Миофасциалды босату дегеніміз не?
Миофасциалды босату – миофасциалды ауырсыну синдромын емдеу үшін жиі қолданылатын физиотерапия түрі. Миофасциалды ауырсыну синдромы – бұл миофасциалды тіндердегі сезімталдық пен тығыздықтан туындаған созылмалы ауырсыну ауруы. Бұл тіндер бүкіл денеңіздің бұлшықеттерін қоршап, қолдайды. Ауырсыну әдетте «триггер нүктелері» деп аталатын миофасциалды тіндердегі белгілі бір нүктелерден туындайды.
Миофасциалды босату триггер нүктелеріндегі кернеу мен тығыздықты жеңілдету арқылы ауырсынуды азайтуға бағытталған. Қай триггердің ауырсынуға жауапты екенін түсіну әрдайым оңай емес. Белгілі бір триггер нүктесіне ауырсынуды локализациялау өте қиын. Осы себепті миофасциалды босату көбінесе бір нүктеде емес, бұлшықет пен тіннің кең аймағында қолданылады.
Миофасциалды босату қалай жұмыс істейді?
Миофасциалды босату процедураларының көпшілігі массаж терапиясы сеансы кезінде орын алады. Кейбір хиропракторлар мен дәстүрлі медицина дәрігерлері де ұсына алады.
Сіздің терапевт миофассияны ақырын уқалайды және қатты немесе тартылған жерлерді сезінеді. Қалыпты миофассия серпімді және серпімді сезінуі керек. Терапевт жеңіл қолмен қысыммен қатты сезілетін жерлерді уқалауды және созуды бастайды. Содан кейін терапевт тін мен тірек қабықшаға қысым мен тығыздықты босатуға көмектеседі. Процесс терапевт шиеленіс толығымен босатылғанын сезгенше бір триггерлік нүктеде және басқа триггер нүктелерінде бірнеше рет қайталанады.
Американдық созылмалы ауырсыну қауымдастығының созылмалы аурумен күресуге арналған 10 қадамдық бағдарламасын ашыңыз »
Массаж терапевті жұмыс істейтін бұл аймақтар ауырсыну пайда болған немесе ауырсынуды ең көп сезінетін жердің жанында болмауы мүмкін. Миофасциалды босату ауырсынуды тудыруы мүмкін кеңірек бұлшықеттер желісін жұмыс істейді. Ол бұлшықет жүйесінің кең бөлігіндегі триггер нүктелерін босату арқылы бүкіл денеңіздің кернеуін азайтуға тырысады.
Миофасциалды босатудан кім пайда көре алады?
Миофасциалды ауырсыну синдромы бар емделушілер терапияның бұл түрінен жиі пайда көреді. Созылмалы бас ауруымен ауыратын адамдар да миофасциалды босатудан жеңілдік таба алады. Мойын мен бастың айналасындағы тартылған бұлшықеттерге жайлап уқалау бас ауруын азайтуы мүмкін.
Аяқтың терең тамырларында қан жиналу кезінде пайда болатын веноздық жеткіліксіздігі бар кейбір адамдар да миофасциалды босатуға үміткер болуы мүмкін. Веноздық жеткіліксіздік кезінде қан қоры созылып, аяғыңыздағы тамырларды зақымдайды. Зақымдалған аяқтың ауырсынуын және ауырсынуын сезінуіңіз мүмкін. Миофасциалды босатуды басқа емдеу әдістерімен бірге веноздық жеткіліксіздіктен туындаған біріктіру мен ауырсынуды азайту үшін қолдануға болады.
Миофасциалды босату қаупі қандай?
Массаж терапиясы арқылы миофасциалды босату өте аз қауіптерге ие. Сіз демалуға тырыссаңыз немесе арқадағы ауырсынуды жеңілдетуді мақсат етсеңіз де, массаж терапиясы ауырсынуды азайту үшін пайдалы болуы мүмкін.
Дегенмен, массаж адамдар үшін өте қолайлы емес:
- күйіктермен, жарақаттармен немесе ауыратын жаралармен
- сынған немесе сынған сүйектермен
- сынғыш немесе әлсіз сүйектермен
- терең тамыр тромбозы немесе терең тамыр мәселелерімен
- қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдау
Өте сирек жағдайларда массаж терапиясы мыналарды тудыруы мүмкін:
- ішкі қан кету
- уақытша паралич немесе бұлшық еттеріңізді жылжыту қиындықтары
- майларға, гельдерге немесе лосьондарға аллергиялық реакция
- жүйке зақымдануы
Ғылым миофасциалды босатуды қолдайды ма?
Көптеген зерттеулер массаж және хиропротикалық манипуляцияны қарастырады. Дегенмен, миофасциалды босатуды арнайы қарастыратын зерттеулер аз. Себебі, терапия стильдері дәрігерден тәжірибешіге дейін ерекшеленеді. Бұл кең медициналық көмек алу қиын дегенді білдіреді. Дәрігерлер дәстүрлі емдеу әдістерін ұсынуға бейім болуы мүмкін.
Дегенмен, тәуекелдің салыстырмалы түрде болмауына байланысты, созылмалы немесе тіпті қысқа мерзімді арқа ауруы бар көптеген пациенттер терапияның қандай да бір жеңілдік беретінін білу үшін оны қолдануға қызығушылық танытуы мүмкін. Бұл әсіресе операциядан аулақ болуға тырыссаңыз дұрыс.
Массаж терапевтімен және сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Егер сіз миофасциалды босатуға қызығушылық танытсаңыз, дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен сөйлесіңіз. Сіз арқадағы ауырсынуды емдеудің осы түрімен үлкен табысқа жетуіңіз мүмкін. Дегенмен, сіз кез келген медициналық емдеу түрін қолданғандай қауіптер мен ықтимал қауіптер туралы хабардар болуыңыз керек.
