Түсіндірілмеген бұлшықет ауыруы және шаршау – бұл көптеген адамдар белгілі бір уақытта тәжірибеге ие. Сіз өзіңізді, әлсіз немесе шаршағандай сезініп, еш себепсіз, демалудан кейін де шаршай аласыз. Кейбір адамдар ашуландырады, өйткені себебі белгісіз. Бұл мақалада осы жағдайдың себептері түсіндіріліп, диагностика және оны емдеу туралы ақпарат беріледі.
Түсіндірілмеген бұлшықет ауыруы және шаршау
Бұлшықет ауруы бұлшықеттерде ыңғайсыздық немесе ауырсыну сезімі. Шаршау – бұл тұрақты шаршау, жалқау, жалқау немесе демалу арқылы жеңілмеген энергияның болмауы. Осы екі симптомдар жаттығу, жарақат немесе белгілі ауру сияқты айқын себепсіз бірге болған кезде, олар «түсініксіз» деп жіктеледі.
Сізде бұл сезім болуы мүмкін:
- Бұлшықет ауруы немесе бұлшықет қаттылығы бірнеше дене аймағында қаттылық
- Терең ауыру немесе күйдіру сезімі
- Бұлшықет әлсіздігі немесе бұлшықет ауырлығы
- Ұйқыдан кейін де шаршау
- Ми тұман немесе проблемалы байыту
Түсінбеген бұлшықет ауруының себептері және шаршау
Көптеген себептер бар. Бұл себептерді медициналық жағдайларға, дәрі-дәрмектердің жанама әсерлеріне, тамақтану жетіспеушілігіне, өмір салты факторларына және психологиялық себептерге жіктеуге болады. Төменде біз әр себебін егжей-тегжейлі түсіндіреміз.
1. Созылмалы шаршау синдромы
Бұл тұрақты түсініксіз шаршау мен бұлшықет ауруының басты себебі.
Созылмалы шаршау синдромының себебі белгісіз, бірақ вирустық инфекциялар, иммундық жүйенің ауытқулары немесе жүйке жүйесінің дисфункциясы қажет.
Зерттеулер өзгерген иммундық реакциялар, цитокиннің қалыпты деңгейі және митохондриялық функцияны нашарлатады (жасушалардағы энергия өндірісінің төмендеуіне әкеледі).
Симптомдар: Шаршау 6 айдан ұзаққа созылады, бұлшықет ауруы және бірлескен ауырсыну, танымдық дисфункция, ұйқы, ұйқы және күш симптомдарын нашарлатады.
Созылмалы шаршау синдромы әлем халқының 0,2-0,4% құрайды.
2. Фибромиалгия
Бұл бұлшықет ауруы мен шаршауды тудыратын ортақ жағдай.
Фибромиалгияның себебі толық түсінілмеген; Орталық жүйке жүйесінде ауырсынуды қалпына келтіруге байланысты болуы мүмкін.
P және NorepinePINEФриннің төмендеуі және азайтылған заттардың жоғарылауы ауырсыну модуляциясына әсер етеді. Фибромиалгиямен ауыратын адамдар да ауырсынудың төменгі бөлігі бар.
Симптомдар: диффузиялық бұлшықет ауруы, шаршау, ұйқысыздық, ұйқысыздық, танымдық проблемалар және қысымға сезімталдық.
Фибромиалгия әйелдерде кең таралған әлем халқының шамамен 2-4% -ында кездеседі.
Созылмалы шаршау синдромынан айырмашылығы, фибромиалгиясы ауырсыну сезімталдықты қамтиды және көбінесе тітіркенген ішек синдромы немесе депрессиямен бірге қатар жүреді.
3. Гипотиреоз
Сызғыш қалқанша бездің сарабы шаршау мен бұлшықет ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.
Гипотиреоздизм көбінесе Хашимотоның қалдықтары деп аталатын аутоиммунды жағдайдан туындайды. Бұл жағдайда иммундық жүйе қалқанша безіне шабуыл жасайды. Басқа себептерде йод жетіспеушілігі, белгілі бір дәрі-дәрмектер, радиациялық терапия немесе қалқанша безінің хирургиялық шығарылуы кіреді. Гипотиреоз сонымен қатар ципофиздің зақымдануынан пайда болуы мүмкін, ол қалқанша без функциясын реттейді.
Қалқанша безінің гормондары метаболизмді баяулатады, бұлшықет энергиясын пайдалану және сүт қышқылының қалыптасуына әкеледі.
Симптомдар: шаршау, суыққа төзбеушілік, бұлшықет спазмы, салмақ, іш қату, құрғақ тері.
Диагноз: қан анализдеріндегі жоғары TSH, төмен тегін Т4.
4. D дәрумені жетіспеушілігі
D дәрумені бұлшықет функциясы мен жүйке функциясы үшін қажет; Д витаминінің жетіспеуі бұлшықет ауыруы мен бұлшықет әлсіздігін тудыруы мүмкін.
D дәрумені D рецепторлары бұлшықет тіндерінде кездеседі; Витаминнің жетіспеушілігі бұлшықетті жөндеу және бұлшықет функциясы.
Симптомдар: диффузды тірек-қимыл апатынан, бұлшықет әлсіздігі, шаршау және нашар төзімділік.
Д витаминінің жетіспеушілігі, әсіресе үлкен ересектерде немесе күн сәулесі шектеулі адамдарда кездеседі.
Диагноз: 25 гидроксивитамин D қан анализі.
5. статин-индукцияланған миопатия
Холестеринді төмендету үшін қолданылатын статиндік препараттар, кейбір пайдаланушыларда бұлшықет ауруы мен шаршау тудыруы мүмкін.
Статин дәрі-дәрмектер бұлшықет жасушаларындағы митохондриялық функцияға кедергі келтіруі немесе Q10 коэнзимін азайтуы мүмкін.
Симптомдар: бұлшықет ауруы, бұлшықет спазмы немесе бұлшықет әлсіздігі, әдетте, симметриялы және жамбаста немесе иықпен пайда болады.
Миопатия есірткіні тұтынушылардың шамамен 5-10% -ында кездеседі.
Шешім: дәрі-дәрмекті тоқтату немесе өзгерту көбінесе белгілерді шешеді.
6. Аутоиммунды аурулар
Лупус, полимюсит немесе ревматоидты артрит сияқты жағдайлар жүйелі бұлшықеттің қабынуын және шаршауына әкелуі мүмкін.
Иммундық жүйе бұлшықет тініне немесе қабынуды тудыратын дәнекер тініне шабуыл жасайды.
Симптомдар: бұлшықет ауруы, бірлескен ауырсыну, шаршау, тері бөртпелері, безгегі.
Аутоиммунды ауруларына медициналық тарих, физикалық емтихандар және мамандандырылған зертханалық зерттеулер диагнозы қойылған. Жалпы қан антидодтарын қамтитын антироводиялық антибиодролық антибиодролық антибиоданың антиденді сынағы кіреді, ол дененің меншікті жасушаларына шабуыл жасайтын антиденелерді және басқа да қан антиматооидты фактор, CCP, және ESR / CRP, қабынуға және арнайы аутоиммунды маркерлерді бағалайды. Дәрігерлер сонымен қатар зардап шеккен мүшелерге байланысты бейнелеу және биопсияны қолдана алады.
7. Митохондриялық бұзылулар
Бұл бұзылулар – бұл жасушалардың «энергетикалық зауыттарына» әсер ететін сирек кездесетін генетикалық жағдайлар.
Митохондриялық ДНҚ-да ақаулар жасуша энергиясын өндіруді нашарлатады.
Симптомдар: бұлшықет әлсіздігі, шаршағыш, неврологиялық белгілер.
8. Созылмалы инфекциялар
Лайма ауруы, эпшейт-баррлық вирус, АҚТҚ немесе гепатит сияқты инфекциялар ұзақ уақыт сарабуға және миалгияға әкелуі мүмкін.
Симптомдар: безгегі, шаршау, бұлшықет аурулары және сайтқа тән белгілер (лимедегі бөртпе) (лимедегі бөртпе, EBV).
9. Ұйқыдағы бұзылулар
Ұйқыдағы обструктивті апноэ, ұйқысыздық және тыныш аяқтар синдромы ұйқының нашарлауына және тұрақты шаршауға әкелуі мүмкін.
Терең ұйқыны қалпына келтіру бұлшықеттерді қалпына келтіру және энергияны қалпына келтіру.
Симптомдар: күндізгі шаршау, бұлшық еттер, тітіркену, нашар концентрациясы.
Диагноз: ұйқы туралы зерттеу (полисомнография) жиі қажет.
10. Психологиялық себептер
Депрессия мен мазасыздық физикалық белгілермен шаршау мен бұлшықет кернеуі сияқты көрінуі мүмкін.
Созылмалы стресс және өзгертілген кортизол деңгейлері ауырсыну сезімталдығын арттыра отырып, жүйке және иммундық жүйелерге әсер етеді.
Симптомдар: шаршау, ынталандыру, бұлшықет қаттылығы, ұйқының бұзылуы.
Ескерту: Бұл себептер нақты және физиологиялық; Олар «тек сіздің басыңызда» емес.
Емдеудің нұсқалары
Емдеу себептерге байланысты, бірақ көбінесе медициналық және өмір салтын араласуды қамтиды.
1. Тамырдың себебін емдеу
- Гипотиреоз: Қалқанша безінің гормонын ауыстыру (левотероксин).
- Д витаминінің жетіспеушілігі: ауызша қоспалар (800-2000 IU / күн).
- Дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері: дәрі дозасын ауыстыру немесе реттеу (мысалы, статиндік препараттар).
- Аутоиммунды аурулар: иммуносупрессивті препараттар, кортикостероидты есірткі, физиотерапия.
- Ұйқы APNEA: түнде тұрақты позитивті позитивті позитивті қысым машинасын қолданыңыз.
2. Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромын басқару
Емдеу жоқ, бірақ симптомдарды басқаруға болады:
- Дәрі-дәрмектер: Дулоксетин, Прегабалин, төмен доза амитриптилин.
- Жаттығу терапиясы: жеңіл созылудан немесе жүруден бастаңыз, біртіндеп көбейеді.
- Танымдық-мінез-құлық терапиясы: Бұл терапия белгілерді азайтуға көмектеседі.
- Ұйқы гигиенасы: ұйқы кестесі, төсек алдында экрандардан аулақ болыңыз, түнде кофеин жоқ.
3. Өмір салтын өзгерту
Бұл өзгерістер себепке қарамастан пайдалы:
Жұмсақ жаттығу: жүзу, йога немесе икемділік пен энергияны сақтау үшін серуендеу.
Теңгерімді диета: ақуызға, күрделі көмірсектерге, омега-3 және антиоксиданттарға бай диетаны жеңіз.
Су ішу жеткілікті су: дегидратация шаршау мен бұлшықет спазмын нашарлата алады.
Стрессті басқару: медитация, тыныс алу жаттығулары немесе кеңес беру.
4. Ауырсынуды жеңілдету
- Бұлшықет ауруын жеңілдетуге арналған стероидты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер.
- Жылу терапиясы: жылы сценарийлер немесе ванналар созылған бұлшық еттерді тыныштандырады.
- Массаж немесе физикалық терапия: фибромиалгия немесе жарақаттанған жағдайда.
Дәрігерді көру үшін қашан бару керек?
Дәрігерді көруге бару керек, егер:
- Ауырсыну мен шаршау 2 аптадан тұрады;
- Симптомдар күнделікті іс-шараларға немесе жұмысқа кедергі келтіреді;
- Салмақ жоғалту, безгегі, түнгі терістер немесе ісінген буындар пайда болады;
- Сіз миопатияны тудыруы мүмкін дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз;
- Сізде автоиммундық немесе нейромулярлық аурулар тарихы бар.