Мойын артриті – бұл ауруды, қабынуды және қаттылықты тудыратын жасқа байланысты жалпы жағдай.
Қартайған сайын мойынымыздағы дискілер мен буындар нашарлай бастайды, бұл көбінесе артрит деп аталатын жағдайға әкеледі.
Бұған қоса, сіздің мойныңызда қабыну немесе тітіркенуі мүмкін көптеген нервтер, қан тамырлары мен бұлшықеттер бар, бұл жиі ауырсынуды басыңызға немесе иығыңызға таратады.
Бұл ауыруы мүмкін болса да, мойын артриті – бұл дәрі-дәрмекпен, физиотерапиямен және өмір салтын өзгертумен басқарылатын жалпы жағдай.
Мойын артриті дегеніміз не?
Мойын артриті, сондай-ақ жатыр мойны спондилозы деп аталады, мойынның шеміршектері мен сүйектері уақыт өте келе тозып, буындардың қабынуына, ауырсынуына, қаттылығына және кейде нервтердің қысылуына әкелетін жиі кездесетін жағдай.
Мойын артриті жиі жасына қарай немесе күнделікті әрекеттерден немесе жарақаттардан мойынның тозуы нәтижесінде дамиды.
Мойын артритінің белгілері мен белгілері
Мойын артритінің белгілері мойынның дискілері мен буындарындағы (мойын омыртқасы) дегенерацияның ауырлығына және орналасуына байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- қозғалыс кезінде нашарлауы мүмкін мойын ауруы немесе қаттылығы
-
бас ауруы, әсіресе бас сүйегінің түбінде
- мойын аймағындағы қозғалыс ауқымының төмендеуі
- бұлшықет әлсіздігі немесе мойынның, иықтың немесе қолдың спазмы
- қолдардағы немесе қолдардағы ұю немесе қышу
- қозғалу кезінде мойынның ұнтақтауы немесе жарылуы
Мойын артритінің бас ауруы белгілері
Мойын артриті бірінші, екінші немесе үшінші омыртқаларға әсер еткенде, ол бас ауруларына әкелуі мүмкін. Сезімтал нервтер бас терісінен омыртқаның жоғарғы жағына дейін созылады, сондықтан омыртқалар нашарлай бастағанда, ауырсыну басыңызға (немесе мойынға немесе жаққа) таралуы мүмкін.
А
Мойын артритіне байланысты бас ауруының кейбір мүмкін белгілері:
- Бас сүйегінің түбіндегі бас ауруы: Мойын артритінен туындаған бас аурулары, әдетте, бас сүйегінің негізінде пайда болады және бұл түтіккен ауырсыну немесе қысым ретінде сипатталуы мүмкін.
- Мойын аймағындағы ауырсыну және қаттылық: Мойын артриті ауырсыну мен қаттылықты тудыруы мүмкін, ол басқа сәулеленуі және бас ауруын тудыруы мүмкін.
- Шектеулі қозғалыс диапазоны: Артрит бас пен мойынның қозғалуын қиындатады.
Қандай артрит түрлері мойынға әсер етеді?
Мойын артритінің бірнеше себептері бар, соның ішінде:
- Остеоартрит: Мойынға әсер ететін артриттің ең көп таралған түрі, әсіресе егде жастағы адамдарда. Бұл буындардың және оларды жастықшаландыратын шеміршектің тозуы салдарынан пайда болады.
- Ревматоидты артрит: Денедегі кез келген буынға, соның ішінде мойынға әсер ететін аутоиммунды ауру. Бұл иммундық жүйе буындардың шырышты қабатына шабуыл жасап, қабыну мен зақымдануды тудырған кезде пайда болады.
- Анкилозды спондилит: Ең алдымен омыртқаға, соның ішінде мойынға әсер ететін артрит түрі. Бұл буындардың қабынуы мен зақымдалуын тудырады және мойынның қатаюына және ауыруына әкелуі мүмкін.
- Псориатикалық артрит: Псориазбен ауыратын адамдарда дами алатын артрит түрі, аутоиммунды тері жағдайы. Псориатикалық артрит дененің кез келген буынына, соның ішінде мойынға әсер етуі мүмкін.
Мойын артритінің себептері
Мойын артриті келесі жағдайлардан туындауы немесе нашарлауы мүмкін:
- Сүйек шпорлары: Бұл көбінесе тозуға немесе созылмалы қабынуға жауап ретінде сүйектердің жиектерінде пайда болуы мүмкін сүйек проекциялары. Сүйек шпорлары омыртқалар арасындағы үйкелістің күшеюіне әкеледі, бұл буындардың зақымдалуын және қабынуды тудырады.
- Герниялық дискілер: Жұлын дискінің жұмсақ ішкі материалы сыртқы қабаттағы жыртық арқылы шығып кеткенде грыжа пайда болады. Бұл жақын маңдағы нервтердің қысылуын немесе тітіркенуін тудыруы мүмкін және мойын ауруы мен қаттылығына әкелуі мүмкін.
- Сусыз дискілер: Сусызданған дискілер өздерінің сұйықтық құрамының бір бөлігін жоғалтты, бұл олардың омыртқаларды жұмсарту және соққыны сіңіруде тиімділігін төмендетуі мүмкін. Бұл мойынның буындарында үлкен стрессті тудыруы мүмкін, бұл мойынның ауырсынуына, қаттылыққа және қозғалғыштығының төмендеуіне әкеледі.
- Қатты мойын байламдары: Бұл икемділігі мен серпімділігін жоғалтқан мойын байламдары. Бұл мойынның буындарында стресстің жоғарылауына және артриттің дамуына ықпал етуі мүмкін.
Артрит факторлардың жиынтығына байланысты, соның ішінде:
- қартаю
- тозу
- генетика
- аутоиммундық бұзылулар
- жарақаттар
- инфекциялар (сирек)
Мойын артритін емдеу нұсқалары
Мойын артритін емдеу нұсқалары жағдайдың ауырлығына және сіз бастан кешіретін нақты белгілерге байланысты болуы мүмкін. Міне, кейбір ықтимал емдеу нұсқалары:
- Дәрі: Ауырсыну дәрежесіне қарай, бұған рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер, мысалы, ацетаминофен немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) немесе рецепт бойынша берілетін дәрілер, мысалы, бұлшықет босаңсытқыштары, ауруды өзгертетін ревматикалық препараттар (DMARD), немесе кортикостероидтар.
- Физикалық терапия: Физиотерапевт мойын мен айналасындағы бұлшықеттердің ұтқырлығын, икемділігін және күшін жақсарту үшін теңшелген жаттығу бағдарламасын жасай алады.
- Жылу және суық терапия: Зақымдалған аймаққа жылу немесе суық қолдану ауырсынуды және қаттылықты жеңілдетуге көмектеседі.
- Көмекші құрылғылар: Мойын жақтарын немесе мойын жағасын пайдалану мойын артриті белгілерін күшейтетін әрекеттер кезінде мойынға қолдау көрсетуге және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Өмір салтын өзгерту: Күнделікті әдеттеріңізге өзгертулер енгізу, мысалы, дұрыс қалыпта жүру және мойынға ауыртпалық түсіретін жаттығулар кезінде жиі үзіліс жасау буындардың одан әрі зақымдалуын болдырмауға көмектеседі.
- Хирургия: Ауыр жағдайларда зақымдалған буындарды жөндеу немесе ауыстыру немесе ауырсынуды немесе ұйқышылдықты тудыратын нервтерді босату үшін хирургия ұсынылуы мүмкін.
Мойын артритіне арналған жаттығулар
Мойын жаттығуларын жасамас бұрын дәрігермен, әдетте ревматологпен сөйлесу маңызды. Бұл ауыр жарақаттардың алдын алу үшін қажет. Дегенмен, сіздің дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін кейбір жаттығулар:
- Иек байлау: Иығыңызды босаңсытып, арқаңызды түзу етіп отырыңыз немесе тұрыңыз. Иегіңізді кеудеге қарай ақырын қысыңыз және 5 секунд ұстаңыз, содан кейін демалыңыз. 10-15 рет қайталаңыз.
- Мойынның айналуы: Иығыңызды босаңсытып, арқаңызды түзу етіп отырыңыз немесе тұрыңыз. Басыңызды баяу оңға бұрыңыз, 5 секунд ұстаңыз, содан кейін басыңызды солға бұрып, 5 секунд ұстаңыз. 10-15 рет қайталаңыз.
- Иық орамдары: Иығыңызды босаңсытып, арқаңызды түзу етіп отырыңыз немесе тұрыңыз. Дөңгелек қозғалыста иықтарыңызды баяу алға, содан кейін айналмалы қозғалыспен артқа айналдырыңыз. 10-15 рет қайталаңыз.
- Бүйірлік иілулер: Иығыңызды босаңсытып, арқаңызды түзу етіп отырыңыз немесе тұрыңыз. Оң құлағыңызды оң иығыңызға апарып, басыңызды оңға баяу еңкейтіңіз. 5 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін баяу бастапқы қалыпқа оралыңыз. Сол жақта қайталаңыз. Әр жағынан 10-15 рет қайталаңыз.
Төменгі сызық
Мойын артриті – бұл айтарлықтай ауырсыну мен қаттылықты тудыруы мүмкін және күнделікті негізгі тапсырмаларды орындауды қиындататын жалпы жағдай.
Мойын артритін емдеудің емі болмаса да, симптомдарды басқаруға көмектесетін көптеген емдеу нұсқалары бар, соның ішінде дәрі-дәрмек, физиотерапия және өмір салтын өзгерту.
Сіздің нақты қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызға жауап беретін жеке емдеу жоспарын әзірлеу үшін денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеу маңызды.
