Бізде COVID-19 пандемиясы кезінде тұмау маусымы болғандықтан, тұмауды жұқтыру қаупін азайту екі есе маңызды. Әдеттегі жылы тұмау маусымы күзден ерте көктемге дейін болады. Эпидемияның ұзақтығы мен ауырлығы әртүрлі болуы мүмкін. ...
Құрғақ щеткамен тазалау - бұл өлі тері жасушаларының қабыршақтануын және қан айналымы мен лимфа жүйесін ынталандыру мүмкіндігін қоса, бірқатар артықшылықтары бар деп есептелетін тері күтімінің табиғи әдісі. Кейбір тәжірибешілердің айтуынша, ...
Стокси Тұрақты медитация тәртібін сақтау қиын болуы мүмкін. Күнделікті өмірдің талаптарымен жастығыңызға отыру үшін уақытында тоқу мүмкін емес сияқты болуы мүмкін. Ақырында сіз отырғанда, табиғат шақырады, сіз күні бойы тамақ ...
Жүктілік 9 айға созылатынын ескерсек, сіз жүкті болғаныңызға байланысты жаз айларында жүкті болу мүмкіндігіңіз жоғары. Немесе қуаныштарыңыз келмей тұрып, нәресте айын жылы жерге апаруды шешуіңіз мүмкін. Қандай сценарий қолданылса да, ...
Қара нәсілді аналар үшін емшек сүті тек тамақтану ғана емес. Бұл ата-бабадан қалған салтты қайта жаңғырту туралы. «Егер сіз емшек емізуді талап етсеңіз, демалуыңыз керек, өйткені ол сіздің стрессіңізді сезіне ...
Көпшілігіміз жаттығудың денсаулыққа тигізетін пайдасын жақсы білеміз, бірақ жаттығуды бастау үшін ғана емес, сонымен бірге оны ұстану үшін тәртіпті табу жиі қиын бөлік болып табылады. Фитнес сапарыңыздың басында болсаңыз да ...
Жүктілік кезінде белсенді болудың көптеген артықшылықтары бар. Орташа жаттығу сізге және сіздің балаңызға жақсы болуы мүмкін. Ол сондай-ақ арқадағы ауырсыну және аяқтың қысылуы сияқты жүктіліктің көптеген жағымсыз белгілерін жеңілдетуі мүмкін. ...
Өз денсаулығыңыз үшін не істеу керек және не істеу керек екенін білу әрқашан оңай емес. Тым көп ақпарат, күнделікті уақыт жеткіліксіз және сіздің өмір салтыңызға сәйкес келмейтін көптеген кеңестер бар. ...
Жылдамдық үшін үнемі «оңтайландыру» жасайтын болсақ, біз эмпатиясыз мәдениетке ұмтыламыз ба? Суретші: Бриттани Англия Мен вокзалға бара жатқанда көлігіме отырдым. Ол жерден мен қалаға бір сағат пойызға отырып, кеңсеге дейін ...
martin-dm/Getty Images 26,2 мильді құрайтын марафонды жүгіру қол жеткізуге болатын жетістік, бірақ қауіпсіздікті қамтамасыз ету және нәтижелерді барынша арттыру үшін дайындықты қажет етеді. Сіздің жаттығуларыңыз мақсаттарыңызға және жасыңыз, жынысыңыз және ...
Teva sildenafil - бұл эректильді дисфункцияны (ED) және өкпе артериялық гипертензия (PAH) сияқты жүрек ауруларын емдейтін Виаграның жалпы нұсқасы. Виаграның танымал болғаны сонша, оның атауы ED емдеудің синониміне айналды - ...
Көптеген адамдар жыныстық жетілу туралы ойлағанда, жасөспірімдік жылдар еске түседі. Бұл кезең, әдетте, 8 бен 14 жас аралығында болады, сіз баладан ересек адамға айналасыз. Осы уақыт ішінде сіздің денеңіз көптеген ...
Аборт - бұл көптеген мифтерге толы тақырып, тіпті оны саяси пікірталастардан алып тастасаңыз да. Сіз, мысалы, аборт сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттырып, болашақта жүкті болуды немесе жүктілікті мерзіміне дейін ...
Сіз Medicare қамтуыңызға қатысты салық формасын ала аласыз. Сіздің жазбаларыңыз үшін 1095-B біліктілік денсаулық сақтау туралы хабарлама сақталуы керек. Бұл пішінде маңызды ақпарат бар, бірақ сізден ешқандай әрекет қажет емес. ...
Кеш. Сіз қатты ұйықтап жатқыңыз келеді, бірақ сіз қозғала бастаған сайын жөтел сізді қайтадан оятады. Түнгі жөтел мазасыз және көңілсіз болуы мүмкін. Күндізгі уақытта аурумен күресу және жұмыс істеу үшін ...
Шоколадты алғыңыз келсе, жүктілікке деген құмарлықты сылтау ретінде пайдаланудың қажеті жоқ - бұл жалпыға бірдей танымал. Бірақ сіздің жүктілігіңіз сізге не жеуге болады және нені жеуге болмайтындығына күмән келтіруі мүмкін. ...
Тууды бақылау қалай көмектесе алады Поликистоздық аналық без синдромы (ПКОС) - сыртқы шеттерінде кішкентай кисталары бар аналық бездердің ұлғаюына әкелетін денсаулық жағдайы. 10 әйелдің бірі Әйелдер денсаулығы жөніндегі кеңсеге сәйкес ...
Шашыңызды тезірек өсіру үшін сізде бірдеңе бар ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Кез келген өнімдер көмектеседі ме? Диеталық өзгерістер өсуді тездетуі мүмкін бе? Ал дәрі-дәрмек немесе емдеу туралы не деуге ...
Сіз бұл күндері кез келген нәрсеге, соның ішінде миыңызға детокс протоколын таба аласыз. Дұрыс қоспалармен, тазартатын шөптермен және диетаңызды түбегейлі өзгертумен, басқалармен қатар, сіз: ашуланшақтықты жою есте сақтау қабілетін арттыру ...
Сіз бірнеше склероз (MS) сияқты болжау мүмкін емес жағдайы бар диагнозды алған кезде дәрігеріңіз сізді дайындауға көмектесетін көптеген нәрселер бар. Дегенмен, адамдар сізден ауруыңыз туралы сұрайтын көптеген ақымақ, ақымақ, надан ...
«Бала ұйықтап жатқанда ғана ұйықта!» Кішкентайыңыз шынымен демалатын болса, бұл тамаша кеңес. Бірақ егер сіз кейбір Zzz-ді ұстаудан гөрі, жаңа туған нәрестемен залда көбірек уақыт өткізсеңіз ше? Кейбір сәбилердің түнгі ...
Жаңа коронавирус сіздің денеңізге мұрыныңыз бен аузыңыздан басқа көзіңіз арқылы енуі мүмкін. SARS-CoV-2 (COVID-19 тудыратын вирус) бар адам түшкіргенде, жөтелгенде немесе тіпті сөйлескенде, олар вирусы бар тамшыларды таратады. Сіз бұл ...
Пранаяма - тыныс алуды реттеу тәжірибесі. Бұл йоганың негізгі құрамдас бөлігі, физикалық және психикалық сауықтыру жаттығулары. Санскрит тілінде «прана» өмірлік қуат, ал «яма» басқару дегенді білдіреді. Пранаяма тәжірибесі тыныс алу ...
Жылдам фактілер туралы: Sculptra бөкселерін көтеру - бұл операциясыз немесе асқыну қаупі жоғары бөкселердің қисығы мен пішінін жақсартуға арналған косметикалық процедура. Sculptra бөкселерін көтеру теріңіздің терең қабаттарында коллаген өндірісін ынталандыру ...
Ибупрофен - стероид емес қабынуға қарсы препараттың (NSAID) бір түрі. Бұл әдетте ауырсыну, қабыну және қызба сияқты белгілерді жеңілдету үшін қабылданады. Ибупрофен басқалармен қатар Advil, Motrin және Midol брендтерімен сатылады. ...
