Созылмалы ұйқысыздық дегеніміз не және оны қалай емдеуге болады?
Шолу Ұйқысыздық - ұйқыға кету, ұйықтау немесе екеуінде де қиындықтар туындауы мүмкін жиі кездесетін ұйқының бұзылуы. Американдықтардың үштен бірі олар кем дегенде жеті сағатты құрайтын әр түнде ұсынылған ұйқы мөлшерін ...