Симптомдар салмақты көтерумен жиі нашарлайды, ал дамыған жағдайларда тіпті күнделікті әрекеттер қиынға соғуы мүмкін. ...
Аффективті бұзылыс дегеніміз не? Аффективті бұзылулар - бұл көңіл-күйдің бұзылуы деп те аталатын психикалық бұзылулардың жиынтығы. Аффективті бұзылулардың негізгі түрлері депрессия және биполярлық бұзылулар болып табылады. Симптомдар әр адамға қарай ...
Физиотерапия және еңбек терапиясы - қалпына келтіру күтімінің екі түрі. Реабилитациялық көмектің мақсаты - жарақат, операция немесе ауруға байланысты сіздің жағдайыңыздың немесе өмір сапасының нашарлауын жақсарту немесе болдырмау. Физиотерапия мен ...
Созылмалы шаршау синдромы (CFS) - тынығу кезінде кетпейтін және негізгі медициналық жағдаймен түсіндірілмейтін қатты шаршау немесе шаршаумен сипатталатын ауру. CFS сонымен қатар миалгиялық энцефаломиелит (ME) немесе жүйелік жүктемені көтере алмаушылық ...
Ұл немесе қыз баланың туылу мүмкіндігі шамамен 50-50 екенін естіген шығарсыз. Бірақ сіз балаңыздың жынысына қатысты мүмкіндіктерге әсер ету мүмкін бе деп ойладыңыз ба? Бұл болуы мүмкін - және бұл ...
